لماذا لا تشعر بعد الظهر بفترة لا تنتهي عندما يعاني طفلك من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

ADHD بعد الظهر: فقدان الهدوء والتركيز بعد المدرسة

"يكافح طفلي البالغ من العمر 5 سنوات للحصول على الرعاية المدرسية وما بعد المدرسة دون أي تفجيرات كبيرة. إذا كانت قادرة على جعله من خلال دون الانهيار, بلغ ضبط النفس لها الحد الأقصى المطلق بحلول الوقت الذي التقطت لها. هي تطلق العنان للسيارة في طريقها إلى المنزل. أي زناد صغير وسوف يكون لها انهيار كامل مع الصراخ والضرب والركل. الشيء الوحيد الذي يعمل هو السماح لها بالذهاب إلى غرفتها والخروج من نوبة الغضب حتى ينتهي - ثم يمكنها العودة والعودة مرة أخرى. "

"ابني يأتي إلى المنزل طغت عليه من اليوم و جدلية حول أي شيء وكل شيء. يجادل بأنه لا يعرف كيفية القيام بمهامه ، ولكن عندما تجلس لمساعدته يحارب كل التفاصيل الصغيرة. يسير ، يقف ، يتحول ، ويصبح أكثر إثارة من الثانية. مع اقتراب وقت العشاء ، يصبح أكثر منزعج من عدم اكتمال العمل. بحلول الوقت الذي يذهب فيه إلى الفراش ، كان غاضبًا ومجروحًا وغارقًا. عادة ، لم يتم الانتهاء من واجبه المنزلي ".

"حتى عندما وضعنا هدفًا مثل" الدراسات الاجتماعية التي أجريت في 45 دقيقة "، يمكن أن تستغرق واجبات الواجب المنزلي مرتين أو ثلاث مرات

من أي تقدير معقول. في بعض الأحيان ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للعثور على كل ما يحتاجه للبدء (فحص الموقع ، تدوين المهمة) ، وأحيانًا يتجاوز المهمة (قراءة ما بعد صفحات مخصصة لأنها مثيرة للاهتمام) ، في بعض الأحيان يجد شيئًا آخر يصرف انتباهه (مجلة أو كتاب - أي شيء مستلقٍ) ، وأحيانًا يقوم برحلة طويلة إلى الحمام ، بعض الأحيان انه ليس فقط مفعم بالحيوية ويصبح العمل بطيئًا في عملية التثاقل ".

[جداول عينة مجانية للروتين الأسرة موثوقة]

"المشكلة هي كل المهام التي يجب إكمالها خلال تلك الفترة بعد المدرسة ولكن قبل العشاء ، بالإضافة إلى اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، بالإضافة إلى التعب بعد يوم في المدرسة. لقد بدأنا في ترك بعض الواجبات المنزلية ليتم الانتهاء منها في الصباح ، الاستيقاظ المبكر في وقت مبكر. يبدو أنه خيار جيد لطائرتي المبكرة الأصغر سنا ، على الأقل. "

ADHD بعد الظهر: التأقلم مع الواجب المنزلي وجدول الإحباط (أو لا)

"يجب أن أذكر باستمرار ابني بأخذ الألعاب من على الطاولة وبدء واجبه المنزلي. بمجرد أن يبدأ ، هناك مليون سؤال - بعضها يتعلق بالمهمة والعديد منها لا علاقة له على الإطلاق. عندما يحين الوقت للتحقق من واجبه المنزلي ، يسير ابني بعيدًا ويبدأ في فعل شيء آخر يجب أن أعيده إلى المسار الصحيح لتصحيح أي أخطاء. إذا اقترحت أنه يحتاج إلى تصحيح سؤال ، يشعر بالضيق والإحباطبقول أشياء مثل: "لا تخبرني - لقد أخطأتهم جميعًا." أنا غبي جدًا. "لا يمكنني القيام بذلك." أو سيدفن رأسه في وسائد الأريكة ".

"لدينا أسوأ وقت عادة بعد المدرسة مباشرة. يتعين على ابني قضاء بعض الوقت لإعادة التركيز ، حتى يتمكن من أداء واجبه المنزلي ، وتناول العشاء ، والسقوط في روتينه الليلي. إذا تمت مقاطعة روتينه ، يصبح مزاجًا قصيرًا ويعاني من فورة، وإيذاء المشاعر بسهولة ، ونقص الطاقة لإنهاء مهامه المعتادة بمجرد وصولنا إلى المنزل. الحل الوحيد الذي وجدته هو محاولة التوفيق بين ما يفعله على أي حال حول أي شيء إضافي نقوم به. أنا فقط أطلب منه تناول وجبة خفيفة أينما كنا ، وأقوم بأداء أكبر قدر ممكن من الواجبات المنزلية أينما ذهبنا ".

"إذا كان لدى ابننا البالغ من العمر 11 عامًا أية مفاجآت ، حتى المفاجآت الجيدة ، لقد تم إلقاؤه تمامًا وسرعان ما أصبح غاضبًا جدًا. يمكن أن يحدث هذا في أي وقت خلال يومه ، ولكن لديه أصعب وقت بمرونة لأنه سيحدث لاحقًا. عندما يرتدي مدسوه ، يشعر بالتعب أو "الشنق" ، كل هذا يبدو أنه محفز. إذا حدث خطأ ما ، فإن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً حتى يهدأ ، ويبقى حساسة للغاية لأي شيء سلبي لبقية المساء ".

[إعادة الندوة المجانية عبر الويب: جاهزة ، جاهزة ، العمل: ساعد الطلاب على محاربة التسويف والبدء في العمل]

"أصعب وقت في اليوم في منزلنا هو وقت الواجب المنزلي. كل شيء يمكن لطفلنا فعله لضمه معًا خلال اليوم المدرسي ؛ لذلك ، بعد المدرسة ، لقد تم. وقت الواجبات المنزلية أشبه وقت الحرب - كامل من الجدل ، والانهيارات ، والتسويف. نحن في نهاية المطاف لا نحاول حتى إنجاز الواجبات المنزلية حتى وقت النوم ، والتي يخلق قضية جديدة كاملة.”

ADHD بعد الظهر: الحفاظ على القيادة مع توقف الدواء

يبلغ ابني 15 عامًا ويتناول دواءًا للمساعدة في معالجة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. نظرًا لأن العمل المدرسي يزداد صعوبة ، أجد أن الأمسيات أصبحت أكثر صعوبة بسببها لقد تآكل الدواء وأصبح من الصعب عليه التركيز. ليس لديه وقت لإنهاء واجباته المدرسية ، لكن في المنزل لديه إلهاء لجهاز الكمبيوتر الخاص به وهاتفه. سوف ينام لاحقا بسبب عمله يستغرق وقتا أطول بكثير.”

"بعد المدرسة هو أصعب وقت لابني. عندما يعود إلى المنزل من المدرسة ، يشاهد الأفلام أو يلعب مع Legos لإلغاء الضغط. ثم، ينسى أن ينجز واجبه المنزلي، أو يقضي وقتًا طويلاً في مهمة واحدة وينتهي متأخراً بـ Boy Scouts أو كرة السلة أو العشاء. أنا أحب له أن كن أكثر استقلالية ولا أحتاج إلى متابعته لأخبره أن الوقت قد حان للتبديل إلى الشيء التالي. "

"يستغرق الواجب المنزلي وقتًا طويلاً. يضغط ابني بشدة على البقاء في المنزل لاستكمال مهام التعليم المنزلي ، على الرغم من الأدلة الواضحة على أن الذهاب إلى مركز التدريس أو المكتبة يساعده في الانتباه. يستجيب بشكل أفضل لعدد معين من المهام في اليوم ، ولكن في كثير من الأحيان يتيح لهم ركوب’ حتى يدرك أن يومه كله كان ينتظر والهاءولن يتمكن من رؤية أي أصدقاء أو ممارسة الألعاب حتى يتم الانتهاء منها. من المرهق أن تكون سيدة الوقت الدائم في المنزل. لدي عمل أقوم به أيضًا! "

[كيفية البقاء على قيد الحياة بعد المدرسة الساحرة ساعة]

تم التحديث في 10 مايو 2019