أفكار حول الصحة العقلية التعافي

كنت في الثانية عشرة من عمري عندما كنت تشخيص الاضطراب الثنائي القطب. في نفس العام ، كنت تشخيص اضطراب نقص الانتباه, اضطراب السلوك المعارضو اضطرابات القلق. نقطة في الحالة: كنت شابة مريضة للغاية ومربكة بشدة. قضيت سنوات عديدة داخل المستشفيات وخارجها ؛ كان جسدي مزين بمجموعات مختلفة من الأدوية. بعد ثلاث سنوات ، في سن الخامسة عشر ، أصبحت بحالة جيدة.

استقرار الصحة العقلية وتأثير الأحداث المؤلمة

بعد عامين من الاستقرار النسبي للصحة العقلية ، وهذا بفضل مجموعة من الأدوية الفعالة ، عدت إلى المدرسة وفي نهاية المطاف إلى الكلية. لقد كتبت مقالات إخبارية لصحيفة الحرم الجامعي وعاشت بمفردها بسلام وسعيدة. عندما كان عمري 18 عامًا ، علق أفضل صديق لي. لقد عانى أيضًا من اضطراب ثنائي القطب ، وقضينا وقتًا في المستشفى معًا ، ونشفى ونكتشف العالم معًا.

انفصل الاستقرار من تحتي.

كنت مدمن ومدمني في سن العشرين. لقد وجدت عزاءًا في المخدرات والكحول على الرغم من أنهم كادوا يقتلونني. أصبحت أكثر مرضًا وأكثر استقرارًا مما كنت عليه من قبل. تم تحديد حياتي من قبل أكثر ، الآن ومرة ​​أخرى.

استعادة الصحة العقلية - إيجاد طريقك للخروج من ظلام المرض العقلي

أنا الآن في السادسة والعشرين من عمري ، وأنا نظيف ورصين ومستقر وأجرؤ على القول: المحتوى.

القصد من هذا المنشور الأول هو بالتأكيد عدم وصف حياتي بالكامل ، ولكن لشرح السبب في أنني أكتب مدونة حول التعافي من المرض العقلي. كان علي أن أسقط ، صعبًا وسريعًا ، لأجد طريقي إلى هنا. لتكون قادرًا على كتابة هذه الكلمات على أمل أن يقرأها الناس ويمكننا الاتصال بها.

إن تشخيصك بمرض عقلي ، بغض النظر عن العمر ، أمر شاق ومليء بالظلام. كامل من الخوف.

ومع ذلك، فإنه ليس من الضروري أن يكون بهذه الطريقة. العثور على طريقك للخروج من الظلام أمر ممكن. التعافي ممكن. لا يمكننا أن نفترض أن كل المصابين بمرض عقلي يمكن أن يتعافوا بنفس الطريقة وبنفس الأدوات ، لكن يمكننا ، بحكم المعرفة والدعم الصحيحين ، تغيير حياتنا بشكل إيجابي. المرض العقلي يمكن أن يكون مرض وحيدا بشكل رهيب. يقف بجانبك ، ومن الصعب التخلص منه. إنه جزء منك ، لكنه ليس كذلك أنت.

يتم تعريف الانتعاش في حياتي بأشياء كثيرة: الوعي المستمر بحالتي المزاجية ، ونظام دوائي ثابت ، وممارسة ، والنظام الغذائي. القائمة واسعة وأحيانًا ، إذا أريد أن أكون صادقًا ومرهقة.

القبول جزء كبير من الشفاء: تماماً كما يجب أن يقبل المدمن أنهم مدمنون ، يجب على الشخص المصاب بمرض عقلي أدرك أن الحياة لن تكون مستقرة دائمًا (عدم الاستقرار هو ، جزئيًا ، الحالة البشرية) ، ولكن يمكن أن تكون مليئة بالسعادة و نعمة او وقت سماح.

استغرق الأمر وقتًا طويلاً لأدرك أن مرضي ، إدماني ، لم يعرّفني على أنه شخص. قبل خمس سنوات ، لم أكن لأصدق أبداً أنني سأكتب هذه المدونة: سأكون مرتاحًا لكوني فقط أنا، بغض النظر عن تجربتي ، في حياتي.

الانتعاش عملية رائعة ، وإن كانت مؤلمة في بعض الأحيان. يذكرك ألم الشفاء أنك على قيد الحياة وهو دليل على أن الحياة قد تبدأ في الشعور الآن. إنه النور في نهاية النفق الذي لا يمكننا العثور عليه دائمًا.

مرة واحدة وجدت ، يمكننا أن ندعي أنها خاصة بنا.

لنناقشها.

ما هو تعريفك للتعافي وما الذي دفعك إلى المكان الذي تعيش فيه؟

بإخلاص،

ناتالي