لا يمكن للأدوية النفسية "علاج" الأمراض العقلية
عندما يتم تشخيصك بمرض عقلي ، فإن أول ما يقال لك هو أنك بحاجة إلى الوساطة لكي تصبح جيدًا. وهذا صحيح - لا سيما مع تشخيص المرض العقلي المزمن - ولكن الدواء لا يضمن الاستقرار. سيكون بالتأكيد لطيفًا إذا حدث ذلك.
التوصل إلى استنتاج مفاده أن الأدوية النفسية لا يمكن أن "تعالج" الأمراض العقلية
يؤسفني أن أبلغكم أن هذا أخذني أكثر من عقد لفهم حقا. بالتأكيد ، لقد رأيت نصيبي من المعالجين وكنت في علاج جماعي وحضرت اجتماعات جماعية عند الشفاء من الإدمان. الى جانب ذالك، اعتقدت حقا أن الدواء الذي أخذته هو الطريقة الوحيدة بالنسبة لي أن أصبح جيدا. والبقاء جيدا.
ثم أدركت أنني كنت مخطئًا.
رأيت طبيبي النفسي أمس. ذهب الحديث مثل هذا:
لها: "ناتالي، كيف حالك شعور؟" (أنا اكرهه عندما تعلن عن اسمي)
أنا: "أم ، ليست كبيرة. يعتمد على اليوم. مكتئب ، ربما؟ "
أنتظر لها أن تخبرني أن أحرك مضادات الاكتئاب. وأعتقد أن هذا سوف "إصلاح لي".
لها: "ناتالي، مزاجك ليس له علاقة بالاضطراب الثنائي القطب في الوقت الحالي ، فأنت بحاجة إلى تعلمه تنظيم عواطفك ".
انها حقا يهيج لي.
أنا: "هل من فضلك اشرح هذا؟"
سخرية صغيرة ، ربما الكثير ، تلوث صوتي. لدي ازدراء / تحمل العلاقة معها. أنا متأكد من أنها تشعر بنفس الشيء.
تشرح ذلك حالتي المزاجية يتفاعل مع الإجهاد و انا تتفاعل سلبا لهذا التوتر.
أنا أعرب عن كره.
أعتقد: "لدي اضطراب ثنائي القطب ، ألا تفهم؟ الدواء سوف يجعلني أفضل! "
استيقظت اليوم وأدركت أنه إذا كان بإمكاني تعلّم التحكم في مزاجي وفصله عن الاضطراب الثنائي القطب ، يمكن أن أكون شخصًا أكثر صحة. وكذلك يمكنك.
التفريق بين أعراض المرض العقلي والإجهاد الخارجي
الإجهاد الخارجي = ضغوط الحياة. التغييرات في الحياة. أو لتبسيط: ردود أفعالنا على الأشياء في حياتنا. إذا شعرنا بالاكتئاب فقد لا نحتاج إلى تغيير أو تغيير الأدوية ، ربما نحتاج فقط إلى إلقاء نظرة على حياتنا وسلوكنا ورد فعلنا عليها.
اسأل أنفسنا بعض الأسئلة.
ربما أسئلة مثل هذه:
> كيف أشعر أنني ذات صلة بالتغيرات في حياتي؟
> هل علاقاتي صحية؟
> إذا لم يكن كذلك ، كيف يؤثر هذا على استقراري؟
> ما هي التغييرات التي يمكنني إجراؤها للتعافي من المرض العقلي؟
> هل أنا أمارس الرعاية الذاتية؟
من المهم الإشارة إلى أننا إذا واجهنا أي تغيير في الحالة المزاجية ، فيجب أن نتحقق من فريقنا المعني بالصحة العقلية ، ولكن تعلم أن نتحقق مع أنفسنا لا يقل أهمية.
