الانهيارات يحدث: 7 طرق صحية للرد

لا شيء يمكن أن يجعل الوالد يشعر بالعجز أكثر من الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في وضع الانهيار. الدموع ، اللاعقلانية ، الأطراف الخارقة؟ لا ، أنا لا أتحدث عن الوالد ، ولكن الطفل.

عندما ينهار الطفل في الأماكن العامة ، يشعر الأهل وكأنهم إخفاقات - يجب أن نكون قادرين على التحكم في طفلنا ، أليس كذلك؟ نرى الحكم في نظر الآباء الآخرين ، ونكره الاقتراحات "المفيدة" من المارة التي تعني جيدًا ولكن من لا يعرف بياضًا عن اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD).

الحفاظ على رأسك وجهة نظرك. غالبًا ما يكون الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مندفعين ولا يمكنهم تنظيم سلوكهم. الانهيارات لا تقل شيئًا عن قدرة الأبوة والأمومة ، لكنها تعكس طبيعة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إذاً ما الذي يجب فعله عندما يعاني طفلك من نوبة غضب في متجر أو على طاولة المطبخ؟ تسليح نفسك مع حلول سريعة. أنا أقدم بلدي السبعة المفضلة.

إدارة الانهيارات

إصلاح # 1: الاتفاق على خطة
قبل الذهاب إلى متجر البقالة أو صالة ألعاب الفيديو ، اسأل طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عما يمكن أن يهدئه إذا شعر بالضيق. إذا كان لديه حلقة ، سيكون لديك خطة لأن طفلك قد سلمها لك. ينبغي أن تضمن ملكيته لها إلى حد كبير أنه سيتعاون مع إنفاذها.

إصلاح # 2: الاعتراف بها الألم
دعها تعرف أنك تفهم ما الذي تمر به. في صوت هادئ ، أخبر طفلك ، "أعلم أنك تشعر بخيبة أمل لأنك لم تجد اللعبة التي تريدها" أو "أعلم أنك غاضب لأن أصدقائك لم يطلبوا منك اللعب. "ثم اطلب من طفلك تقييم خيبة أمله أو غضبه على مقياس من 1 الى 10 يمنحك هذا فكرة عن مدى خطورة المشكلة ، دون الاضطرار إلى تكرار ما تقوله أو تكراره.

[تنزيل مجاني: معضلات الانضباط العشرة الأكثر صعوبة - تم حلها!]

إصلاح # 3: تعيين الشريط
اشرح له أن الساعة تعمل. يمكنك أن تقول ، "دعونا نرى مدى السرعة التي يمكنك بها تهدئة نفسك ، حتى نتمكن من الاستمرار مع بقية أيامنا" أو "على الرغم من أنك منزعج ، تحتاج إلى السيطرة ، حتى نتمكن من مواصلة التسوق."

إصلاح # 4: استنشق العاطفة
اطلب من طفلك أن يتخيل وجود شمعة مرسومة على راحة يدها. ثم أمسك يدها مع كفها في مواجهة وجهها ، واطلب منها أن تهب الشعلة الوهمية. التنفس العميق يستقر خارج عن السيطرة على الأطفال. بديل: احتفظ بالون أو اثنين في حقيبتك واطلب منها تفجيرهما.

إصلاح # 5: الحصول على لكمة
إذا كنت في المنزل أثناء الانهيار ، فاطلب من طفلك أن يثبب وسادة أو وسادة أو أي شيء آخر آمن وناعم. الوسائد التي تحارب ، تمزيق الصحف ، أو تضغط على الكرة يمكن أن تقصر عن الانهيار.

إصلاح # 6: اضغط على الزر الأيمن
اجعل طفلك يتظاهر بأنه يحمل جهاز تحكم عن بعد في يدها. اطلب منها الضغط على الزر الذي يرفض عواطفها.

[دليل مجاني: 13 خطوات لتربية طفل مع ADHD]

إصلاح # 7: طلب المساعدة
إذا كان طفلك يعاني من الانهيارات المتكررة التي لا تستجيب للتدخلات ، فلا تنتظر حتى تصل إلى نهايتك. العمل مع ADHD المهنية، لتحسين فرص تجنبها.

تم التحديث في 15 نوفمبر 2019