"لا يمكنني اتباع الإرشادات - وأنا أحبها"

عندما كان عمري 10 سنوات ، اضطررت إلى خياطة ساحة لكسب شارة استحقاق فتيات الكشافة. فعلت كل القطع والتفكيك والخياطة وفقا لنمط مع توجيهات صارمة. أنا التقطت النسيج جميلة. أنا مثبت. أنا قصيد. أنا خيطت. لكن عندما حملت ما صنعته ، لم يكن يشبه ساحة. كانت الجوانب غير متساوية ، والقاع طويل للغاية ، وأغلق الجيب. تنهد الجميع. "لن يحدث هذا لو كنت قد اتبعت للتو التوجيهات" ، وبخ جدتي. لكنني لم أتمكن من اتباع الإرشادات ، ليس من دون مساعدة. كان لدي اضطراب نقص الانتباه غير المشخص (ADHD أو ADD). الانتقال من الخطوة الأولى إلى الخطوة 10 ، بالتتابع ، أمر مستحيل إلى حد كبير بالنسبة لي.

هذا يحدث مع ADHD. تعليمات الحصول على غامض. من الصعب علي ذلك اتبع التوجيهات دون تخطي الخطوات أو تغيير أو إعادة ترتيب شيء ما. هذا يجعل من الصعب عليّ مساعدة أطفالي على القيام ببعض الحرف ، على سبيل المثال ، الحرف التي تستدعي الإلتصاق بالأنسجة الورق ، ثم إضافة عيون googly ، ثم لصق على الأذنين والأنف ، وحماقة ، لن تبقى تلك الشعيرات ملتصقة ، لذلك دعونا استخدام الشريط. ليس ما قصده المُصمم ، ولكن عندما يكتمل الإنشاء ، تكون النتيجة أفضل من الأصل.

لا تتبع القواعد

فني - هذا ما نسميه الأشخاص الذين لا يتبعون القواعد ، والذين ينشئون طريقهم ، والذين يستخدمون مواد مفاجئة ويأخذون الأشياء في اتجاهات مثيرة للاهتمام. هذا ما يفعله الكثير منا مع اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. أحب صنع الأشياء ، وعلمت أن أي شيء أحاول القيام به وفقًا لتوجيهات صارمة محكوم عليه بالفشل. لي أمراض الأعصاب ADHD لن يسمح بذلك.

هذا لا ينطبق فقط على الفن. لقد ساعدتني هذه الابتكارات التي تعلمتها ، وهذا ما يجعلني غير قادر على الانتقال من النقطة "أ" إلى النقطة "ب" بدون التفاف ، في العديد من مجالات حياتي. خذ الملابس. من الصعب ، في كثير من الحالات ، أن تقرأ النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إشارات اجتماعية خفية تخبرنا كيف نتصرف ونتصرف. نقطع كثيرا. نحن نفسد تصريحات غريبة أو غير لائقة. ننفق الكثير من الوقت على هواتفنا. نحن أيضًا نفتقد العظة اللطيفة ، مثل الأناقة وكيف يفترض أن نرتديها. لذا ، منذ فترة طويلة ، قررت أن أنسى ذلك ، وبدأت في ارتداء الملابس بطرق لم يطلق عليها المجتمع المألوف ، ولكن بطرق أعجبتني. لقد اعتنقت أزياء التوفير ، وسترة كارديغان مطبوع عليها الفهد. أنا مزيج المشارب والبلايد. قضيت عاماً كاملاً لا أرتدي سوى الملابس ، لأنني أردت ذلك. في الوقت الحالي ، إنها تنانير توتو طويلة تول. أنا أرتدي واحدة مع قبعة دبابات وسترة جلدية سوداء ، والجميع يقول أنني تبدو رائعة. يفعلون دائما. لأنه في بحر من اللباس الداخلي والأحذية والسترات الرقيقة ، أبرز.

لأنني أكره التوجيهات الصريحة وأجدها محصورة ، أتصور أن أطفالي يجب أن يشعروا بنفس الطريقة. لذا ، لم يكن لدي أي قلق من تجنب الفصول الدراسية التقليدية في البقاء في مقعدك لمدة سبع ساعات ، على الرغم من أن زوجي مدرس في مدرسة عامة. بدلا من ذلك ، نحن المدرسة في المنزل. قمت بتكوين مناهجنا الدراسية ، من الحشرات والكهرباء إلى القراءة والحرب الثورية. نحن أحرار في التجول في كل المعرفة الإنسانية ، مهما أردنا ، بأي ترتيب نريد. كنت واثقا من أنني أستطيع أن أمنحهم التعليم الذي يحتاجون إليه: لقد اعتدت على صنع الأشياء ، إما بشكل جزئي أو كامل القماش. وبما أن طفلي البالغ من العمر سبع سنوات يمكنه ذكر تواريخ معركة يوركتاون ، ويقرأ في مستوى الصف الخامس ، بدون اختبارات ولا مكاتب ، أعتقد أنني فعلت شيئًا صحيحًا.

تصل هذه القدرة على الابتكار أيضًا إلى الطرق التي يتعامل بها أنا وزوجي مع صحتي العقلية. كلانا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كلانا يعتاد على صنع الأشياء أثناء الطيران. لدي أيضًا العديد من الأمراض العقلية ، بما في ذلك خفيفة برميل يومياوهو ما يعني أنني في بعض الأحيان أهرب من القضبان. بدلاً من الاستغراب عن حطام القطار العاطفي ، نحن نعمل معهم. نحن حل المشكلة. ماذا يمكننا أن نفعل لجعل هذا أفضل؟ قد يعني أنه يقودني في السيارة أثناء الغناء هاميلتون: الموسيقية بصوت عال ممكن. قد يعني ذلك أننا نكدس العائلة بأكملها في الشاحنة ونذهب للحصول على بعض الآيس كريم في Sonic. قد يعني ذلك أن زوجي يشقّ مسدسي بالغراء في وجهي ويقول إن الأطفال يحتاجون إلى أزياء وايلد كراتس. نحن نعلم أنه لا يمكننا حل أي شيء خطأ معي ، لكن يمكننا التعامل معه على المدى القصير ، وهذا يتطلب بعض الحلول الإبداعية.

[تحميل مجاني: كشف أسرار دماغك ADHD]

نحن نختار خيارات مختلفة

هذا الإبداع يعمل أيضا مع علاقتنا نفسها. نعم ، في بعض الأحيان بطريقة مبهجة oh-look-I-Schedule-a-sitter-عفوية. ولكن في معظم الأحيان بالطرق اللطيفة التي يتحرك فيها شخصان مع بعضهما البعض دون جدال يترك ملابسه الداخلية على الأرض ؛ أنا أقبل ذلك والتقاطه. أترك الحمام فوضى من ماكياج المنتج والشعر؛ يتجاهلها. من المفترض أن نتعايش مع بعضنا البعض بشأن هذه التجاوزات: "لقد فعلت هذا ولا يمكنك فعل ذلك بسبب" - لماذا؟ نحن لا نلتزم بالمعتقدات التقليدية من هذا القبيل. لأننا لا نهتم. يتيح لنا اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن نلقي نظرة على الموقف ، ونشكك فيه ، ونقرر اتخاذ خيارات مختلفة. نحن معتادون على صنع الأشياء التي تشكل الحياة الحقيقية ليست كبيرة.

نحن أيضًا على استعداد لاتخاذ خيارات الحياة التي يجدها الآخرون موضع تساؤل - النوع الذي نرشد به عبارة "أنت تفعل أنت". لدي كلب خدمة عاطفي ، وهو حل غريب لإعاقة القلق ، ويساعدني بشكل هائل. أنا على استعداد لتجربة الأشياء التي يسخر منها معظم الناس. أطفالي لم يسمعوا قط عن Minecraft أو Pokemon. عطلة أحلامنا هي صيد السمندل في وادي شيناندواه. معظم الناس سوف اتصل بنا غريب. نحن نسمي أنفسنا مختلفين ، لأننا لسنا خائفين من أن نكون أنفسنا أصليين ونتعقب ما نريده حقًا.

لا نقطة من الألف إلى الياء بالنسبة لنا

ذلك لأننا تعلمنا درسًا مهمًا عندما كنا صغارًا. لا يمكننا رحلة مباشرة من النقطة "أ" إلى النقطة "ز". نحن نأخذ الالتفافات. نحن باقون. نحن التراجع والقفز إلى الأمام. نحن لا نعمل في نفس الوقت المتسلسل والخطي والعصبي.

لقد صنعنا ساحةً أخرى ، جدتي وأنا ، مع اتباع كل التوجيهات التي أدلت بها ، وشعرت بالغباء في كل مرة قفزت إلى الأمام أو ذهبت بسرعة كبيرة أو فاتني خطوة. لكن عندما كان منزل المصاصة الهالوين الذي كنت أعمل فيه لأصغر سنًا لم يكن وفقًا للخطة؟ لقد قمت فقط بقطع بعض العصي المصاصة وقمعها على الأماكن التي لم تطالب بها. لقد ملثمين خطوط مسدس الغراء. لقد ملأوا فجوات السقف. لقد بدوا رائعين. لقد كرهت دائمًا هذا المريلة ، وفقدت ذلك في أسرع وقت ممكن. اعتز ببيت عيد الهالوين هذا.

لقد اكتشفت سراً: من الأفضل أن لا تتم وفقًا للخطة. إنه حقًا لك. في ذلك المنزل العصي المصاصة ، رأيت الإبداع. رأيت الابتكار. رأيت الحب. والأهم من ذلك كله ، رأيت الجمال.

[9 نصائح للإنتاجية لصرف الانتباه بسهولة]

تم التحديث في 18 أبريل 2019