بدء الصغيرة: إدارة الأموال للبالغين مع ADHD
لأن الأشخاص الذين يعانون من ADHD يميلون إلى أن يكونوا المنفقون الدافع وصعوبة في تتبع أموالهم ، يمكن أن يسبب الكثير من الفتنة في المنزل.
فرق تسد
أوصي أن الأزواج النظر في الاحتفاظ بحسابات منفصلة. هذا قد يقلل من الصراع على الشيكات غير المسجلة في دفتر شيكات أو برنامج لإدارة الأموال ، وعمليات الشراء المتهورة.
استدعاء المحترفين
أوصي أيضًا بالسعي للحصول على مساعدة من متخصص مالي - ويشمل ذلك المحاسبين والمخططين الماليين.
في كثير من الأحيان ، سمع الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه طوال حياتهم ، "يجب أن تكون قادرًا على القيام بذلك بنفسك". وقد يؤدي ذلك إلى صعوبة وصول الأشخاص إلى الدعم. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن معرفة أنك بحاجة إلى مساعدة تعد علامة على القوة. احصل على توصيات للمهنيين الماليين من الأصدقاء الموثوق بهم وأفراد الأسرة. قم بإجراء استشارة قصيرة مع أحد المحترفين للمساعدة في تحديد ما إذا كان المحترف "مناسبًا" لك.
بسيط أفضل من لا شيء
فيما يتعلق بالميزانية ، في كتابي أضف وأموالك، أقدم ورقة عمل الميزانية والتعليمات.
يميل إنشاء ميزانية إلى أن تكون مهمة موجهة نحو التفاصيل ، وهذا يمثل تحديًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الميزانية المبسطة ، مثل تلك الموجودة في كتابي ، هي الميزانية ذات العناصر المحدودة مقسمة إلى "احتياجات" و "رغبات". تستدعي الميزانية المبسطة أرقامًا مستديرة أو تقديرية بدلاً من إنفاق الوقت في الخروج بمبالغ محددة تصل إلى قرش واحد. حتى اتباع ميزانية مبسطة يمكن أن يساعدك في الوصول إلى هدفك - توفير أكثر مما تنفقه.
تم التحديث في 20 أبريل 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
