ADHD النظافة: تأملات في رعاية نفسك
لديّ هذه الصديقة المدهشة ، التي سأدعو إليها Gladiolus. التقينا في روضة أطفال أصبحنا أصدقاء مقربين في المدرسة الثانوية عندما اتفقنا على أنه لا ينبغي ارتداء البلاستيك في شعره. (كانت في الثمانينيات). لديها حس مرحة من الفكاهة وعقل منخرط بالكامل. على مر السنين ، قمنا بتجميع مجموعة من البشر المبهجين والممتعين من حولنا ، وكأمهات ، صنعنا المزيد.
كلما أنا السفر إلى منزلها للقيام بزيارة ، أنا في حالة رهيبة من حساسيتها للاستحمام. دائمًا ما تكون الحمامات المختلفة نظيفة ومعينة ليس فقط بألوان مهدئة ولكن أيضًا ترتيبات مثيرة ومرتبة من قوارير و dahs ، وكل ذلك ، بعد الفحص الدقيق ، قم بأشياء مثيرة للاهتمام وذات معنى وجميلة على الملصقات ، بما في ذلك المكونات العضوية ، والأقوال المضحكة ، والأفكار العميقة ، أو الهزلية أفكار.
تكشف حمامات Gwendolyn عن التفكير المنظم لعقل مؤلف. خطوات الوضوء واضحة في الملحقات: مطابقة الشامبو والبلسم ، والصابون المضروب داخل اللوف ، وحلاقة معلقة بعناية تحت مرآة في الحمام. توضح المنتجات مهام الاستحمام ، دون أي انحرافات. حول حوض الاستحمام الخاص بها ، يتم ترتيب حاويات جميلة مليئة بمنتجات الحمام المعطرة والحزم عينة ببراعة بالقرب من الجرار مكدسة بدقة من الملح وفرك السكر وفرشاة خشبية الخشن. كل هذه هي شعارات شعارها الشخصي ، والتي تجدها في توقيع رسائلها الإلكترونية: "كن جيدًا ، وابحث عن الفرح ، وقشر".
[العادات اليومية للأطفال المنظمين]
ومع ذلك ، على الرغم من كل هذا الاهتمام بالكماليات الصغيرة (الحمام في منزلها سوف يستغرق مني ساعات ، لأن علي ذلك افتح كل جرة ورائحة كل منتج) ، Genevieve يمكن أن تعد نفسها في دقائق مسطحة وتكون جاهزة لل يوم. تأخذها طقوسها إلى الحمام للاستغراقات القصيرة بين صنع الطعام وارتداء الملابس. بحلول الساعة السابعة صباحًا ، تمشي الكلاب ، الإفطار جاهز ، ويوجد حواجبها ومجوهراتها ، وكل ما تحتاج إليه هو إخراج البكرو الساخن وارتداء حذائها.
هذه هي الأفكار التي تدور في رأسي أثناء خروجي من الحمام في منزلها والتفتت تحت الحوض بحثًا عن منشفة. لقد أظهرت لي أين كانوا عندما أتيت ، لكن القيام بالأشياء بالترتيب الصحيح لا يناسبني أبدًا ؛ وضعت الأساس على وجهي كفكرة لاحقة. أنا ممتن للثقافة الأنثوية التي شاركناها على مر السنين ؛ لقد تحول أداء الوضوء الخاص بي من روتين الطفولة البغيض إلى السعي وراء التدليل وطقوس الرعاية الذاتية.
جوينث وأنا أثيرت أبناء معًا. لقد زودناهم بالصابون ومعجون الأسنان والأشياء التي يحتاجها الأولاد للاستيلاء عليها في الحمام. حاولت لسنوات نقل روتين الاستحمام / الدش "5 أشياء" الذي استغرق مني 34 عامًا للتوصل إلى (شامبو وحالة وغسل وجه وأرجل حلاقة وأعلم كان هناك شيء خامس ، نعم ، صابون الإبطين) لإنزو ، لكن زجاجة المطهر في سن المراهقة لم تتسرب إلى الأبد ، حتى عندما أقسم أنه غسله وجه. تعلمت أن أعتبر ذلك انتصارًا يتذكره لتنظيف أسنانه ليلاً ويخيط التنظيف عند إخباره.
في سن الـ 18 ، كان رائحته رائعة حقًا. وقد عثر أخيرًا على روتين الوضوء الذي يجعل عقلك ينقر عليّ أن أقدم ائتمان أولد سبايس لتصنيع نكهات شامبو ومزيلات رائحة مزعجة ومضحكة للشباب. ولا بد لي من منح رصيد غاردينيا أيضًا: لقد كان ابنها هو الذي حوّل إنزو إلى "طبقات الرائحة" ، وهي حدود أزياء جديدة للأولاد.
تم التحديث في 29 أغسطس 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
