"العقل غير المنظم: تدريب دماغك ADHD للسيطرة على وقتك والمهام والمواهب"

بقلم نانسي راتي ، إد. M. ، MCC ، SCAC

"من خلال سنوات خبرتها في تدريب الآخرين على الاضطراب ، شهدت نانسي راتي عن كثب أنه يمكن للناس تغيير حياتهم. يوضح الكتاب قوة التدريب و / أو التدريب الذاتي والفرق الذي يمكن أن يحدثه بالنسبة لذوي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ". Ratey، M.D.، مؤلف مشارك ل مدفوعة إلى الإلهاء

لملايين البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه العقل غير المنظم ستوفر إرشادات الخبراء حول ما يمكنهم القيام به لتحقيق أقصى استفادة من حياتهم. الغفلة ، وسوء إدارة الوقت ، المماطلة ، الاندفاع ، تشتت ، وصعوبة مع التحولات التي غالبًا ما يتم التغلب جنبًا إلى جنب مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال النهج الفريد الذي تتبعه Nancy Ratey لتحويل هذه السلوكيات حول.

العقل غير المنظم يعالج المشكلات الشائعة التي يواجهها البالغ ADHD:
"أين يذهب الوقت؟"
"سأفعل ذلك لاحقًا ، أعمل دائمًا بشكل أفضل تحت الضغط على أي حال."
"سأقوم فقط بالتحقق من بريدي الإلكتروني مرة أخرى قبل الاجتماع ..."
"سأدفع الفواتير غدًا - وهذا سيتيح لي الوقت للعثور عليها."

تساعد مديرة ADHD الاحترافية والخبيرة Nancy Ratey القراء على فهم سبب اعتلالهم ADHD وما يمكنهم القيام به حيال ذلك. تتفهم Nancy Ratey التحديات التي يواجهها البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من منظور شخصي ومهني ويمكنها مساعدة أي شخص على المضي قدمًا لتحقيق المزيد من النجاح. يعيش العديد من الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في اضطرابات. لا يجب أن يكون بهذه الطريقة. يمكنك اتخاذ خيارات وتخيل كيف يمكن أن تتغير الأشياء - هذا الكتاب سوف يعلمك كيف. باستخدام استراتيجيات ADHD التي عملت مع الآخرين وستعمل من أجلك ، بالإضافة إلى تعلم كيفية التنظيم والتخطيط و تحديد الأولويات ، ستقوم بمسح عقبات الحياة اليومية بثقة ونجاح لم تحلم بهما من قبل ممكن.

لدى Nancy Ratey الاستراتيجيات التي أثبتت جدواها والتي ستساعد أي شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التركيز والبقاء على المسار الصحيح وإنجاز الأمور - وأخيراً الحصول على ما يريدونه من عملهم وحياتهم.