اتبع القواعد من الكبار ADHD الملل
هذا هو عنوان مضلل ربما. ما أريد أن أتحدث عنه اليوم هو Legos والألعاب من جميع الأنواع. أريد أن أتحدث عن ADHD الكبار والملل وما يمكن أن يجلب الإغاثة. أريد أن أتحدث عن المتعة عندما لا يكون هناك متعة وكل أنواع الأشياء المثيرة للاهتمام. وأريد أن أتحدث عما إذا كانت القواعد تسخر أكثر أو أقل متعة. هيا بنا نبدأ!
الكبار ADHD والملل حتى الموت
لقد كنت هيك واحد من قرد بالملل في الآونة الأخيرة. لقد كنت الغرق في الملل ، في الواقع. استيقظت في الصباح ، وأشعر بالملل في كثير من المدارس ، وأنا أشعر بالملل في منزلي الذي أذهب إليه ، ثم مللت حتى وقت النوم. انها مجرد واحدة من تلك الأشياء ADHD الكبار التي تحدث في بعض الأحيان. كيف أصلحه؟
أصلحه باتباع قواعد سريعة وسهلة. الآن ، أعرف أن بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يكرهون القواعد كثيرًا ، لكنهم يعملون جيدًا بالنسبة لي. أعطني مهمة ، 20 خطوة وأنا سعيد كما يمكن أن يكون.
فيما يلي قائمة بالأشياء التي يمكن القيام بها في أقل من 20 خطوة وأقل من 20 دقيقة:
- أطباق
- لغس] (ليست واحدة من تلك الكبيرة حرب النجوم الضخمة - واحدة من تلك الصغيرة حيث يمكنك إنشاء شيء مثل مشهد الفناء الخلفي)
- لغز الكلمات المتقاطعة (ربما أكثر من 20 خطوة ، اعتمادًا على كيفية نظرتك إليه)
- لغز المنطق من واحدة من تلك المجلات ديل
- مشروع الحرفية الصغيرة مع قواعد واضحة المعالم
- لون صورة مع أقل من 5 ألوان
- اقرأ قصة قصيرة أو قصيدة واحدة
- فراغ 2 غرف
- ركوب دراجة ثابتة لمدة 20 دقيقة بالضبط
- وصفة لديك بالفعل مكونات ل
حسنًا ، لقد قدمت القائمة ، وهي عادةً نصيحتي الأولى ، من أجلك. الآن ، إذا كنت تشعر بالملل ، اذهب وافعل شيئًا قصيرًا وبسيطًا ومليئًا بالقواعد التي لا يتعين عليك أن تكون من يفكر بها.
