عزيزي المدرب المنظم: مكتب My Spouse المنزلي يشبه Quick Sand!

January 10, 2020 05:22 | اسأل الخبراء

س: "زوجي مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويعمل لحسابه الخاص ؛ لقد رَكَّضَ على العوارض الخشبية في مكتبه وامتدّ إلى حيز معيشتنا ومرآبنا. لقد غمرته الفوضى ولا يمكنه إكمال مهام عمله. طلب مني ترك وظيفتي والعمل معه ، ولكن على ما هي عليه الحال الآن ، يبدو الأمر وكأنني أقفز من الهاوية. ما هي بعض النصائح لمساعدة زوجي في تنظيم مكتبه وذوبان دماغه المجمد حتى يتمكن من البدء في العمل المنتج مرة أخرى؟ "- FrozenMan


هاي فروزن مان:

أحييك على رغبتك في مساعدة زوجك. على الرغم من أنني لا أعتقد أنك بحاجة إلى ترك عملك إلا إذا كنت ترغب في ذلك ، إلا أنه يبدو أن زوجك يحتاج إلى شخص ما لمساعدته في عدم الراحة.

هل سمعت عن تضاعف الجسم? هذا يعني العمل إلى جانب شخص آخر ، ويمكن أن يساعدنا على بدء المهمة والاستمرار فيها. يسير العمل الجاد بشكل أسرع عندما نفعل ذلك مع شخص آخر. لذلك ربما يمكنك تخصيص وقت معين كل أسبوع للعمل معًا على عمله ضوضاء. اجعلها ممتعة وموجهة نحو المكافأة. ارتد على الموسيقى واحصل على الوجبات الخفيفة المفضلة لديك ، وعندما كنت تعمل لفترة محددة من الوقت ، فعليك أن تفعل شيئًا ما تستمتع به معًا.

[تحميل مجاني: إدارة تأثير ADHD على علاقتك]

إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فكرت في اقتراح زوجك يعمل مع منظم المهنية? هؤلاء هم أخصائيون مدربون ومهرة يساعدون الناس على إنشاء النظام حيث ينقصهم ويطورون أنظمة وهياكل تنظيم شخصية تناسبك. يمكنهم أيضًا مساعدتك في التخلي عما لا تحتاج حقًا إلى الاحتفاظ به واكتشاف الخيارات التي قد لا تجدها بنفسك. أود أن أقول إننا نساعدك في "الشعور بالإرهاق!"

إذا كان هذا هو الخيار الذي قد ترغب في النظر فيه ، يرجى مراجعة الرابطة الوطنية للإنتاجية والمهنيين المنظمين. إن العثور على منظم احترافي هو عملية شخصية للغاية ، لذلك لا تتردد في طرح الكثير من الأسئلة لإيجاد الملاءمة المثالية لزوجك.


منظمة المعلم ليزلي جوسيل ، من أجل الخروج من الفوضى ، سوف يجيب على أسئلة من ADDitude القراء عن كل شيء من الفوضى الورقية إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.

أرسل أسئلتك هنا!

تم التحديث في 20 سبتمبر 2018

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.