س: كيف يمكننا منحها مزيدًا من الاستقلال عندما تتخذ مثل هذه القرارات السيئة؟
Q: "ابنتي البالغة من العمر 12 عامًا تأخذ Concerta من أجل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويبدو أنها بحاجة إلى زيادة الجرعة للحفاظ على السلوكيات تحت السيطرة. لست مرتاحًا لمواصلة زيادة الجرعة وأشعر أنها بحاجة إلى تعلم الاستراتيجيات الأخرى. إنها "تنسى" كل قاعدة للأسرة ولا تتحمل سوى القليل من المسؤولية عن تصرفاتها. إنها تترك الفوضى والعبث وراءها في كل مكان تذهب إليه وتتخذ خيارات دافعة دون أي اعتبار للآخرين. إنها آسفة حقًا عندما تسوء الأمور وعادةً ما تكون مقبولة لطلبات التنظيف ، ولكن غالبًا ما يتعين علينا متابعتها وإعطاء تعليمات محددة للغاية في عالم "القيام بذلك ، وليس هذا". إنها تضغط من أجل الحصول على نفس المستوى من الاستقلال الذي يتمتع به أقرانها ، لكننا نشعر أنها لا تتخذ خيارات مسؤولة باستمرار. لقد درست دورة مجالسة الأطفال قبل عام وتريد أن تجرب وظائف مجالسة الأطفال ، لكنني لا أعتقد أنها مستعدة لرعاية طفل بمفردها. هل هناك المزيد يمكننا القيام به لبناء هذه المهارات؟ هل يجب علينا التفكير في العلاج أم أن هذا مجرد انعكاس لمستوى نضجها؟ لا أريد الانتظار حتى تحصل على مزيد من الاستقلال منا لمعرفة أن هذا ليس شيئًا إنها تنمو وتنقصنا من فرص تعزيز هذا النمو في النمو التنموي الصحيح عمر. نحن نحاسبها ، ولدينا إصلاح أخطائها ، ونتجنب التعويض عنها ، لكنها فقط لا يبدو أنه قادر على تعزيز هذه المهارات في غياب موجهنا - وهو ما يقلقنا نحن."
-BexMomعزيزي BexMom:
أنا متأكد من أن العديد من الآباء يتعاطفون مع التحديات التي تواجههم فيما يتعلق بأدوية ابنتك ، والاندفاع وعدم التنظيم. من الصعب معرفة كيفية مساعدة ابنتك التي تعاني من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) تعزيز مهاراتها التنفيذية التنفيذية ، وتطوير إجراءات فعالة ، وبناء قدراتها من أجل استقلال في نفس الوقت. هذا يبدو معقدا ومثيرا للقلق لأنه كذلك.
الحصول على الدواء بشكل صحيح أمر صعب ، وأنت على حق في أن حبوب منع الحمل لا تعلم المهارات. الأدوية المنشطة مثل كونسيرتاعندما تعمل بشكل جيد ، ساعد في تحسين كفاءة الدماغ ADHD بحيث تكون ابنتك متاحة أكثر لتعلم المعلومات ومعالجتها والاحتفاظ بها. لكن الدواء لا يمكن أن يغير حقيقة أن أدمغة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادة ما تنضج ببطء أكثر من أدمغة النمط العصبي ، مع فترة تخلف تصل إلى ثلاث سنوات. هذا يعني أنه في العديد من مجالات عملها التنفيذي ، فهي أصغر من سنواتها وتستفيد من نوع الدعم الذي قد تقدمه إلى عمر 9 أو 10 سنوات.
بالطبع ابنتك يكون 12 ، مما يجعل الأمور مربكة للجميع. إنها المدرسة المتوسطة الذي يريد أن يصلح في. مثلها مثل العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ربما تفوتها العظة الاجتماعية والعبارات الرئيسية للمحادثات وتفاصيل حول اللقاءات. عندما ترمي في التحديات الأكاديمية ، والدراما في سن المراهقة ، والهرمونات المتقلبة ، يكون الأمر ساحقًا. المنزل هو المكان الوحيد الذي لا يلزمها فيه. أنت تتحمل العبء الأكبر من تركها تذهب - عاطفياً وغير ذلك. بينما تعرف أنها تحتاج إلى مساعدتكم ، مثلها مثل العديد من المراهقين ، فإنها تقاومها أيضًا. قد يكون العلاج مفيدًا لتحسين وعيها الذاتي وتوفير مكان محايد للعائلة لمناقشة الإحباطات وحلول العصف الذهني وتحسين التواصل.
[اختبار ADHD النهائي للفتيات في سن المراهقة]
مع أو بدون المشورة ، على الرغم من أن ابنتك تحتاج إلى مساعدة في التنظيم والتحكم في الدافع والذاكرة العاملة. تُظهر اعتذاراتها الصادقة ومدى موافقتها على أنها تريد أن تفعل الشيء الصحيح ، لكن عقل ADHD يجعل من الصعب باستمرار الوصول إلى هذه الخيارات الإيجابية. إن الحفاظ على الأشياء أكثر تفكيرًا ، والتفكير قبل التحدث أو التمثيل ، وتذكر الأشياء يتطلب تعليمات مباشرة والكثير من التكرار. بمجرد أن تأتي هذه المهارات بشكل طبيعي ، يمكنك ذلك ببطء البدء في إزالة الدعم.
ما نريد القيام به هو إعداد برنامج جديلة مزدوجة.
هيا بنا نبدأ:
- الجلوس للتحدث مع ابنتك حول القواعد المنزلية. اسألها عن الأشياء التي تنسىها عادة والتي ترغب في تذكرها بمفردها. مشاركة الملاحظات الخاصة بك. اكتب إجابات الجميع ومعرفة ما إذا كان هناك أي تداخل. يمكن للناس فقط تغيير شيء واحد في وقت واحد ، لذلك معا اختيار هذا الشيء واحد. اتفاقك المتبادل يعزز قبولها. بعد شهر أو نحو ذلك ، عندما تلاحظ تحسنًا ، يمكنك إضافة هدف آخر.
- دعنا نقول أنك وافقت على أن ترك أغراضها حول المنزل هو أكبر مشكلة. قم بعمل قائمة بالمهام المرقمة التي يجب عليها متابعتها لالتقاط الصور بعدها. الأرقام إنشاء أمر لها لمتابعة. أن تكون محددة للغاية وتقسيم الأشياء إلى مكونات صغيرة. ‘1. التقط معطفك وقبعتك وقم بتعليقه في الفوضى. في كل مرة تنتهي من شيء ما ، تعود إلى القائمة للتحقق من ذلك. ستحصل على نقطة واحدة للقيام بكل مهمة ومكافأة إذا أكملت كل شيء بتذكير واحد فقط. تذكرها للتحقق من القائمة - وليس للقيام بهذا الإجراء. هذا يعطيها فرصة لاستخدام هذا الحكم الذاتي الذي تريده. تقرأ وتتابع التسلسل بنفسها. انها جديلة مزدوجة لأنها تسمع الاتجاه منك كما ترى الخطوات المكتوبة.
[داخل عقلك ADHD العقل]
- طرح الأفكار حول الحوافز الصغيرة والكبيرة التي تهمها. يجب استرداد الحوافز الصغيرة ، مثل وقت الشاشة الإضافي ، يوميًا إذا حصلت على نقاط كافية. الأكبر حجما ، مثل الذهاب للتسوق ، يمكن أن تتراكم لمدة أسبوع أو أسبوعين. تذكر أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يشعرون بالملل بسرعة ، لذا قم بتغيير الحوافز لإبقاء اهتمامها.
- إذا سألت عن شركتك ، فاعطها. يحب العديد من الأطفال وجود والديهم حولهم عندما يضعون ملابسهم أو ينظمون حقائبهم. إذا انجرفت ، أحضرها برفق إلى المهمة التي بين يديك.
- مدح وجهودها وانجازاتها. توقع النكسات بحيث ، عند حدوثها ، يمكنك لفة معها. إذا كانت لا تزال تواجه مشكلة في تذكر الأشياء ، فاستخدم الملاحظات اللاحقة للتذكير.
مع تطور ابنتك لهذه المهارات ، ستصبح أكثر جدارة بالثقة في وظائف مثل مجالسة الأطفال. ربما تكون هذه قفزة كبيرة جدًا في الوقت الحالي. ومع ذلك ، قد تكون جاهزة الآن لدور المساعد الأم كخطوة وسيطة. كن مطمئنًا ، ستصبح في نهاية المطاف الراشدة المستقلة التي تريد أن ترى يائسًا.
هل لديك سؤال عن ADDitude’s Dear Teen Parenting Coach؟ أرسل سؤالك أو التحدي هنا.
الآراء هي الاقتراحات المقدمة أعلاه مخصصة لمعرفتك العامة فقط وليست بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو العلاج لحالات طبية محددة. يجب ألا تستخدم هذه المعلومات لتشخيص أو علاج مشكلة صحية أو مرض دون استشارة أحد مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين. يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مع أي أسئلة أو مخاوف قد تكون لديكم بشأن وضعك أو حالة طفلك.
تم التحديث في 2 أبريل 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
