نظام دفع الفواتير لإبقائك على المسار الصحيح

كانت تينا خائفة للغاية مما وجدته في أشهر من البريد غير المراقب إلى حد أنها جلبت الكومة بالكامل إلى مكتبي. إذا كنت شخصًا بالغًا يعاني من اضطراب نقص الانتباه (ADHD) ، فربما يمكنك أن تتصل بمأزق تينا.

مشروع قانون الأجر هي مهمة مسببة للصداع للعديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كما هو ، بعضنا لديه مشكلة كافية في تذكر المكان الذي وضعنا فيه كل فواتيرنا. الأشخاص الآخرون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه "افعلوا السلاحف" - تركوا الأوراق تتراكم في أكوام مشؤومة من فتحها أظرف حتى يبدأ مصلحة الضرائب في إرسال رسائل مخيفة المظهر رسمية ، وجامعي فاتورة يتصلون اليومي. قد نؤجل فتح الظرف الذي كان يجلس على طاولة المدخل لأسابيع لأننا نخشى العثور على رسوم متأخرة أو إشعار متأخر. يمكن أن تكون الفواتير أيضًا تذكيرًا غير مريح للنفقات الاندفاعية التي تفضل نسيانها. ("لا يمكنني تحمل لمعرفة مقدار ما أدين به على بطاقات الائتمان الخاصة بي. لماذا اشتريت آلة حلوى القطن - وأين أضعها؟ ") لحسن الحظ ، هناك استراتيجيات لإدارة وقت ADHD يمكنها مساعدتك.

في النهاية ، أعطت تأكيداتي بإمكانية إيجاد حلول تينا الشجاعة لفتح المظاريف وقياس حجم محنتها المالية. معا ، وضعنا نظامًا لدفع الفواتير كان فعالًا بالنسبة لها. إنه روتين بسيط وقابل للتكيف يمكنك القيام به بشكل منتظم لمنع المهمة من أن تصبح ساحقة.

نظام دفع فاتورة ADHD الصديق

اللوازم

• عربة ملف المتداول. تحتوي عربات الملفات على ملفات معلقة في الجزء العلوي ، مع مساحة لسلال أو صندوقين أدناه. يمكن شراؤها من أي متجر مستلزمات المكاتب.
• تقويم الجدار.
• 2 الملفات المعلقة التي لديها أسفل الأكورديون ومغلقة في النهايات.
• 12 الملفات المعلقة العادية.
• لفة من الطوابع.
• عنوان التسميات أو ختم العنوان ولوحة الطوابع.
• عدة أقلام.
• آلة حاسبة.

[دليل مجاني: تنظيم كل شيء اليوم!]

اقامة

احتفظ بعربة التسوق بالقرب من المكان الذي تحضر فيه بريدك كل يوم.

قم بتعليق التقويم على الحائط ، وهو مرئي بوضوح أعلى محطة فرز البريد. باستخدام علامة سميكة حمراء ، ضع دائرة حول التاريخين كل شهر الذي تخطط لدفع الفواتير. في هذا المثال ، سنستخدم العاشر واليوم 25 من كل شهر.

قم بتسمية مجلد الأكورديون الأول بنوع كبير وواضح: "سداد الفواتير في العاشر من الشهر". قم بتسمية مجلد الأكورديون الثاني: "فواتير السداد في 25 من الشهر."

شنق هذين المجلدين في مقدمة عربة الملفات المتداول.

المجلدات المعلقة 12 العادية هي لتخزين الفواتير التي دفعتها ، في الشهر. قم بتسمية كل منها بوضوح: "الفواتير المدفوعة ، يناير 2017" ، إلخ. شنق هذه بالترتيب بعد المجلدات الأكورديون.

قم بتخزين العناصر التالية لدفع الفواتير في إحدى السلال في السلة: لفة من الطوابع ؛ ملصقات العنوان أو ختم عنوان المرسل ولوحة الحبر ؛ آلة حاسبة؛ أظرف فارغة (في حالة فقدك للمرفق الذي يأتي مع الفاتورة ؛ والأقلام (إذا كانت السلة مصنوعة من سلك معدني ، فاحتفظ بالأقلام في حقيبة بلاستيكية بحيث لا تسقط من أسفل).

[وقف الانفاق الكثير من المال! دليل الموازنة ADHD]

النظام

افتح كل فاتورة فور وصولها. تحقق من تاريخ استحقاق الدفع وإفلاته في ملف الأكورديون المناسب.

يومي 10 و 25 من كل شهر - أيام دفع الفواتير - لف العربة إلى حسابك مكتبأو طاولة غرفة الطعام أو في أي مكان تكتب فيه الشيكات لسداد فواتيرك.

اخراج جميع الفواتير من مجلد الأكورديون المناسب. باستخدام الآلة الحاسبة الخاصة بك ، إضافة بسرعة ما يصل المجموع الكلي لجميع الفواتير.

تحقق رصيدك على الانترنت للتأكد من أن لديك ما يكفي من الأموال لتسديد المبلغ بالكامل على كل فاتورة قبل البدء في كتابة الشيكات.

رؤية كل فاتورة حتى الانتهاء (كعب الرصيد المملوء ، الشيكات المغلقة ، المغلف مختوم ، مختوم ، ومخاطب) قبل الانتقال إلى المرحلة التالية.

ضع مكدس المدفوعات بالكامل في صندوق البريد. لا تنتظر حتى غد لإرسالها بالبريد ، أو قد تنسى القيام بذلك.

انت انتهيت! ليس من السهل الآن أن تحصل عليها كل ما تحتاجه في مكان واحد?

---

نصائح لإدارة ورقة ADHD

• قلل من عدد الفواتير التي يتعين عليك دفعها - وإدارة الديون بشكل أفضل - عن طريق التوحيد. (حصلت على الكثير من الديون لتوحيد الآن؟ ثم العمل نحو هذا الهدف. قم بتحويل أرصدةك الأصغر إلى البطاقة بأقل سعر فائدة. ثم ركز على سداد بطاقاتك ذات السعر الأعلى أولاً. قريبا سيكون لديك عدد أقل من الفواتير وانخفاض الديون!
• بالنسبة لعناصر "must-pay" التي تجلب رسومًا متأخرة أو قد تؤدي إلى تدمير رصيدك ، فكر في دفعها تلقائيًا عبر البنك الذي تتعامل معه.

[عندما يشعر ADHD مثل "اضطراب العجز المالي"]

تم التحديث في 19 نوفمبر 2018