ADHD على الوظيفة
سيكون المكان المناسب للبدء هو الكليات والجامعات المحلية. معظمهم يمتلكون مراكز مهنية ممتازة ويقدمون اختبارات لمساعدتك في تحديد مجالات القوة والضعف لديك. لديهم أيضًا مستشارون مهنيون متاحون لإسداء النصح لك ومساعدتك على اتخاذ قرار بشأن الأفضل بالنسبة لك. كثير من خدماتها مجانية في كثير من الأحيان.
بعض المجتمعات لديها أيضا مراكز مهنية تمولها الحكومة وتدعمها الشركات المحلية. تحقق من الصفحات الصفراء أسفل المسار الوظيفي لمعرفة ما هو مدرج هناك والبدء في إجراء بعض الاستفسارات.
الأهم من ذلك هو تحديد المجالات المحددة التي يؤثر فيها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على أدائك بشكل كبير واتخاذ التدابير التي يمكنك التعويض عنها. هل تحتاج إلى مزيد من الهيكل؟ هل تحتاج إلى المزيد من الروتين؟ هل تحتاج إلى القيام بشيء مختلف؟
تجنب الاندفاع في اتخاذ القرارات المهنية الرئيسية. بمجرد العثور على شيء تعتقد أنك ترغب في إعادة تدريبه ، ابحث عن العديد من الأشخاص الذين يعملون بالفعل للقيام بهذه المهمة وطرح عليهم أسئلة. اسألهم الكثير من الأسئلة ، بما في ذلك:
- ما الذي يعجبهم في عملهم وما الذي لا يعجبهم في عملهم؟
- ما هي المهارات والقدرات التي يشعرون أنهم بحاجة إلى القيام بعملهم بشكل جيد؟
- ما هو سهل عن عملهم؟ ما هو الصعب عن عملهم؟
- ما هي الفرص الأخرى المتاحة للتقدم في الشركة / المنظمة التي يعملون فيها؟
- ما المهارات / التدريب الإضافي الذي يحتاجونه للوظائف / الوظائف الأخرى؟
- ماذا سيغيرون في وظائفهم إذا أمكنهم ذلك؟
- ما الذي جعلهم يقررون اختيار هذا لمهنة؟
- إذا أتيحت لهم الفرصة للقيام بذلك ، فهل يتخذون نفس الاختيار ولماذا؟
أخيرًا وليس آخرًا ، هل فكرت في توفير أماكن العمل التي تعمل بها حاليًا والتي من شأنها أن تجعل أدائك أقل تقلبًا؟ يجتمع بعض موكلي مع رؤسائهم على أساس أسبوعي لمتابعة أدائهم وما يمكن القيام به لإجراء تحسينات. يوافق رؤساءهم على مساعدتهم في تحديد الأولويات والتركيز على جدول أعمال الأسابيع القادمة ، لذلك لا ينحرفون عن شيء أقل أهمية.
هل هناك أي أدوات تنظيمية يمكن شراؤها من شأنها أن تساعدك على البقاء على رأس الأمور بشكل أكثر اتساقا؟ خمسة عشر عاما هي فترة طويلة. هل أنت منخرط في خطة التقاعد الخاصة بالشركة حتى الآن؟ إذا لم يكن كذلك ، فكم من الوقت ستحتاج إلى العمل هناك للاستفادة من هذه الميزة؟
أتمنى لك الأفضل في مساعيك المهنية. تأكد من التحدث مع من يعرفك جيدًا ويفهمك. يمكن للأصدقاء والعائلة الذين لديهم مصلحة في قلبك أن يساعدوا في اتخاذ القرارات الرئيسية مثل التغييرات المهنية أسهل بكثير.
تم التحديث في 9 مارس 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
