3 المشغلات المشتركة لهجمات الذعر

نوبة الهلع شديدة رد الفعل الجسدي والعاطفي ، في كثير من الأحيان إلى المحفزات غير المهددة. نوبات الهلع شائعة لدى المصابين بالقلق. هناك العديد من مشغلات نوبات الهلع ، لكنها ليست متسقة دائمًا. لقد تعرضت لهجمات الذعر في المنزل وفي متجر البقالة. فهم المشغلات لهجمات الذعر يجعلها أقل مخيفة.

نوبات الهلع حول التجمعات الاجتماعية

اذا كنت تمتلك اضطراب القلق الاجتماعي كما أفعل ، فحتى التفكير في دعوتك لحضور حفل ما يمكن أن يستحضر بعض الأفكار المخيفة. لقد مررت مرارًا وتكرارًا بالذعر تجاه حفلة أو التزام اجتماعي في وقت مبكر ، ولكن بعد ذلك كنت على ما يرام عندما حان الوقت للحضور بالفعل. نوبات الهلع تعمل على ما يبدو بطرق غامضة.

نوبات الذعر التي أثارتها الفراغات المغلقة

للأشخاص الذين يعانون رهاب الإحتجاز، الخوف من المساحات المغلقة ، أو وجودك في المصعد أو السلالم الضيقة يمكن أن يؤدي إلى شعور بالقلق الشديد. في بعض الحالات ، يشعر السائقون بالهلع أثناء الجسور أو بين المركبات الكبيرة. والفكرة هي أنه لا يوجد هروب. حتى عندما لا يكون الخطر واضحًا وحاضرًا ، فإن التفكير في الوقوع عالقًا يمكن أن يؤدي إلى اندفاع شديد في الأدرينالين.

نوبات الفزع الناجمة عن الظروف الصحية

اضطراب الهلع غالبًا ما يؤدي إلى نوبات الهلع حتى بدون تجربة خوف مرتبطة به. لكثير من الناس ، حتى الخوف من التعرض لهجوم الذعر يمكن أن تبدأ واحدة. في الأساس ، يمكن أن تصبح خائفًا جدًا من تعرضك لنوبة الذعر التي تسبب لك الإصابة به. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط نوبات الهلع أيضًا بنقص السكر في الدم ، الرهاب الاجتماعي ، خوف مرضي, اضطراب ما بعد الصدمة، وفرط نشاط الغدة الدرقية.

تعرف على المزيد حول مسببات نوبات الهلع والأعراض

وبالتالي، كيف تعرف أن لديك نوبة فزع؟? شاهد هذا الفيديو لمعرفة المزيد عن الأعراض المرتبطة بالهجوم. ثم ، اسمحوا لي أن أعرف كيف يمكنك التعامل. ما هي النصيحة التي تقدمها لشخص يعاني من نوبات الهلع؟

البحث عن اشلي على تويتر, في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و على مدونتها الشخصية.

الصورة من باب المجاملة PicJumbo