الأدوية النفسية والآثار الجانبية
ه 6:59 صباح يوم الخميس. لقد كنت أشرب القهوة وأتسبب في المماطلة عبر الإنترنت لمدة ساعة ؛ الراديو دائم التشغيل ولا أسمع ذلك عادةً. أنا فقط أحب الضوضاء الخلفية. هذا هو الجزء المفرط النشاط مني. أكثر من شيء يجب أن يحدث دائمًا. انها مزعجة جدا.
قد تتساءل إلى أين أنا ذاهب مع هذا. وأؤكد لكم أن القصد من ذلك هو عدم التذمر في ميولي المفرطة النشاط. لا ، إنه عن المحتوى على الراديو حاليا. مذيع - آمن وراء الميكروفون له - يتجول في ممارسة الرياضة والغذاء وفقدان الوزن. لديه امرأة في العرض وهي تؤكد أهمية - أنا جاد - كريم الحلاقة هيبوالرجينيك. هم.
جانبا ، أنا أفكر كيف عظيم سيكون ل يملك الطاقة لممارسة الرياضة عندما نشعر بالاكتئاب. كم هو رائع سيكون ل ليس يجب أن تأخذ الأدوية التي لها تأثير-غالبا-- الطريقة التي ننظر بها ونشعر بها على أساس يومي.
ذاكرة فظيعة إلى حد ما: ربحت 25 رطلاً شهرين على استقرار المزاج عندما كان عمري 12 سنة. إذا لم تقتلني الحبوب ، حسناً ، أردت أن أنهيها بنفسي. كنت في مرحلة ما قبل المراهقة ولم يكن هناك شيء أسوأ من تركيب ملابسي.
الانتقال ...
تأثير الأدوية النفسية على حياتنا اليومية
انها الطبيعة البشرية تريد أن تبدو بطريقة معينة ، يشعر بطريقة معينة ، والأدوية تؤثر مباشرة هذا.
هنا متعة (حقا ليس متعة على الإطلاق) قائمة الآثار الجانبية الشائعة للأدوية النفسية:
> زيادة الوزن (قلها معي الآن: GRRRRRRRRR!)
> الهزات
> الخمول
> القلق
> السكتة الدماغية
> التغييرات في الجلد
> الصداع
> رد فعل سلبي لأشعة الشمس
> الأفكار الانتحارية أو المثالية
> ضعف الأطراف
هذا خارج قمة رأسي. ولكن إذا كنت تشعر بالإرهاق من الشفاء والأدوية التي لم تعمل بعد ، فمن المحتمل ألا تشعر بالرغبة في الركض ، أو حتى المشي ، إلى صندوق البريد.
في بعض الأحيان تكون السلالم المؤدية إلى غرفتي صعبة بدرجة كافية. عندما أكون على ما يرام ، أركض صعوداً وهبوطاً على الدرج المؤدي إلى المحيط حيث أعيش -للمتعة (ولعضلات الساق المحددة)-- بعد الركض عبر مسارات لمدة ساعة. إنه مجيد.
من الصعب تخيل القيام بذلك الآن... افتقد هذا الشيء المسمى الطاقة.
في كثير من الأحيان ، عندما نوضح الآثار الجانبية السلبية يشرح طبيبنا النفسي (آمن دائمًا خلف مكتبه!) أن هذه الأشياء ستفعل ربما لا يحدث أو ، إذا فعلوا ذلك ، فلن تدوم. يكفي القول ، هم عادة على حق. أسميها "فترة انتظار" - نحتاج إلى إعطاء الدواء فرصة للعمل من قبل نحن يمكن أن تبدأ العمل.
اللعنة ، يجب علينا الانتظار!
العلاقة بين الاستقرار والعقلية لدينا
هذا بسيط بقدر ما هو معقد: عندما نشعر بالراحة ربما لا نشعر به عظيم حول الطريقة التي ننظر بها وقدرتنا على العمل بشكل يومي. توقعاتنا للمستقبل قد لا تكون إيجابية. ربما تفتقر إلى اللمعان. التعايش مع الآثار الجانبية السلبية بالتأكيد لا يساعد الموقف.
كثير منا يعيش هذا على أساس يومي. على الجانب الآخر ، عندما نشعر بالاستقرار ، ربما نشعر بالراحة تجاه أنفسنا. بعد كل شيء ، لدينا المزيد من الطاقة ، والنوم بشكل أفضل وتناول الطعام بشكل منتظم (AKA "طبيعي"). عادة. نحن جميعا مختلفون ولكن بغض النظر عن هذا ، تتحسن حياتنا ، وثقتنا بالنفس وتوقعاتنا أصبحت فجأة أكثر إيجابية.
ماذا يمكننا أن نفعل عندما نشعر بالضعف وعندما تجعل الأدوية حياتنا صعبة؟ خمن. حصلت على الرعاية نفسها. لقد كتبت العديد من المقالات حول هذا ، لذلك تحقق من الرابط أدناه الذي يركز على هذا إذا أردت. هذا المنشور طويل جدًا بالفعل - يشبه عملية التعافي من المرض العقلي.
شنق في هناك ، ونحن سوف نجعلها ، أو الاستمرار في صنع ذلك!
معلومات عن الرعاية الذاتية:
http://www.healthyplace.com/blogs/recoveringfrommentalillness/category/mental-illness-and-self-care/
