وهناك فائدة من الذهاب إلى العلاج وهزيمة التردد

مع العلم أن هناك فوائد من الذهاب إلى العلاج لا يجعل القرار أسهل بكثير. ال قرار الذهاب إلى العلاج يمكن أن يكون شخصية عميقة على أساس عدد من العوامل الرئيسية. بالنسبة لي ، لم يكن القرار سهلاً على الإطلاق. في الواقع ، استغرق الأمر سنوات من معرفة أنني ربما أحتاج للذهاب إلى العلاج قبل أن أذهب بالفعل. في عملية إدراك أنني بحاجة إلى بعض العلاج الحديث ، أدركت أيضا أن الاستفادة من العلاج كانت هزيمة التردد.

الذهاب إلى العلاج ساعد مشكلتي مع التردد

ساعدني العلاج على تطوير خطة لحياتي

أحد أكبر الأسباب التي دفعتني للذهاب إلى العلاج هو محاربة التردد. في مرحلة ما من حياتي ، شعرت أنني لم أتمكن من اتخاذ قرارات جيدة (أو حقًا ، أي). أنا فقط لا أثق بنفسي. بفضل مساعدة معالجي ، تمكنت من النظر إلى الأيام القليلة الماضية والنظر في مستقبلي. كان هذا يبدو مستحيلاً في الماضي.

ساعدني العلاج في الوصول إلى الاستنتاجات

لم أكن متأكدة من الكثير من الأشياء ، وما زلت إلى حد أقل. لحسن الحظ ، تعلمت كيفية تقييم خياراتي وعلاقاتي بدقة. تعلمت كيف أحسن التعامل مع الناس السامة الذي تركته يزعجني لسنوات. التقنيات التي تعلمتها ساعدتني ترك بعض الأشياء التي كانت الشوك في جانبي لسنوات.

شجعني العلاج على الالتزام بالتغيير

كم مرة اتخذت قرار تغيير حياتي دون اتخاذ قرار في الواقع؟ أجبرني العلاج على أن أكون مسؤولاً. كنت أدرك فجأة أنني لم أحرز التقدم الذي كنت أبحث عنه بشدة. ثم، كان علي المضي قدما. لم أستطع الاختباء بعد الآن.

الذهاب إلى العلاج ساعدني على تتبع التقدم

طوال الأسبوع ، سوف أجد نفسي ألاحظ الأشياء التي أردت ذكرها في جلسة العلاج التالية. كانت هذه الأشياء عادةً ما جعلني أشعر بالغضب والغضب ، لكنها كانت أيضًا أشياء إيجابية تمثل التقدم الذي كنت سعيدًا للحديث عنه. لقد كان من الجيد جدًا امتلاك هذا المنفذ ، خاصةً أنه منفصل عن حياتي الشخصية.

الذهاب إلى العلاج على استعداد يساعدك على الحصول على أكثر منه

شاهد هذا الفيديو لتعرف كيف أعددت لجلسة العلاج الأولى. ثم ، اسمحوا لي أن أعرف ما الذي تفعله للاستعداد للعلاج.

العثور على اشلي على تويتر, في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و على مدونتها الشخصية.

الصورة عبر PicJumbo