موعد مع عائلتك
في مكان ما عندما ضرب Enzo المدرسة الإعدادية ، أدركنا أننا بحاجة إلى مواصلة لعبتنا إذا أردنا مواكبة مطالب أسرة مشغول من THREE. (لا تضحك ، يا أمهات كثيرات كثيرات!!! إذا قمت بحساب مهنتي الخمس وعائلتي الأصلية في سيرك الإثارة ، فسيبدو الأمر أكثر من ذلك.) لقد حاولنا التحدث حول أسبوعنا كل صباح يوم سبت ، أو ليلة الأحد ، لكننا ننسى دائمًا أو كنا مشغولين جدًا أو متعبين جدًا. أخيرًا ، أشار إنزو إلى ما هو واضح: يجب أن نعقد اجتماعات عائلية في ليالي الاثنين ، بعد أن عدنا جميعًا إلى المدرسة / العمل لمدة يوم ونعرف ما قد يحدث في الأسبوع المقبل.
لقد فكرنا في كل القواعد التي يجب أن نتطرق إليها كل أسبوع ، وجلست وأعد مستند Word وحصلت عليه كليا في جعل "أفضل نظام على الإطلاق": أسفل الجانب الأيسر من الشبكة ، قائمة مرجعية بالمواضيع التي ينبغي لمسها على؛ عبر القمة ، ستقوم منظمة الصحة العالمية بتسهيل الاجتماع في الأسبوع الأول والثاني والثالث والرابع وأحيانًا الخامس. وضعناها على الحافظة بقلم رصاص وعلقناها على دبوس مثبت عالق في باب المطبخ.
لذلك كل أسبوع على العشاء (الذي قررناه قبل بضع سنوات سيكون أيضًا بدون لحمة يوم الاثنين ، للأفضل أو للأسوأ) ، يقوم والد Enzo "Dave" بإخراج الحافظة. (يُنصح بشدة أن يكون لديك شخص واحد في العائلة يمكنه الالتزام بروتين ما تذكر ذلك.) نضع القائمة ونتحدث عن كل عنصر ، التحقق من كل مرة واحدة بمجرد تسجيل النشاط في المكان المناسب أو في أحد التقاويم أو الأجهزة الشخصية أو على العائلة الرئيسية التقويم. لقد تم تغيير التفاصيل ودقة على مر السنين ، ولكن
بناء وقد ، بشكل مثير للدهشة ، عقدت معا منذ ما يقرب من عقد من الزمان!أولاً ، يجب عليك القيام بما يلي: المهام التعليمية والمهنية والشخصية. هذا هو المكان الذي نقوم فيه بالإبلاغ عن الاختبارات وحلاقة الشعر والاجتماعات الموجودة على كل من أجهزة الرادار لدينا. ثم لدينا الالتزامات الاجتماعية. (نحن نحب هذه الكلمة تمامًا ، على الرغم من أننا واضحون أن التنشئة الاجتماعية يمكن ويجب أن تكون ممتعة.) بعد must-dos ، لدينا قائمة من may-dos. بمجرد أن نرى شكل الأسبوع ، نرسم ما يجب تناوله لتناول العشاء كل ليلة ، أو من سيحضره. في أسفل المخطط ، نلاحظ جميع أعياد الميلاد في ذلك الشهر ، والمشاريع الخاصة ، ومن سيفعل ما في الأعمال المنزلية. بعد السنة الأولى أو نحو ذلك ، أصبحنا حكيمين في النظام ووضعنا "متعة العائلة" في قائمة المراجعة. الآن نحاول دائمًا وضع خطة يوم الاثنين للقيام برحلة بالدراجة أو الذهاب لمشاهدة فيلم يوم السبت ، لذلك لدينا شيء نتطلع إليه طوال الأسبوع.
بمجرد أن أدركنا أننا كنا على السفينة الدوارة ADHD ، أضفنا "قائمة التحقق من التدريب" في النهاية ، لتذكيرنا ل انظر إلى السبورة البيضاء حيث يتم رسم أهداف وخطط Enzo للسيطرة على العالم أو إدراجها أو تجاوزها إيقاف.
كانت مشكلة هذا النظام ، في وقت واحد ، أنه يشعر بأنه منظم للغاية ، ومهوس للغاية. لكن جمال هذا النظام هو أنه يمكنك تغييره في أي وقت تريده (ولكن بداية الشهر هي الأفضل منذ أن تبدأ بصفحة جديدة). لقد أضفنا أسطرًا لـ "Sunday Reflection" و "Sports" لأننا تعلمنا ما يقدره كل فرد من أفراد الأسرة ويريد الشركة. تم اقتراح أفضل إضافة جديدة لدينا من قِبل Parenting Coach Lisa Fuller (إذا قمت بالتسجيل في رسالتها الإخبارية ، فستحصل مجانًا الدليل على اجتماعات الأسرة): أول شيء لدينا الآن في القائمة هو "الأشياء التي نقدرها." فوق!
تم التحديث في 27 سبتمبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
