ADHD مجانًا: أطعمة يومية مليئة بالأوميغا 3
12 مصادر مفاجئة للأحماض الدهنية أوميغا 3
احصل على هذه القائمة المجانية من 12 أطعمة غنية بمواد ADHD الحرجة هذه - احصل على المزيد من استراتيجيات علاج ADHD من ADDitude عبر البريد الإلكتروني.
لن نبيع أو نؤجر عنوان بريدك الإلكتروني إلى أي طرف ثالث. قراءة لدينا سياسة خاصة هنا.
البحث واضح: أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لعقل ADHD هو زيادة تناولك لأحماض أوميغا 3 الدهنية. يختار الكثير من الآباء والبالغين استكمال تناول الطعام بكبسولات زيت السمك أو السائل - ولكن هذا المسار ليس هو خيارك الوحيد.
كما أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تحدث بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك البروكلي والريحان وبذور الكتان وغيرها. تحدد هذه النشرة المجانية المكونة من صفحتين 12 مصدرًا سهلًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، بالإضافة إلى موارد للمساعدة في تبسيط هذا التحول الغذائي والإسراع به.
يمكن تعليق هذا المنشور على الثلاجة أو حفظه على هاتفك ، ويكون جاهزًا للدخول إليه كلما كنت تبحث عن طعام أوميغا 3 الغني لتضمينه في وصفة أو بمثابة وجبة خفيفة. إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الأطعمة الصديقة لل ADHD إلى وجباتك اليومية - بشكل طبيعي - قم بتنزيل هذا المورد المجاني اليوم.
12 مصادر مفاجئة للأحماض الدهنية أوميغا 3
احصل على هذه القائمة المجانية من 12 أطعمة غنية بمواد ADHD الحرجة هذه - احصل على المزيد من استراتيجيات علاج ADHD من ADDitude عبر البريد الإلكتروني.
لن نبيع أو نؤجر عنوان بريدك الإلكتروني إلى أي طرف ثالث. قراءة لدينا سياسة خاصة هنا.
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
