كم من الوقت يستغرق الشفاء من اضطراب الأكل بنهم؟

أنا في حالة شفاء من اضطراب الأكل بنهم وأجد دائمًا أشخاصًا يسألونني عما إذا كنت أعتبر نفسي "شفيت" من اضطراب الأكل. جوابي هو دائما لا. سأظل أرى نفسي دائمًا في شروط "في الانتعاش" لأنني أعتقد أن اضطرابات الأكل عملية الشفاء هي رحلة دون نقطة نهاية. هناك أشخاص لا يتعارضون مع وجهة نظري ، لكن هذا هو نظام اعتقادي: الشفاء من اضطراب الأكل بنهم سيستمر طوال حياتي.

لماذا أنا أعتبر نفسي في الشفاء من اضطرابات الأكل بنهم

نظرًا لأنني امتنعت عن سلوكي لفترة طويلة من الوقت ، فإن معظمهم يعتقدون أنني تعافت تمامًا وأيام اضطرابات الأكل لدي ورائي. أنا أعترض.

أنا أعتبر الشفاء من اضطراب الشراهة عند الأكل عملية تستمر مدى الحياة. أعتقد أن اللحظة التي نتوقف فيها عن العمل على شفائنا هي عندما يبدأ اضطراب الأكل في ممارسة الضغط. بعبارات بسيطة ، أفكر في اضطراب مثل نوع من المرض في مغفرة. نعم ، أنا بحالة جيدة الآن ولكن هناك دائمًا تلك الفرصة لأن يبدأ مرضي في إظهار وجهه مرة أخرى ، ربما عندما لا أتوقع ذلك على الأقل.

لا أقصد بأي حال من الأحوال أن أكون مثليًا أو أحاول أن أشجعك على التعافي. أعتقد أن الشفاء من اضطراب الأكل بنهم أمر ممكن تمامًا. ومع ذلك ، أعتقد أن اضطراب الأكل هو شيء يجب أن يتم فحصه باستمرار (

لماذا الشفاء من اضطراب في الأكل يحتاج إلى اهتمام مستمر

كما ذكرت من قبل ، بمجرد أن تبدأ في تجاهل تعافيك (حتى لو كنت على ما يرام) ، يمكن أن تظهر اضطرابات الأكل لديك في أي مكان ، مع العلم أنك لا تكافحها ​​بشكل فعال. أنا لا أقول أنك بحاجة إلى العمل على الشفاء كل لحظة من كل يوم ، ما أقوله هو أنك بحاجة إلى التحقق مع نفسك بشكل منتظم.

تجربتي هي أنه عندما أعتقد أنني أقوم بعمل مثير للدهشة ولا يمكن لأي شيء أن يفسد حالتي العقلية عندما تبدأ الأمور في العمل. عندما لا أستخدم دفتر اليومية أو أستخدم الحركة أو أطلب الدعم ، أبدأ في الاستخدام مهارات المواجهة السلبية ليست مفيدة جدا للشفاء. هذا غالبا ما يؤدي إلى الاستخدام النهائي لسلوكيات اضطرابات الأكل.

أظل قوية في الشفاء من اضطرابات الأكل بنفسي ، لكنني لن أفكر في نفسي أبدًا تعافى من اضطراب الأكل. لقد تعلمت من التجربة أن سلوكياتي يمكن أن تعود في أي وقت ، دون سابق إنذار ، إذا لم أقم بوضع علامات على مشاعري.

أحب أن أعرف أفكارك حول هذا الموضوع. لا تتردد في التعليق أدناه.

استمر في العمل الجاد ، واصل تسجيل الوصول ، واستمر في ممارسة مهارات التأقلم الإيجابية. ابق قويا.

غريس بيالكا أستاذة ومدونات للرقص في ضواحي شيكاغو. تخرجت مع درجة البكالوريوس في الرقص من جامعة ويسترن ميشيغان. عاشت جريس مع اضطرابات الأكل والاكتئاب منذ سن 14. بدأت الكتابة على أمل نشر الوعي حول اضطرابات الأكل والمرض العقلي. إنها تؤمن إيمانا راسخا بقوة الشفاء للحركة. البحث عن جرايس تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.