مدمني الغذاء وأعراض إدمان الغذاء
كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت مدمنًا على الغذاء ، هل لديك إدمان على الطعام؟ قد يظهر مدمنو الغذاء هذه علامات وأعراض إدمان الطعام.
هل تساءلت يوما: "هل أنا مدمن على الطعام؟" بعض علامات وأعراض إدمان الطعام تشمل:
- الرغبة الشديدة في الغذاء
- صورة الجسم بالانزعاج
- الأكل بشراهة
- الأكل السري
- العار والخوف من الطعام
الأفكار السرية والسلوكيات لمدمني الأغذية
بعض مدمني الطعام يسرقون الطعام أو المال لشراء الطعام. يعاني آخرون من عدم الراحة في حالات عدم تناول الطعام.
غالبًا ما يقوم المدمنون على الغذاء بتغطية المشاعر عند تناول الطعام أو الأكل أو الوزن ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى تحويل الموضوع إلى موضوع آخر. هناك علاقة مباشرة بين المرض والسرية ، حسب كاي شيبارد ، مؤلف كتاب إدمان الغذاء: يعرف الجسم ومن العضة الأولى. يقول شيبارد: "يزدهر الإدمان في الخداع والعزلة".
عندما يفقد مدمن الطعام السيطرة على الطعام ، فإنه يفقد السيطرة أيضًا على الحياة. الحياة حلزونية في عملية الإدمان. عندما يكون المرء عاجزًا عن الطعام ، تصبح الحياة غير قابلة للإدارة. يائسة ، يحاول المدمن اتباع نظام غذائي ، وصيام ، وممارسة ، وربما تطهير.
شيبارد ، الذي هو
اضطرابات الطعام يقول أخصائي العلاج ، إن مدمن الغذاء يتورط في خداع الذات وخداع الآخرين ، وترشيد السلوك غير العقلاني وجعل الأعذار لجبال الطعام المستهلكة. يقول مدمن الطعام ، "إذا كانت لديك حياة مثل حياتي ، فسينتهي بك الأمر كذلك."وفقا لشيبارد ، يصبح المدمن خمول ، سريع الانفعال ، والاكتئاب عندما تفشل كل الجهود للسيطرة على الطعام. لا يمكن أن توفر برامج انقاص الوزن الإجابة عن مشكلة الإدمان. عندما يكسر مدمن التمرين ساقاً ، تدرك أن طعامها خارج عن السيطرة وأنها لم تعد تستطيع أن تمزج نفسها. الوعود والقرارات تفشل. بدون معلومات دقيقة حول الإدمان ، قد يتجه المدمنون إلى الفشل ويعانون من ضربات متواصلة تقديراً لذاتهم.
المزيد من أعراض إدمان الغذاء التي أعرب عنها مدمن الغذاء
ما هي أعراض إدمان الطعام؟
تقارير كليفلاند كلينك أن مدمن الطعام فقط هو الذي يستطيع تحديد ما إذا كان هناك إدمان الغذاء. فيما يلي بعض الأسئلة التي قد يطرحها مدمنو الأطعمة المحتملون على أنفسهم:
- هل حاولت ولكن فشلت في السيطرة على الأكل الخاص بي؟
- هل أجد نفسي أخفى الطعام أم أتعامل مع السرقة؟
- هل لدي شعور بالذنب أو الندم بعد الأكل؟
- هل آكل على العواطف؟
- هل يؤثر وزني على طريقة حياتي؟
- كيف هو إدمان الأغذية المعالجة?
قد يكون للمدمنين على الطعام أعراض مثل الصداع والأرق والتهيج وتغيير المزاج والاكتئاب. يمكنهم تخفيف هذه الأعراض - ولكن مؤقتًا فقط - عن طريق تناول الأطعمة التي يتوقون إليها.
مصادر:
- كليفلاند كلينك
- كاي شيبارد ، ماجستير في الطب النفسي ، ومستشار متخصص في أمراض الأكل.
التالى: مسابقة إدمان الغذاء
~ جميع المواد الغذائية إدمان
~ جميع المقالات عن الإدمان
