"خذ إجازة من التدريس والحكم"
عندما يكون هدفك الرئيسي هو السيطرة على مراهق متحدي قد يبدو السلوك ، وتعلم الانتباه ، وقضاء بعض الوقت الإيجابي معًا ، وتجاهل سوء السلوك البسيط ، وتقديم الثناء مثل الاستطراد. ولكن هذه هي العناصر الأساسية لوضع علاقتك مع ابنك المراهق على قدم المساواة. إن الثناء والجودة مرة واحدة أمران ضروريان لكسر الجمود السلبي بينك وبين ابنك المراهق. لا تخطي أو تقلل من هذه الأشياء ، مهما كانت صعبة أو تافهة قد تبدو لك.
مكان البدء هو تعلم أن تولي اهتماما إيجابيا بعض الوقت ، بدلاً من الاهتمام السلبي طوال الوقت. يقوم ابنك المراهق بعمل بعض الأشياء الإيجابية ، ومع ذلك فقد يشعر أنك ستأخذه كأمر مسلم به ، ولا أحد في ذلك يقدر المنزل الأشياء الجيدة التي يفعلها للإسهام في الحياة الأسرية أو صفاته الفريدة شخص. إذا نظرت عن كثب ، فسترى ما هي هذه.
مراجعة أسلوب الإدارة الخاص بك
هل أنت مشرف جيد؟ يريد ابنك المراهق الاعتراف بصفاته الجيدة وإنجازاته بنفس الطريقة التي تريد أن تُعترف بها بالمهارات التي تجلبها إلى عملك أو صداقاتك. إن المدرب الذي نعمل من أجله عن طيب خاطر يجعل من نقطة الاعتراف بإنجازاتنا الإيجابية ، حتى لو كان ذلك فقط ليقول ، "أعلم أنني قد حملتك حقًا إلى أسفل ، وأقدر محاولتك لإنجاز التقرير" - برغم من
لم تنتهِ تمامًا في الوقت المحدد. المدير الذي اختار أجزاء التقرير التي اعتقدت أنها تمت بشكل جيد للغاية يهنئكم على ذلك هو المدرب الذي من المحتمل أن يجد التقرير التالي على مكتبها قبل يوم واحد من ذلك الموعد النهائي. كنت هناك. لماذا يجب أن يكون ابنك المراهق مختلفًا؟يحتاج الآباء إلى أخذ إجازة علمية من التدريس والحكم. يكبر المراهقون عن رغبتهم في الحصول على مساعدتنا طوال الوقت ، و "المساعدة" في سياق التفاعلات السلبية في الغالب ستكون دائمًا سلبية. حتى طرح الأسئلة ، بغض النظر عن مدى حميدة ، يمكن اعتباره تحديا أو "الدرجة الثالثة".
إذا كان ابنك المراهق يتجاهل طلباتك ويتجاهل الأعمال المنزلية ويفشل في أداء واجبك المنزلي ، فمن المحتمل أنك كنت كذلك طرح الكثير من الأسئلة لحمله على فعل ما يجب أن يفعله. لذا ابدأ في التقليل من إعطاء التوجيهات والتعليمات وطرح الأسئلة.
[الاختبار الذاتي: هل لديك المراهق تظهر أعراض ODD؟]
جدولة الجودة مرة واحدة على واحد
خلال الأسبوع التالي ، اقضِ 15 دقيقة على الأقل ، ثلاث أو أربع مرات ، في فعل شيء مع المراهق. خلال هذا الوقت ، لا تسأل أي أسئلة ، ولا تعطي توجيهات أو تعليمات ، ولا تصحيحات.
دع ابنك المراهق يختار شيئًا ممتعًا (ضمن السبب) للقيام به. ربما ترغب ابنتك في الذهاب إلى المركز التجاري أو تصوير بعض الأطواق أو لعب لعبة فيديو لفترة قصيرة. فقط قل أن لديك وقت فراغ قليل وترغب في قضاء الوقت مع المراهق - ماذا تريد أن تفعل؟ اسمح لها باختيار أي نشاط طالما أنه غير قانوني أو مدمر أو مكلف للغاية. دعها توجه النشاط. إذا اختار ابنك المراهق لعبة ويقوم بالغش أو ينتهك القواعد ، فاقترن بقواعدها أثناء اللعب الفردي. أن تقبل تماما و محاولة لاستعادة المرح الذي استخدمته اللعب مع ابنتك عندما كانت صغيرة.
بعد ذلك ، حدد نقطة عندما يقوم المراهق بعمل شيء يستمتع به. اقترب منه وأدخل تعليقًا إيجابيًا وغير حكم ، وموجزًا ، مثل: "أراك تستخدم الباستيل الجديدة التي اشتريناها للآخر اليوم ". استمتعي وابحث عن أشياء إيجابية ليقولها لبضع دقائق - قل إلى أي مدى يسير المشروع أو كم هو لطيف لسماع ذلك يضحك.
[التحدي في سن المراهقة أمر طبيعي. هذا لا يسخر.]
استخدام الثناء للفوز على المراهق الخاص بك
يجب أن تكون قادرًا على رؤية الإيجابية في سن المراهقة ، لكن لا تتوقف عند هذا الحد. عندما كانت آخر مرة كنت تأخذ عناء ل مدح ابنك المراهق لشيء جيد هل اشتعلت هو أو هي تفعل؟ أو مجرد امتنان أن يكون لديك ابن أو ابنة في حياتك لرعاية؟ استخدم هذا الشعور بأنك محظوظ للتغلب على مشاعر الاستياء والعداء.
خلال الأسبوعين المقبلين ، حاول أن تجعل مراهقك يتقن كل يوم. لا تكون جيدة اضافية ، فقط يجري مقبول. ابحث عن هذه الفرص:
- عندما تكون مشغولا ولا يقاطعك ابنك بسؤال أو طلب أو أي خلل آخر ، توقف عن ما تفعله وشكرا له على عدم إزعاجك. قد يكون هذا بسيطًا مثل تهمس شكرك أثناء إجراء مكالمة هاتفية مهمة.
- في أي وقت يقوم فيه متطوعك المراهق بعمل شيء مفيد ، تأكد من شكرها على ذلك ، بغض النظر عن مدى صغر حجمه - حتى لو كان يمسح الصودا التي انسكبت على الطاولة.
- إذا بدأ ابنك المراهق في فعل ما تسأل عنه ، فاشيد به على الفور.
قم بإعداد الفرص للثناء على مراهقك من خلال تقديم عروض لا يمكنه رفضها. الهدف هنا هو تعارض بعض الأوامر خلال الأسبوعين المقبلين تثير الامتثال ثم اخرج من طريقك لامتداح ابنك المراهق. حتى أبسط أمر ، إذا كان لا يبدو مرهقًا لدى المراهق ، فلا يزال أمرًا صعبًا. عندما تطيعها ، امتدحها ، وقبل وقت طويل تصبح العلاقة بين الامتثال وتلقي المديح تتحول وتصبح أكثر تلقائية.
فيما يلي بعض أوامر العينة الجيدة:
"قم بتشغيل لعبة كرة القدم ؛ إنه على وشك البدء. "
"اذهب واحصل على وجبة خفيفة".
"جرب أقراطي الجديدة ؛ ربما تبدو جيدة مع هذا أعلى ".
"أخبر أبي القصة المرحة التي أخبرتها اليوم".
لم تعد تحت رحمة تحدي ابنك المراهق ، فقد بدأت في ذلك ضع نغمة في منزلك بحيث يميل ابنك المراهق إلى الامتثال. على الأقل ، لقد ملأت أسرتك بردود فعل إيجابية ، وهذا أمر جيد.
مقتطف من التحدى الخاص بك في سن المراهقة، الطبعة الثانية ، بقلم روسيل باركلي ، د. أعيد طبعها بإذن من مطبعة جيلفورد.
[تصرف بنضج! لماذا المراهقين مع ADHD ناضجة أبطأ]
تم التحديث في 14 أغسطس 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
