الاهتمام أثناء المحادثة
كلما كان ذلك ممكنا ، افعل ما يمكنك القيام به تقليل الهاء. حاول ألا تأكل في المطاعم المزعجة ، على سبيل المثال ، وحاول أن تضع نفسك في مكان بعيد عنك النوافذ أو شاشة التلفزيون أو مصادر الهاء الأخرى الموجودة في الغرفة التي تتحدث فيها.
عندما تفتقد شيئًا ما ، فلا عيب في مطالبة شخص ما بتكراره. من الأفضل أن تسأل بدلاً من تفويت تعليق مهم ، أو الرد خارج الموضوع ، لأنك خمنت بما قاله الشخص. انطلق وقل: "أنا آسف ، لقد فاتني هذا الجزء الأخير. أيمكنك تكرارها؟ "أو" لقد علقت في فكرة أخرى هناك. لا أريد تفويت ما قلته ، لذا من فضلك أخبرني مرة أخرى. "
تم التحديث في 28 فبراير 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
