بناء شبكة الأصدقاء الخاصة بك
الجميع بحاجة إلى أشخاص يمكنهم الاعتماد عليهم. وجود شبكة دعم يمكن أن يحدث فرقًا بين البقاء على قيد الحياة والازدهار. تحتاج ADDer التي تعمل لحسابها الخاص إلى أن يرفض الأفراد الأفكار ، ويحتفلوا بالإنجازات ، ويعطوا عناقًا عندما تحتاج إلى واحدة.
حدد الأشخاص الذين تريدهم في شبكتك. لقد قيل أننا أصبحنا متوسط الأشخاص الخمسة الذين نقضيهم معظم الوقت معهم. حتى تحيط نفسك الناس الذين هم متفائلون وتريد الأفضل بالنسبة لك. من الذي يلهمك؟ من يساعدك على الشعور بالرضا عن نفسك؟
البقاء على اتصال مع الناس كما كنت بناء الشبكة الخاصة بك. نظرًا لميل ADD الخاص بنا إلى فقد الوقت ، فقد يمر جدول زمني منتظم للاتصال بهم أو الأشهر قبل أن تدرك ذلك. مقاومة الميل لعزل نفسك. الوصول ، بدلا من انتظار دعوة.
أفضل العلاقات تنطوي على العطاء والتلقي. عرض دعمكم للآخرين و كن مستمعا جيدا. احتفل بالانتصارات ووفر المدخلات عند الإمكان. إن الوجود للآخرين سيزيد من احتمالية وجودهم من أجلك.
تم التحديث في 6 أبريل 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
