ثلاثة أسئلة لطرح معالج القلق المحتملة
يتم بسهولة العثور على معالج لمساعدتك في القلق عن طريق فتح دفتر الهاتف أو إجراء بحث سريع عبر الإنترنت. الجزء الصعب هو العثور على حق المعالج ، خاصة إذا كنت غير متأكد من ما تبحث عنه. هناك العديد من أنواع العلاج المختلفة. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أكثر أنواع العلاجات شيوعًا. أكثر أهمية من النوع ، مع ذلك ، هو اتصالك الشخصي مع المعالج.
لا يتم إنشاء جميع معالجين القلق على قدم المساواة
العلاج الطبي للقلق والأساليب العلاجية القياسية قد تكون هي نفسها ، ولكن كما هو الحال في العديد من المجالات ، بعض الناس يفعلون ذلك بشكل أفضل. لا يتم إنشاء جميع المعالجين القلق على قدم المساواة.
من المهم أن نلاحظ أيضًا أن الحكم على قدرات المعالج يمكن أن يكون شخصيًا. أفضل معالج إلي قد لا يكون أفضل معالج لك. هناك اختلاف كبير في شخصيات المعالجين وهذا يقطع شوطًا طويلًا في كيفية تفاعل الاثنين منك.
على سبيل المثال ، أحب المعالج الثابت ، ولكنه قابل للوصول. قد يبدو هذا غريبا ، لكنه يعمل بالنسبة لي. أريد شخصاً سيتصل بي إذا كنت أعذر ، لكن ليس بطريقة تجعلني أشعر بالضيق تجاه نفسي. من ناحية أخرى ، لدي صديق يحب معالجًا صارمًا للغاية. إنها مازحة وتقول إنها تبحث عن ناظر مدرسة من خمسينيات القرن التاسع عشر سيغتصبها على المفاصل إذا لم تستمع إليها. لا هذا النهج سيء - مختلف تمامًا.
أسئلة لطرح معالج قلق محتمل
لا توجد طريقة مؤكدة لضمان أن يكون معالجك الجديد مناسبًا تمامًا ، ولكن هناك بعض الطرق لزيادة فرصك. كما ذكر أعلاه ، حاول معرفة نوع الشخص الذي تتصل به أكثر والعثور على أقرب تطابق. ليس من المؤلم طرح بعض الأسئلة مسبقًا للتعرف على أسلوب ذلك الشخص. الأسئلة المقترحة:
- كيف تصف أسلوب العلاج الخاص بك؟
- هل تسند واجبات منزلية؟
- ماهي خلفيتك او خبراتك؟
بناءً على إجابات هذه الأسئلة ، يمكنك أن تشعر بشخصية المعالج وأسلوبه العام. إذا كان كل شيء يبدو أنه قد يكون لائقًا ، فقم بتحديد الموعد وفتح ذهنك. إذا كنت لا تشعر بالراحة بعد الموعد الأول ، أخبر المعالج "لا" عندما يسألون ما إذا كنت ترغب في تحديد موعد آخر.
تذكر أن الأمر يتطلب شخصين لتكوين علاقة علاجية. الأمر لا يقتصر على المعالج ، ويتطلب الكثير من العمل أنت.
يمكنك أن تجد جابي جرا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google, ينكدينو موقعه على الانترنت.
