للأزواج ADHD: البقاء ساني خلال الإجازات
الجلوس مع عشاء كامل في المنزل مع زوجي ألاريك أمر مستحيل. في الوقت الذي وصلت فيه إلى منتصف بطاطس المهروسة ، كان يعيد ترتيب رف التوابل أو يتجول في الفواتير التي نحتاج إلى إرسالها. لأنه تم تشخيص Alaric ، وهو مدير المسرح ، مع اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط (ADHD) عندما كان في الثالثة عشرة من عمري ، قبلت حتمية رحلة زوجي من المطبخ ولم أعد أتعرض للإساءة.
لم أتفاجأ أيضًا عندما بدأ والد فريد ألاريك ، وهو مهندس ميكانيكي ، في تنظيف عشاء عيد الشكر الذي لم ننته بعد لأنه مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن أن تكون اجتماعات العطلات مع العائلة صعبة على هؤلاء الرجال الغاضبين - يقول فريد: "إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يشبه ارتداء السمع على جميع الحواس الخمس". "تسمع الناس يتحدثون ، تشابك النظارات واللوحات. لدي وقت ممتع في أي عشاء كبير أحاول التركيز على محادثة واحدة فقط. "
Alaric ، أخذ ADHD جديلة من والده ، يقفز من محادثة إلى محادثة في التجمعات العائلية. يقول: "يبدو الأمر وكأنني أتطلع إلى الشخص الذي كنت أتحدث معه ، وأنا أتنصت على ما أعتقد أنه محادثة أكثر إثارة للاهتمام وأنا أتحدث فيها".
[نشرة مجانية: كن نجمًا صغيرًا على نقاش]
كما لو أن الطعام والأسرة والمهرجانات لا تكفي لزيادة الحمل الحسي ، فأضفت المهام الشاقة المتمثلة في التخطيط لقضاء العطلات - مثل التسوق - يمكن أن ترسل زوجي إلى tailspin.
يقول ألاريك: "تقوم المتاجر بتشغيل موسيقى مألوفة وسأنسى ما أفعله وأستمع إليه فقط". يقول ألاريك: "من الغريب أن أتناول الدواء قبل أن أذهب للتسوق ، لكن هذا يساعدني على التركيز على ما أتيت ، ومقارنة الأسعار حتى لا أتجول فيها ذهابًا وإيابًا". يقول فريد: "إن التسوق في العطلات ليس علاجًا لوالده أيضًا -" أنا أكره الحشود وتشتيت انتباهه.
لقد تعاون هو وزوجته أدريان في تجمعات لمساعدة بعضهم البعض على التعامل مع مرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي تعاني منه وهي تعاني من مشكلة في السمع. "عندما يذهب إلى حفلة عيد الميلاد ، هناك حوالي ثلاثين شخصًا ؛ يقول أدريان ، ولأنني أرتدي جهازًا للسمع ، فإنه يؤثر علي بنفس القدر من السوء. لقد تعلمت فريد التركيز على مناقشات أدريان مع الآخرين حتى يتمكن من التدخل إذا فاتها ما قاله أحدهم.
تعمل هذه العلاقة التعاونية في التخطيط لمهرجانات الأعياد ، كذلك ، "أقوم بتفويض كل شيء واتخاذ القرارات" ، كما يقول أدريان ، و "فريد عضلات". إن الحل الرئيسي لأدريان لفهم ومساعدة زوجها هو أن تضع نفسها في موقعه ، "لدي قالت: "لكي أفكر كما يفعل ، يمكنني أن أعرف إلى أين سيذهب بعد ذلك." طويل".
مع اقتراب عيد الميلاد الثاني معًا ، توحدنا أنا واريك في مهام العطلة بحيث لا يكون أي منا غارق ، ونحن نتطلع إلى مثال فريد وأدريان لمساعدتنا في قضاء العديد من العطلات السعيدة (والهدوء!) تأتي.
["ما أتمنى أن يعرفه شريكي عن ADHD"]
تم التحديث في 19 نوفمبر 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
