"متلازمة الدجال الأخرى"

يعرف كل طالب تخرج عن متلازمة Impostor: الاعتقاد بأنه على الرغم من إنجازاتك ، فأنت لست ماهر أو ذكي مثل الآخرين صدقك أن تكون ، والخوف المصاحب من "اكتشف" كاحتيال يعمل مرتين بجهد أكبر من أي شخص آخر لتعويضها العجز.

يعمل مرتين بجد مثل أي شخص آخر؟ أوه ، لم أتمنى. كنت في منتصف الثلاثينيات من عمري وفشلت تمامًا في إنهاء رسالة الدكتوراه. أنا اعتبر نفسي كسول وقشاري. نظر آخرون إلى شهاداتي من المدارس المرموقة وسخروا منها. لا أحد كسول يمكن أن تفعل كل ذلك! يجب أن أعمل بجد مثل أي شخص آخر ؛ أنا فقط لم أعط نفسي الفضل في ذلك.

لكنني عرفت الحقيقة.

بينما قضى آخرون ساعات كل ليلة على قراءاتنا ، لم أتمكن من إلقاء نظرة على مقال في مجلة واحدة لأكثر من عشر دقائق. أي عمل قمت به كان مسبوقًا بساعات جالسة على جهاز الكمبيوتر الخاص بي لمحاولة البدء. المعالم الرئيسية التي عمل عليها الآخرون لعدة أشهر إلى سنة ، أود أن أتدافع لنرمي معاً في غضون بضعة أسابيع.

[اختبار الذات: هل يمكن أن يكون لديك إضافة البالغين؟]

لم أستطع أن أفهم كيف طلاب الدراسات العليا الآخرين فقط... فعل الأشياء. شعرت وكأنني فاتني فصل في مكان ما ؛ فهمت كيفية تصميم الدراسة ، ولكن جعلها

يحدث بعيد المنال لي. لكن إذا تمكن الطلاب الآخرون من القيام بذلك ، فمن الواضح أنه كان ينبغي علي التعلم في مرحلة ما. لماذا لا يمكنني ترجمة درجاتي العالية ودرجات الاختبار إلى فعل اى شى؟

وسرعان ما سوف يلحق بي ذلك - فقد جعلني عدم إحراز تقدم في أطروحتي هذا الأمر واضحًا. وصل الأمر إلى النقطة التي كنت أجلس فيها للعمل وأبدأ هلع. كان هناك الكثير للقيام به ، ولن أكون قادرًا على القيام بذلك ، لأنني كنت كسولًا.

لقد طورت ما أسميه متلازمة Inverse Impostor: الاعتقاد بأنني كنت أتزلج على ذكائي طوال حياتي أثناء القيام بنصف عمل أي شخص آخر ، والخوف من أن يدرك شخص ما في النهاية أنني كنت أتعامل مع كل شيء وكان في الواقع كسولًا لا يجيد شيئا. كان هناك أيضا إثم - إذا كنت مجرد شخص أفضل ، وكان لدي أخلاقيات عمل أفضل ، يمكنني تحقيق الكثير.

تشخيص اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADDكان) لا يصدق الإغاثة. كما علمت أكثر وأكثر حول ضعف التنفيذيلقد وجدت أنه يشرح كل شيء كنت أكرهه دائمًا عن نفسي.

[الموارد الحرة: إنهاء قائمة المهام الخاصة بك اليوم]

أدوية لم يكن رصاصة فضية ، لكنه يساعد بما فيه الكفاية. يمكنني قراءة مقالات المجلات بأكملها. أنا فقط أنسى ما أقوم به عدة مرات في اليوم. لا تزال المشروعات الكبيرة غامرة ، لكن من الأسهل بالنسبة لي تقسيمها إلى مهام أصغر ، وأحيانًا خطوات صغيرة عند الحاجة.

والأهم من ذلك ، لم أعد أضرب نفسي على ما أستطيع وما لا يمكنني فعله بالقدر نفسه من الوقت مثل الآخرين. أفهم الآن أنني كنت أعمل بجد مثل أي شخص آخر طوال الوقت ؛ كان الفرق هو أن نصف عملي كان يدور حول ذهني في فعل ما جاء بشكل طبيعي للآخرين.

ما زلت أتعلم العمل مع ذهني وليس ضده - في محاولة لضبط توقعاتي والعثور على الأهداف التي أنا لست فقط ذكي بما فيه الكفاية لبلوغ بل تسمح لي بالعمل بطرق تأتي لي بشكل طبيعي. ما زلت لا أقوم دائمًا بأداء ما أريد. ما زلت أحسب كيف أدير وقتي.

لكنني لم أعد أرى نفسي كسولًا ، ولم أعد أتعامل مع توقعات غير معقولة استنادًا إلى مُثُل نمطية عصبية. أو على الأقل... أحاول أن لا.

[أخيرًا ، التطبيقات التي تبني العادات الإنتاجية]

تم التحديث في 2 أغسطس 2019