انفصام مساعدة: لأفراد الأسرة ومرضى الفصام
تلعب مساعدة مرضى الفصام ، خارج الزيارات المنتظمة للطبيب ، دورًا رئيسيًا في تخفيف آثار هذا المرض العقلي - لكل من المريض والقائم برعاية أفراد الأسرة. يجب على المرضى والأحباء على حد سواء أخذ زمام الأمور والاطلاع على موارد مساعدة الفصام المتاحة وخيارات المساعدة الذاتية للمرض.
قبل تقديم الفصام مساعدة لآخر - ساعد نفسك أولاً
قبول انفصام فى الشخصية وكل الآثار المترتبة على ذلك تمثل علامات على العقبة الأولى التي يجب عليك عبورها قبل أن تتمكن من تقديم مساعدة ذات صلة بالفصام لعزيزك. قد تشعر بالخجل أو القلق بشأن ما يفكر به الغرباء ، بسبب وصمة العار المرتبطة بالفصام. ومع ذلك ، لا تخفي مرض المريض عن الآخرين. هذا فقط يحط من صحتك العاطفية ويعزز المواقف السلبية العنيدة التي يحملها الأمريكيون حول مرض انفصام الشخصية والاضطرابات العقلية الأخرى.
بينما تتحدث بصراحة عن المرض وكيف تخطط لتزويد أحبائك بمساعدة الفصام ، ستقل هذه المشاعر غير المريحة. سوف يتحول العار إلى القوة التي يمكنك استخدامها لتحقيق مزيد من الوعي ل عذاب الفصام.
قم ببناء أساس قوي يتيح لك تقديم مساعدة ودعم مرضى انفصام الشخصية إلى أحد أفراد أسرتك المرضى. قم بذلك عن طريق تثقيف نفسك حول حقائق الاضطراب ، ومراحل الذهان ، والسلوكيات النموذجية ، والعلاجات المتاحة ، والعلاجات ، وحواجز الطرق الشائعة التي تعافى من الشفاء.
عندما تتعلم كيف تتعامل مع المرض ، ستصاب بالإحباط في بعض الأحيان - وربما تستاء من أحبائك. من المهم الانضمام إلى مجموعة دعم لمرض انفصام الشخصية ولأفراد أسرة الشخص المريض. هنا سوف تواصل مع الآخرين في نفس الموقف. يمكنك مناقشة القضايا والمخاوف والسلوكيات والحلول - ما الذي ينجح وما هي العلاجات التي لا تنجح. يساعد على معرفة أن الآخرين يواجهون نفس التحديات.
كما هو الحال دائمًا ، أحب المرضى عقلياً أو لا أحبهم ، اهتم بصحتك من خلال ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح والمشاركة في الهوايات المفضلة. ستعزز صحتك القوية والاهتمام بالنفس ترسانتك من أدوات مساعدة الفصام.
كيفية تقديم الفصام مساعدة لأحبائك
- تمكن أحد أفراد عائلتك المرضى من خلال السماح له بالبقاء مستقلاً قدر الإمكان. في كثير من الأحيان ، يتولى القائمون على الرعاية عن غير قصد المهام التي يمكن للمريض إنجازها ، ويسرقونه من الكرامة والثقة.
- عندما يشتكي من الأوهام والرؤى والمؤامرات ، تذكر أنك لا تستطيع أن تفهمها أوهام بجنون العظمة بعيدا أكثر مما كنت قد تسبب السرطان بعيدا.
- احرص على رعاية الحب في قلبك للشخص المحاصر داخل العذاب ، حتى لو كنت تكره الفصام وتأثيره على حياتك.
- لا تدع العار يدخل أفكارك. هذا النوع من العار سام وغير صحي.
- تعلم كيفية التمييز بين المعاناة العصبية غير الضرورية واحتضان المعاناة الحقيقية. من خلال القيام بذلك ، ستخرج في الجانب الآخر إلى نظرة مشمسة مع كل عاصفة حقيقية من الألم.
- ضع حدودًا وقيودًا واضحة على منحك للذات. قد تحتاج إلى ضبطها في بعض الأحيان ، ولكن عليك الالتزام بالبقاء ضمن الإرشادات المعقولة التي تحددها.
- سامح نفسك والآخرين على الأخطاء التي لا مفر منها والسلوكيات المدروسة.
- رعاية وإطعام علاقاتك مع أفراد الأسرة الآخرين والأصدقاء المقربين.
انفصام الشخصية أدوات المساعدة والنصائح للمرضى
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب العصبي في الدماغ إلى البحث عن دعم مرض انفصام الشخصية من مجموعة الصحة العقلية. المشاركة في الاجتماعات مع المرضى الآخرين ستساعد على سد الثغرات بين زيارات الطبيب الطبي وجلسات العلاج المهني. ال التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) لديها 1200 مجموعة محلية في جميع أنحاء الولايات المتحدة
- المشاركة بنشاط في علاجك. تحمل أكبر قدر من المسؤولية عن الشفاء الخاص بك كما يمكنك التعامل معها بشكل صحيح. هذا سيمكنك ويعزّزك خلال الحلقات الذهنية الفوضوية والمربكة.
- استخدم الأوقات التي تشعر فيها بالأمان والراحة حول محيطك لتثقيف نفسك حول مرضك ، والعلاجات المتاحة ، علامات التحذير على أن وقت التحدي يقترب ، وعلاجات مساعدة لمحاولة جنبا إلى جنب مع العلاج التقليدي الخاص بك إستراتيجية.
- بناء علاقة ثقة مع طبيبك ومعالج الصحة العقلية عندما لا يكون لديك مشاعر القلق والاضطهاد والشكوك التآمرية.
- خذ لك انفصام الأدوية تمامًا كما يرشد طبيبك ويلتزم بدقة بجدول الجرعات.
- قم بإنشاء قوائم تذكير أو ملاحظات لاصقة أو تذكيرات رقمية على الكمبيوتر حول جرعات الدواء حتى تظل على المسار الصحيح ، حتى عندما تشعر بعدم الارتياح وتدخل في عالم مظلم مؤلم.
- إذا كنت تعاطي المخدرات أو الكحول ، والحصول على مساعدة للتوقف على الفور. الانغماس في تناول الكحول والعقاقير الترفيهية حتى في المستويات الدنيا سيعيق ، أو ربما يحبط ، تقدم الانتعاش بالكامل. تريد أن تتحسن. تريد أن تترك العالم المظلم والفوضوي من أجل الخير. لا تخرب حريتك من المرض.
في حين أن هذه الفصام تساعد النصائح لكل من أفراد الأسرة والمرضى لا تعمل دائما ، فإنها وفر خط أساس ونقطة تنفيذية لتلك الأوقات التي تطير فيها جهودك ونعمتك الشخصية نافذة او شباك. من الممكن أن تعيش حياة سعيدة ، بينما التعامل مع مرض انفصام الشخصية. صدقه. السيطرة على صحتك العقلية والبدنية. اصنع رحلتك نحو أفضل مصيرك.
مراجع المادة
