"كان لدي انهيار كبير للدهون في الليلة الأخرى"
"عندما يبتلع مدس ADHD الخاص بي ..."
أنا متأكد من أننا جميعًا مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يتوصلوا إلى طرق مرحة ومُفجعة لإكمال هذه الجملة. أنا متأكد من يمكن. في الحقيقة ، في اليوم الآخر كان لدي انهيار عام ، جعلني أشعر بالحرج. التفاعلية يمكن أن يكون تحديا بالنسبة لي في بعض الأحيان ، بعد توقف مدس العمل عن العمل بسحرهم.
لا أستطيع أكل الغلوتين. إذا قمت بذلك ، فسيتم تعطيل المشكلات الناتجة مؤقتًا. هذا يجعل تناول الطعام خارج المنزل تحديًا كبيرًا ، نظرًا لأن حبوب الغلوتين (القمح والشعير ومنتجات الجاودار) موجودة كثيرًا بطرق صغيرة لا يعرفها الأشخاص الذين لا يتحدون الغلوتين. عندما أخرج ، أطلب قوائم خالية من الغلوتين إذا كانت متوفرة ، لكن في الغالب ، لا أخرج لتناول الطعام. أنا متمسك بنفس المطعم أو المطعمين ، حيث أعرف أنني لن أصاب بالمرض.
في الليلة الأخرى ، كان زوجي ، وهو موسيقي محترف ، أزعج في أحد المطاعم وطلب مني أن أرافقه. دعنا فقط نسمي ذلك The Happy Goat. في Happy Goat ، لا توجد قائمة خالية من الغلوتين ، لذلك كان بديلي هو طرح النادلة على الكثير من الأسئلة ، للتأكد من أنني كنت قادرًا على تناول شيء أو شيئين في القائمة. لكنني نسيت أن أطرح سؤالًا مهمًا (شكرًا ، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه) ، وعندما وصل الحساء ، كان يحتوي على المعكرونة فيه.
لم أكن متأكداً مما يجب فعله. لقد شعرت بالفعل بالحرج لأنني طرحت كل هذه الأسئلة ، وأشعرت بالحرج لعدم تمكني من تناول طعام طبيعي مثل الأشخاص الطبيعيين... وإحراجي لأنني شعرت بالحرج. بالإضافة إلى مدس بلدي قد تلبس ، وأنا تصاعدت هجرة عار من الإحراج ، بينما أعضاء الفرقة والأصدقاء حاولت إجراء محادثة عادية تمامًا معي وحاولت التظاهر أنني لن أبكي حساء. حاولت التظاهر أنني لم آكل مدخلًا كرهته لأنه كان الشيء الوحيد الذي يمكنني تناوله في القائمة بأكملها. أردت فقط أن أختفي لأني شعرت بذلك رد الفعل العاطفي كان أكبر بكثير من الوضع المطلوب. رد الفعل ، يا صديقي القديم ، أنت هناك!
[تحميل مجاني: الحصول على السيطرة على المشاعر الصعبة]
استيقظت أخيرًا للذهاب إلى الحمام وركضت إلى زوجي الذي سألني إن كنت على ما يرام. قلت: "سأكون بخير حالما أبكي في الحمام" ، ثم ركضت إلى الحمام ، وأنا أبكي.
عندما عدت ، جلست على "طاولة الفرقة" وسألني مغني النسخة الاحتياطية عما إذا كنت على ما يرام. قلت لا ، وأخبرتني أنني يجب أن أكون في حالة سكر (حكمة هذه النصيحة قابلة للنقاش إلى حد كبير لعدة أسباب) وكذلك فعلت. أمرت مارغريتا التوت البري الطويل ، وبعد ذلك أمرت أخرى... ثم... أنا متأكد من أنك تفكر في شيء فظيع حدث.
لكن لا. غطت فى النوم. لقد انتهيت من تناول المعكرونة في حساءي لدرجة أنني خرجت ونمت في كشك للمطعم ، في مطعم مزدحم ، في أمام فرقة موسيقى الروك بصوت عالٍ ، بينما شعر زوجي المسكين بالرعب لأنه طلب مني أن آتي في المقام الأول ، بين الجيتار المعزوفات المنفردة.
في طريقنا إلى المنزل ، ضحك وقال: "لا يُسمح لك بالذهاب إلى الماعز السعيد ، مرة أخرى أبدًا." هذا الطلب لأنني لا أريد أن أتعرف على أنني المرأة التي تبكت على الحساء وتغفو أثناء الفرقة لعب.
[الحرب الأهلية داخل مخي]
بالتفكير في الأمر بعد فوات الأوان ، لا أعرف لماذا كنت غاضبًا جدًا من الحساء. هذا جزء من سحر ADHD. ما يزعجنا لحظة واحدة قد يكون غير مهم في اليوم التالي. بالإضافة إلى ذلك ، لا نعرف دائمًا متى ستكون لدينا لحظة رد فعل ، وإخفاؤها يمثل تحديًا. الآن ، على الأقل يمكنني أن أضحك من ذلك ، لكن في ذلك الوقت ، شعرت أن شيئًا سيئًا حقًا كان يحدث لي. لا تقلل من قوة المعكرونة ، في الحساء ، كما أعتقد.
لقد اتخذت قرار واحد قوي في تلك الليلة. عندما شعرت بالضيق الشديد ، وعدت من الحمام ، بين مارغاريتا ، وجدت صديقًا كان متصلاً ومتاحًا للدردشة لبضع دقائق. هذا ساعدني على استعادة وجهة نظر بسيطة حول وضعي.
لا مزيد من عنزة سعيدة. لا مزيد من التوت البري margaritas. حسنًا ، هذه كذبة ، لكنني سألتزم بها مرة واحدة.
[عندما تكون حساسًا فهذا مؤلم]
تم التحديث في 20 أبريل 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
