كيفية نشر الوعي عن الأذى الذاتي
نشر الوعي إيذاء النفس صعب بسبب إيذاء النفس وصمة العار. غالبًا ما يتم إيذاء الذات في المحرمات أو السخرية كنوع من أنواع الضرب. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يكافح من أجل إيذاء الذات أو واجهت إيذاء ذاتي في الماضي ، فقد تجد تشعر بالإحباط من قِبل ثقافتنا بشكل عام في التعاطف والتفاهم والفارق الدقيق في مقاربتها لـ إيذاء النفس. ولكن ليست هناك حاجة للشعور بالعجز في مواجهة هذا الإحباط. بدلاً من ذلك ، فكر في الأمر كفرصة: فرصة لك للتعبير عن حقيقتك ، حتى يسمعها الآخرون ويعرفوها في النهاية. يمكنك نشر الوعي إيذاء النفس.
كن مصدر معلومات التوعية الخاصة بك
قد تعتقد أن استخدام الحقائق العلمية المستقاة من أحدث الدراسات النفسية هو الطريقة الوحيدة لبناء حجة مقنعة لصالح الوعي بإيذاء الذات. قد تعتقد أن هذا النوع من الحجة هو أن الشخص الوحيد الذي سيتعامل معه بجدية ويؤمن به. لكن هذا النوع من المعلومات (الذي يتم تسليمه في كثير من الأحيان من خلال العناوين المثيرة فقط المقصود أو المتناقض في وقت لاحق) ، والمقصود أن تستخدم فقط كأداة - وليس غاية نهائية (انظر إحصاءات وحقائق الأذى الذاتي).
ما يستجيب الناس - وما سيتذكره الناس - هو قصص. النوعية الخاصة بك
تجربة إيذاء النفس، التي هي فريدة من نوعها بالنسبة لك ولا يمكن تكرارها من قبل أي دراسة سريرية ، هي قصة. يمكن أن تثير قصتك الوعي بإيذاء النفس كما لا يمكن لغيرك.من خلال القصص التي تنقصها تلك الأبعاد الحاسمة من محادثات ثقافتنا الأذى الذاتي وقضايا الصحة العقلية ، بشكل عام ، يمكن بناء: التعاطف والتفاهم ، و فارق بسيط.
نشر الوعي عن الأذى الذاتي للأشخاص الذين تعرفهم
لا يبدو التوعية بإيذاء الذات دائمًا كالتماسات أو خطب كبيرة أو مسيرات منظمة. قد تكون كل هذه الأشياء ، ولكن الشيء الأكثر فاعلية الذي يمكنك القيام به كفرد في حياتك اليومية لنشر الوعي حول إيذاء الذات هو أن تبدأ مع الأشخاص من حولك.
ستندهش من قلة معرفة الأشخاص المقربين إليك عن الأذى الذاتي. لا يعني هذا أنهم لا يهتمون ، ولكنه ، كما ذكر سابقًا ، أمر صعب التطرق إليه. يطير في وجه غريزة الحيوان الأساسية لتجنب الألم ، وبالتالي من الصعب التفاف عقولنا حولها.
لست مضطرًا للتجول في التبشير بشأن إيذاء النفس ، ولكن إذا ظهر الموضوع في محادثة بينك وبين الأشخاص من حولك ، من المفيد دائمًا التحدث بصراحة وبصراحة عنك خبرة. من المفيد أيضًا أن تسمع ما يفكر فيه الآخرون ويعرفونه حول الموضوع و فهم من أين أتوا ، كما هو مفيد لهم لفهم من أين أنت قادمة من.
إن نشر الوعي حول إيذاء الذات لا يتعلق بالخطبة أو إلقاء المحاضرات ، ولكن عن بدء محادثة مثمرة. قد تبدأ هذه المحادثة صغيرة ، ولكن كل محادثة صغيرة تتغذى على المحادثة الأكبر. لذلك فقط أخبر قصتك. كل واحد مهم.
