قهر الذعر والقلق والرهاب
الدكتور جرانوف هو خبير في علاج القلق والذعر والرهاب. مؤلف الكتاب "مساعدة ، أعتقد أنني أموت. نوبات الهلع والقلق والرهاب"، والفيديو" الذعر الهجمات والفوبيا غزا ".
الدكتور أبوت لي جرانوف: المتحدث الضيف
ديفيد: HealthyPlace.com المشرف.
الناس في أزرق هم أعضاء الجمهور.
ديفيد:مساء الخير. أنا ديفيد روبرتس. أنا مشرف مؤتمر الليلة. أريد أن أرحب بالجميع في HealthyPlace.com. موضوع مؤتمر الليلة هو: "قهر الذعر والقلق والرهاب"لدينا ضيف رائع: أبوت لي جرانوف ، دكتوراه في الطب، طبيب نفسي معتمد من مجلس الإدارة وخبير معروف على المستوى الوطني في علاج القلق والذعر والرهاب. خلال الثلاثين عامًا تقريبًا ، كان قد عالج بنجاح الآلاف الذين يعانون من نوبات الهلع والرهاب. كتب الدكتور جرانوف كتابًا بعنوان "مساعدة ، أعتقد أنني أموت. نوبات الهلع والقلق والرهاب"لديه أيضًا فيديو:" Panic Attacks و Phobias Conquered "يشارك فيه المرضى قصصهم وكيف تمكنوا من خلال العلاج المناسب من التغلب على هذه الاضطرابات الموهنة.
مساء الخير يا دكتور جرانوف ومرحبا بكم في HealthyPlace.com. شكرا لك على موافقتك على أن تكون ضيفنا. للتأكد من أن الجميع على نفس الصفحة الليلة ، هل يمكنك تحديد "القلق والذعر والفوبيا" بالنسبة لنا؟ ثم سنصل إلى الأسئلة الأكثر صرامة.
الدكتور جرانوف: القلق هو شعور عام بعدم الراحة. هلع هو هجوم من الرعب الهائل كما هو الحال في "رد فعل الطيران أو القتال. رهاب هو خوف غير واقعي.
ديفيد: نظرًا لأننا عانينا جميعًا من نوبات الهلع في حياتنا في وقت ما أو آخر ، كيف تعرف متى يحين الوقت للحصول على علاج احترافي؟
الدكتور جرانوف: فقط الأشخاص الذين عانوا من تجارب مهددة للحياة أو اضطرابات الهلع هم الذين عانوا من نوبات الهلع. هناك العديد من الذين عانوا لا.
ديفيد: أعتقد أن ما يريد الكثير من الناس معرفته الليلة ؛ هل هناك علاج للقلق الشديد واضطراب الهلع؟ وإذا كان الأمر كذلك فما هو؟
الدكتور جرانوف: عليك أولاً أن تفهم ماهية نوبات الهلع ولماذا تحدث ، ثم يمكن العثور على علاج.
نوبات الهلع هي خلل كيميائي في الدماغ الذي لديه استعداد وراثي. عندما يزداد الضغط بشكل كبير ، فإنه يركل الجزء من الدماغ الذي يسبب القتال أو الهروب إلى نوبة الهلع.
ديفيد: ما هي أكثر الطرق فعالية للتعامل معها؟
الدكتور جرانوف: كتابي وفيديو يخوضان هذا بالتفصيل. فهم أنها هي الخطوة الأولى. والخطوة التالية هي الحصول على الدواء لإعادة التوازن في كيمياء الدماغ.
ديفيد: وسوف ندخل الأدوية في دقيقة واحدة. أولاً ، بعض أسئلة الجمهور:
sunrize: هل تشعر أنه من الممكن التغلب على هذه الرهاب بدون دواء؟ لدي خوف من الدواء.
الدكتور جرانوف: لقد عالجت العديد من المرضى الذين لديهم رهاب الدواء. هذا يجعلهم أكثر صعوبة في العلاج لأن الأدوية غالبًا ما تكون مطلوبة للحصول على نتيجة لائقة.
ديفيد: ما هي الأدوية الأكثر فعالية في السوق اليوم؟ وكم من الارتياح يجب أن يتوقع المرء من تناول الدواء؟
الدكتور جرانوف: الأدوية المهدئة للبنزوديازيبين مثل زاناكس (ألبرازولام) ، كلونوبين (كلونازيبام) أو أتافين هي الأدوية الأكثر فعالية المتاحة. تحصل على راحة كاملة عند تناول هذه الأدوية. وأخذت بشكل مناسب ، لا ينبغي أن يكون هناك أي آثار جانبية. يجب أن تشعر طبيعية.
أردن: هل سمعت يومًا عن المكمل الطبيعي SAM-e ، وإذا كان الأمر كذلك ، فهل من المفيد للذعر؟
الدكتور جرانوف: لا يتم تنظيم جميع العلاجات العشبية من قبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) بحيث يمكن لأي شخص تقديم أي مطالبة يريدها بشأنها. لا توجد جرعة قياسية وقائمة الآثار الجانبية ليست ضرورية ولا تفاعل دوائي. لذلك ، في حين أن بعض هذه العلاجات العشبية قد يبدو لها بعض التأثير الإيجابي ، إلا أنني ما زلت متشككا.
ديفيد: إلى جانب الأدوية المضادة للقلق ، ما هي أشكال العلاج الأخرى التي ستكون فعالة في التعامل مع القلق واضطرابات الهلع؟
الدكتور جرانوف: نوبات الذعر تأتي وتذهب بشكل مميز ، لذلك هناك العديد من الادعاءات المفترضة للعلاج والتي لا تتلاشى على المدى الطويل. يمكن أن يكون التحسس فعالاً ولكنه يتطلب عادة الأدوية أولاً حتى يشعر الشخص بالراحة في حالة رهاب. بعض التقنيات المستخدمة بدلاً من الدواء تشمل التنفس البطني العميق والعميق ، والتقاط الشريط المطاطي على معصمك ، والتركيز على الاسترخاء. كل هذه التقنيات تأخذ عقلك عن الذعر الحاد.
trayc: هل يساعد التنويم المغناطيسي في اضطرابات الهلع والقلق؟
الدكتور جرانوف: لا ، ليس في تجربتي.
DottieCom1:هل من الشائع للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب أن يتناولوا الأدوية مدى الحياة؟ هذا هو الشيء الرئيسي الذي ساعدني.
الدكتور جرانوف: نعم. نظرًا لأن هذا اضطراب وراثي ولا يمكننا إصلاح الجين ، يبقى المرض دائمًا مدى الحياة. على المرء أن ينظر إلى اضطراب الهلع مثله مثل أي مرض مزمن آخر ، مثل مرض السكري والربو وارتفاع ضغط الدم ، إلخ.
ديفيد: لذلك ، فقط للتأكد من أنني أفهم ؛ لا يمكن أبدًا علاج اضطرابات الهلع ، إلا أنها "مُدارة". هل هذا صحيح؟
الدكتور جرانوف: هذا صحيح.
KRYS: لقد تم علاج الألغام مع الأعشاب والفيتامينات. هل تؤمن باستخدام تقنيات المعالجة المثلية كما تفعل في الوصفة الطبية؟
الدكتور جرانوف: لا ، لا توجد صلاحية علمية لتقنيات المعالجة المثلية. ولكن إذا كان يعمل من أجلك ، فافعل ذلك.
ديفيد: نحن نناقش القلق والذعر. أريد أن أتطرق إلى الرهاب لمدة دقيقة. كيف يختلف الرهاب من اضطراب الهلع وما هي العلاجات لذلك؟
الدكتور جرانوف: الرهاب عادة ما ينتج عن نوبات الهلع. هذه تحدث في الأماكن التي يكون فيها المريض قد أصيب بنوبة ذعر في الماضي. تصبح حساسة لحالة إثارة الذعر ، مما يزيد من القلق والإجهاد مما يؤدي إلى حدوث نوبة فزع أخرى. سيصبح الشخص بعد ذلك رهابيًا لهذا الموقف ، وسيشعر بالقلق الاستباقي عند الاقتراب من هذا الموقف مرة أخرى. ثم يصبحون رهابيين لهذا الوضع وسيتجنبونه في النهاية.
ديفيد: هل العلاج بالتعرض ، والتعرض المتكرر للموقف الذي يسبب الرهاب ، هو أفضل وسيلة للعلاج؟
الدكتور جرانوف: عادة لا. بعض الناس سوف يستجيبون لذلك ، ومع ذلك ، فإن معظم الناس سوف يصابون بالذعر في الموقف وهذا سيجعلهم أكثر رهابا منه. العرض الأخير على 48 ساعة أظهر العلاج بالتعرض كعلاج جديد ورائع لاضطرابات الهلع. لقد تحدثوا معي وكان لديهم نسخة من كتابي وفيديو ، وبينما كانوا يعرفون أن علاجي كان أكثر من ذلك بكثير لقد كانت فعالة من حيث التكلفة وفعالة من الناحية السريرية ، فقد ذهبوا إلى العلاج بالتعرض لأن تقنيتي ليست مفيدة تلفزيون "جيد".
ديفيد: ما هو أفضل علاج إذن لمرض الرهاب؟
الدكتور جرانوف: على المرء أن يسيطر على نوبات الهلع بالأدوية ، ثم يزيل الشخص حالته الصحية من خلال العلاج بالتعرض. هذا أكثر فعالية من التعرض دون دواء.
ديفيد: فيما يلي بعض أسئلة الجمهور ، الدكتور جرانوف:
cherub30: كيف يمكن للشخص الذي يواجه هذه الهجمات ، ألا يكرر المشكلات التي تثيرها؟
الدكتور جرانوف: الأمر لا يتعلق بتكرار المشكلة ، بل يتعلق بتكرار الموقف دون التعرض لنوبة الهلع. يحاكي مهدئ البنزوديازيبين مادة كيميائية ينتجها الدماغ بمفرده. يبدأ الاضطراب الوراثي عندما يكون هناك ضغط أكبر يتجاوز كمية المادة الكيميائية التي يمكن للشخص إنتاجها بمفرده.
مارثا: هل يمكن أن يؤدي التنفس غير السليم (مثل فرط التنفس) إلى صد الهجوم أو على الأقل التقليل من الهجوم أثناء حدوثه؟
الدكتور جرانوف: رقم التنفس البطيء هو الأفضل. عند فرط التنفس ، تنفجر ثاني أكسيد الكربون وتسبب الوخز والخدر وأطرافك ووجهك ورأسك. هذا هو أحد أعراض نوبة الهلع.
kathy53: ما الذي يمكنك استخدامه لهجمات القلق إذا Paxil ، Zoloft أو Celexa ليس لها أي تأثير.
الدكتور جرانوف:لديهم جميعا تأثير. لكن الأدوية المضادة للاكتئاب لها تأثير ثانوي على القلق ، حيث يكون للبنزوديازيبينات تأثير أساسي. مصدر القلق الرئيسي مع البنزوديازيبين هو الإدمان ، وفقدان الذاكرة ، والتخدير. ومع ذلك ، 98 ٪ من الناس الذين يستخدمون البنزوديازيبين يستخدمونها بشكل مناسب حتى لمدى الحياة ولا يصبحون مدمنين. 2 ٪ تعاطي هذه الأدوية في حين تعاطي الكحول والمخدرات في الشوارع في نفس الوقت. التخدير وفقدان الذاكرة مرتبطان بالجرعة إذا حدثت هذه الآثار الجانبية ، فتخفيض الجرعة يتخلص منها. مضادات الاكتئاب ، بما في ذلك Paxil ، Zoloft ، Celexa و Imipramine ، إلخ ، لها آثار جانبية غالباً ما تسبب الأرق ، زيادة الوزن ، والضعف الجنسي. بالنسبة لي ، من الأفضل عدم التفكير في اختيار الدواء الأكثر فاعلية والأقل إشكالية ، المهدئات البنزوديازيبين. هذه هي آمنة وفعالة للاستخدام لمدى الحياة ، إذا لزم الأمر. أيضا ، تقوم شركات الأدوية بتسويق مضادات الاكتئاب بالكثير من الدولارات لأنها تكسب الكثير من الدولارات عليها. البنزوديازيبين مهدئ عام أقل تكلفة بكثير.
ديفيد: هذا شيء جيد لنعرفه.
وقح: لدي الكثير من المتاعب مع الأفكار السباق ، والكثير من أحلام اليقظة والأشياء. لا يبدو لي أن أركز على أي شيء ، أشعر دائمًا بالإحباط والارتباك. يبدو أنني أفقد السيطرة هنا. هل يمكن أن تخبرني ما هو كل هذا؟
Raven1:لقد أصبت بنوبات قلق لمدة 15 عامًا ولم يساعدني شيء على الإطلاق. في الواقع ، حاولت تناول Zoloft وجعلني مريضًا جدًا. أنا الآن أخذ القديس يوحنا البثره. لقد مررت بالكثير من العلاجات ، وكثير من الأطباء ، وأشعر أنني لن أجتاز أبداً القدرة على العيش بمفردي. عمري 18 عامًا تقريبًا وأحتاج إلى المساعدة قبل فوات الأوان. ماذا يمكنني أن أفعل هذا لن يجعلني مريضة؟
الدكتور جرانوف: المهدئات البنزوديازيبين الموصوفة من قبل طبيب نفساني على دراية. طبيبك العام غير مؤهل لعلاج هذا.
ديفيد: وهذه نقطة جيدة ، كما يقول الدكتور جرانوف. من المهم أن تذهب إلى أخصائي يعرف كيف يعالج القلق والهلع والرهاب. ليس طبيبك العام.
الدكتور جرانوف: الطبيب النفسي هو الطبيب الوحيد الذي يتخصص في الصحة العقلية وهو ممارس الصحة العقلية الوحيد الذي يحمل درجة الماجستير في الطب.
ديفيد: دكتور ، لقد تلقينا بعض الأسئلة حول بالضبط ما هي تقنيتك لعلاج القلق والذعر بشكل فعال؟ هل يمكن أن تكون مفصل إلى حد ما؟
الدكتور جرانوف: هذا مستحيل القيام به في هذا المنتدى. يشرح كتابي والفيديو هذا بالتفصيل.
ديفيد: هنا هو الرابط لشراء كتاب الدكتور غرانوف: مساعدة ، أعتقد أنني أموت. نوبات الهلع والقلق والرهاب. وأعتقد أيضًا أن كتاب الدكتور جرانوف متاح في المكتبات الكبرى. هل هذا صحيح الدكتور جرانوف؟
الدكتور جرانوف: نعم. يمكن شراء الفيديو على بلدي موقع الكتروني.
Smoochie: هل Paxil مضاد جيد للاكتئاب من نوبات القلق والذعر؟
الدكتور جرانوف: في 30 ٪ من الحالات ، يزيد عقار Paxil والأدوية المماثلة من الذعر والقلق. في 30 ٪ ، ليس له تأثير وفي 30 ٪ ، يبدو للمساعدة. عادة ما تساعد مضادات الاكتئاب ، مثل باكسيل ، عندما يكون الشخص مصابًا بالهلع والاكتئاب ويكون الاكتئاب هو المرض الرئيسي الذي يصاب بالهلع مثل المرض الثانوي. وغالبًا ما يتسبب باكسيل في زيادة الوزن والأرق والضعف الجنسي.
فيك ب: هل سيساعد العلاج على الإطلاق؟ ومتى ستظهر العقاقير غير المسببة للإدمان للقلق؟
الدكتور جرانوف: لا يريدك قسم التسويق في شركة Paxil للأدوية أن تعرف ذلك لأنهم لن يبيعوا أكبر عدد ممكن من الحبوب. ونعم ، العلاج بالاقتران مع الأدوية هو أفضل أشكال العلاج.
ديفيد: بالنسبة للجمهور: سأكون مهتمًا بتعليقات قصيرة جدًا حول كيفية تعاملك بفعالية مع الذعر أو القلق أو الرهاب. فيما يلي بعض ردود الجمهور "حول ما نجح لك":
wintersky29: تغيير طريقة تفكيرك ، من السلبية إلى الإيجابية ، هذه هي الطريقة التي أتعامل معها.
Raven1:لقد جربت العلاج بالتعرض لقلق الانفصال ، وهذا يجعلني فقط أريد أن أقتل نفسي وأكتئاب أكثر.
cookie4:جعل Paxil الألغام أسوأ ، تحولت 5 مرات مختلفة قبل العثور على واحدة تعمل
kristi7: بالنسبة لي ، الذي عانى لمدة 20 عامًا حتى الآن ، لم يكن لدي أي أدوية أخرى غير أتيفان لحضور جنازة. اعتدت تقنيات الاسترخاء والعلاج السلوكي المعرفي برنامج مهاجمة القلق (CBT).
الدكتور جرانوف: العلاج المعرفي السلوكي يعني التفكير في العلاج وفهم حالتك واستجابة جسمك لها.
مارثا: لقد قرأت أن التمارين الرياضية تعمل بنفس طريقة مثبطات الامتصاص ، هل هذا صحيح؟
الدكتور جرانوف: في حين أن التمرينات يمكن أن تقلل بعض التوتر ، فإنها لن تقلل بدرجة كافية لإحداث تغيير.
الشوكران: هذا أمر مثير للاهتمام للغاية ، كان لدي القلق الذي كان غير واقعي بسبب الجراحة وأنا على Paxil.
ايلين: أعطاني باكسيل فرصة جديدة للحياة بعد 24 عامًا من الخوف والبؤس التام !!
trayc: ماذا عن بوسبار؟
الدكتور جرانوف: Buspar ليست فعالة لهجمات الذعر.
blusky: لا أواجه مشكلات في القيادة وحدها ، لكن يمكنني الذهاب إلى أماكن مع أشخاص دون ذعر.
kristi7: هل هناك اختبار لإثبات عدم التوازن الكيميائي؟
الدكتور جرانوف: ليس لعامة الناس ، للبحث فقط.
ديفيد: الكثير من الأشياء التي نتحدث عنها الليلة موجودة منذ فترة. هل تعرف أي شيء جديد قادم عبر الإنترنت؟
الدكتور جرانوف: لا شيء أعرفه. ومع ذلك ، مع فك شفرة الشفرة الوراثية ، سنجد في يوم من الأيام الجين أو الجينات التي تسبب الذعر. بمجرد العثور عليها ، سيتم العثور على علاجات لإصلاح الجين.
ديفيد: فقط للرجوع إلى الدكتور غرانوف الثاني ، هل هناك اختبار موثوق متاح للتحقق من عدم التوازن الكيميائي في الدماغ. أقصد ، هل يمكنني الذهاب إلى طبيبي النفسي وقد فعلت هذا اليوم؟
الدكتور جرانوف: لا. يتم التشخيص من خلال أخذ تاريخ كامل. ويرد هذا في كتابي.
diana1: لقد توقفت عن تناول Paxil-30mg ، الديك الرومي البارد ، وكان لدي ما أشار إليه معالجي بأنه "إطلاق دماغ". إنه شعور كبير مثل ضرب عظامك المضحكة ، ولكن في رأسك لجزء من الثانية. هل هذا طبيعي؟
الدكتور جرانوف: كنت تعاني من انسحاب من باكسيل. يجب أن يتوقف هذا بعد 4 أو 5 أسابيع. إذا لم يحدث ذلك ، فهو يمثل عودة لأعراض القلق ، والتي يمكن علاجها بشكل أفضل باستخدام البنزوديازيبينات (زاناكس ، أتيفان ، كلونوبين ، إلخ.)
jeansing: هل هناك أبحاث تجرى في هذا الوقت للعثور على جينات الذعر؟
الدكتور جرانوف: ليس هذا ما اخاف منه. هناك الكثير من الجينات لاكتشاف الكثير من الأمراض. سيتم وضعها على القائمة ونأمل أن يتم العثور عليها قريبًا.
panickymommy: لماذا تكون القيادة صعبة للغاية بالنسبة لي؟ لا أستطيع القيادة في الأماكن التي لا يوجد فيها مكان للتجول فيه ؛ على سبيل المثال ، في مناطق البناء أو أسفل الطرق الضيقة. هذا يدمر حياتي!
الدكتور جرانوف: تحدث معظم حالات الرهاب في المواقف التي يكون فيها الهروب صعبًا أو قد يكون محرجًا. على سبيل المثال ، القيادة على طريق سريع ، في نفق ، فوق جسر ، في حارة المنعطف الأيسر ، ويجلس في كرسي الأسنان ، والوقوف في خط الخروج في محل بقالة أو الجلوس في الكنيسة أو مطعم أو فيلم.
ديفيد: ماذا سيكون وسيلة فعالة للحصول على بعض الراحة من ذلك؟
الدكتور جرانوف: الحصول على العلاج المناسب من طبيب نفسي مؤهل.
فيغا: هل يمكن علاج الخوف من الأماكن المغلقة؟ وإذا بدأت في تعريض نفسي لمخاوفي ، مثل الأكل ، وما إلى ذلك ، فهل سيبدأ قلقي ، أو هل سيتعين علي تناول الدواء؟ لقد فقدت 14 رطلاً في أسبوعين ولا أستطيع تناول الطعام أو النوم جيدًا.
الدكتور جرانوف: الأدوية عادة ما تكون ضرورية وفعالة وآمنة.
ديفيد: إليك سؤال حول "الرهاب الاجتماعي" ، أو ما يسميه الكثيرون "الخجل":
z3bmw: مرحبًا ، هل سبق لك أن تعاملت أي شخص تحدث بحرية في المنزل ولكنه لم يتحدث علنًا؟
الدكتور جرانوف: نعم. أود أن أعرف سبب الهجمات. سيخبرك المستشارون ، والأخصائيون الاجتماعيون ، وعلماء النفس ، وطبيب الأسرة بممارسة التمارين ، وتوفير التدريب على الاسترخاء والعلاج الداعم. في حين أن ذلك قد يساعد البعض - سيساعد طبيب نفسي مؤهل أكثر
ديفيد: إليكم سؤال آخر حول الخوف من الخوف:
Aussiegirl: بدأت أصاب بنوبات الهلع منذ ثلاثة أشهر. كان كل شيء على ما يرام قبل ذلك. آخر مرة أصبت بنوبة فزع ، انتهيت إلى الصراخ وفقدت السيطرة. منذ ذلك الحين ، لقد وضعت رهاب الخوف من الأماكن المغلقة. كيف يمكنني مساعدة نفسي إذا لم أتمكن من مغادرة المنزل؟ لم أستطع حتى الوصول إلى معالج.
الدكتور جرانوف: أولاً ، اجعل كتابي ومقاطع الفيديو يفهمان حالتك وكيف يجب التعامل معها. ثم ابحث عن طبيب نفسي مؤهل لعلاجه ، ربما عن طريق الهاتف في البداية.
ديفيد: دكتور غرانوف ، أود أن أشكرك على أنك ضيفتنا الليلة. لقد كنت مفيدًا ومنحنا المزيد من المعرفة حول أسباب وعلاج القلق والذعر والرهاب.
الدكتور جرانوف: لقد كان من دواعي سروري.
ديفيد: أود أيضًا أن أشكر الجميع في الحضور على حضورهم. آمل ألا يشعر الجميع من الجمهور بحرية الزيارة في أي وقت. أعتقد أنه من المهم أن ندعم بعضنا البعض وننقل المعلومات حول ما الذي لا ينجح وما الذي لا يعمل.
ليلة سعيدة للجميع وشكرا لكم على المشاركة الليلة.
الصور إلى المؤتمر:
بعد المؤتمر ، أجاب الدكتور جرانوف على هذا السؤال فيما يتعلق بالأدوية مقابل العلاج السلوكي المعرفي لعلاج اضطرابات القلق:
كارولين: يبدو أن مؤتمر القلق والذعر على موقع HealthyPlace.com قبل بضعة أيام يشير إلى أنك تشعر بذلك الدواء هو السبيل الوحيد للذهاب وأن اضطرابات القلق هي حالات طويلة العمر لا يمكن إدارتها الشفاء.
أعداد كبيرة من الناس قد تغلبت على مشاكل القلق دون تعاطي المخدرات. العلاج المعرفي السلوكي هو أفضل علاج لاضطرابات القلق. لقد وجدت شخصيا أن المؤتمر جعل الناس يشعرون أسوأ. على الرغم من أنك قد تكون حسن النية ، إلا أن العديد من الأشخاص الذين تحدثت معهم شعروا بنفس الشيء.
فيما يلي مقتطف من كتاب كريستوفر مكولو "ضحية لا أحد".
النهج الطبية الحيوية للعلاج تستخدم بالمثل استعارة المرض. إنهم يميلون إلى إلقاء اللوم على "عدم التوازن الكيميائي الحيوي" ، وهو نهج يستند إلى افتراضات هشة للغاية. يحاول البحث النفسي البيولوجي إقامة علاقات سببية بين الكيمياء الحيوية والعاطفة.
لأن بعض الأدوية التي يتناولها بعض المرضى تجعلهم يشعرون بالتحسن ، خلصت الأبحاث إلى أن الدواء يصحح الخلل الكيميائي الذي كان يسبب البؤس. هذا يشبه الادعاء بأنه بما أنك تشعر بالراحة أكثر بعد شرب الجن ، فهذا دليل على أنك تعاني من نقص الجن.
مثل هذا البحث يبدو جادا وهاما. عرض تقديمي في مؤتمر عقد مؤخرا في جمعية اضطرابات القلق الأمريكية بعنوان "زيادة تدفق الدم الإقليمي و كثافة مستقبلات البنزوديازيبين في قشرة الفص الجبهي اليمنى عند مرضى الذعر ". ولكن من المثير للاهتمام أن العديد من المرضى يتعافون من الذعر والقلق باستخدام العلاجات غير الطبية مثل تعديل السلوك ، والتنفس ، أو الطلاق دون فعل أي شيء "لمستقبلهم" الكثافة ".
الدكتور جرانوف: "أعداد كبيرة من الناس" قد تحصل على راحة مؤقتة من القلق باستخدام العلاج المعرفي السلوكي فقط. حوالي 60 ٪ من الناس درسوا الحصول على راحة مؤقتة من الدواء الوهمي. في تجربتي ، بعد أن تعاملت مع آلاف الأشخاص ، غالبًا ما يكون التخفيف من العلاج المعرفي السلوكي فقط جزئيًا ومؤقتًا. في بعض الأحيان يكون له تأثير أطول دائم.
تظهر الأبحاث الطبية أن اضطراب الهلع عادة ما يكون مدى الحياة. يمكن لبعض الناس أن يتعرضوا لنوبة واحدة أو نوبة من نوبات الهلع أبدًا. بعض الناس لديهم الحلقة الأولى مع الحد الأدنى أو أي تخفيف لعدة عقود. بالنسبة لمعظم الناس ، إنه مرض متكرر يتلاشى ويتلاشى طوال الحياة. كلما طالت مدة الدراسة ، زاد عدد الأشخاص الذين يعانون من الانتكاس.
يتم تعزيز CBT فقط في الغالب من قبل علماء النفس أو الأخصائيين الاجتماعيين أو المستشارين. لا يمكن لمهنيي الصحة العقلية أن يصفوا الأدوية ، في حين أن الأطباء النفسيين يمكنهم وصف الأدوية والقيام بتجربة العلاج المعرفي السلوكي. يجب أن تكون قادرًا على قراءة الأدبيات الطبية بعين حرجة والتعرف على تحيزات الباحثين.
مزيج من العلاج المعرفي السلوكي والأدوية هو العلاج الأكثر فعالية. أميل إلى التشديد على الأدوية باعتبارها تحيزًا لأن الكثير من الناس يتم تضليلهم بشأن سلامتهم وفعاليتهم. يصبحون خائفين من أن تأخذهم الصناعة الطبية / الصيدلانية في رحلة ملكية للاقتصاد. أنا بالتأكيد استخدم العلاج المعرفي السلوكي في علاجي مع الأدوية.
يشرح كتابي ومقطع الفيديو سبب حدوث نوبات الهلع (الإجهاد) ، مما يتسبب في الاستعداد الجيني للوقوع في الدماغ ، مما يسبب المخ كيمياء لتخليص من التوازن وكيف الأدوية وتخفيف الإجهاد من أي نوع (بما في ذلك CBT) إعادة التوازن كيمياء. على الرغم من أنه لم يتم تحديد أي جين بعد لسبب نوبات الهلع ، إلا أن الصلة الوراثية واضحة.
في الطب ، وخاصة في الطب النفسي ، هناك أكثر من طريقة للجلد قطة. السلوك البشري معقد ومتنوع بشكل استثنائي. قد يؤدي التعليق مقلوبًا من أصابع قدميك إلى علاج نوبات الهلع لدى شخص واحد. إذا كان هذا ينطبق على هذا الشخص ، فلا يمكنني المجادلة به. أود أن أقترح أنها تواصل شنقا. وبالمثل ، قد تعمل CBT لبعض الناس. إذا كان يذهب معها.
أدرك إذا كنت لا تزال تشعر بألم الذعر أثناء استخدام العلاج المعرفي السلوكي ، مثلما حدث مع كيم باسنجر أثناء حصولها على جائزة الأكاديمية في عرض الذعر HBO ، فهناك أدوية يمكن أن تقدم لك الراحة.
إخلاء المسئولية: نحن لا ننصح أو نؤيد أيًا من اقتراحات ضيفنا. في الواقع ، نحن نشجعك بشدة على التحدث مع أي طبيبك أو أي علاجات أو اقتراحات قبل تنفيذها أو إجراء أي تغييرات في علاجك.
