هل يجب أن أخبر الأشخاص الذين كنت في علاج اضطرابات الأكل؟

يوم الثلاثاء ، بدأت دراستي للحصول على درجة الماجستير. (في علاج الفنون التعبيرية ، إذا كنت تتساءل.) وفي جميع أنحاء البلاد ، تعود المدارس والجامعات إليها جلسة واحدة من أكثر الأسئلة الشائعة "تعرف على" هي "ماذا فعلت هذا الصيف؟" إذا كنت محظوظا بما فيه الكفاية ل اذهب الى مركز علاج اضطرابات الأكل خلال أشهر الصيف ، أو خلال استراحة مدرسية ، قد تتمكن من تكوين شيء ما. ولكن ماذا لو كنت في مهنة وكان عليك فقط أن تقلع لمدة ثلاثة أو ستة أشهر علاج اضطرابات الأكل? كيف تفسر ذلك؟

لقد ، لسوء الحظ ، كنت في كلتا الحالتين. في عام 2011 ، اضطررت إلى أخذ 6 أسابيع من عملي للعودة إلى العلاج الجزئي في المستشفى. كيف أشرح ذلك بعيدًا؟ كنت أعرف أنني كنت أسير على خط رفيع. كنت بحاجة إلى التأكد من أن أصحاب العمل أدركوا أن الحاجة كانت مشروعة وعاجلة ، لكن لم أكن بحاجة إلى بث عملي إلى مكان العمل بأكمله.

عوامل يجب مراعاتها عند الكشف عن اضطرابات الأكل لديك

كان أحد الأشياء التي كان يجب عليّ أخذها في الاعتبار في هذا الموقف هو ما إذا كنت سأحتاج أم لا إلى نوع من الإقامة عندما عدت إلى وظيفتي. هل أحتاج إلى طلب فترات راحة خلال الصباح وبعد الظهر لتناول الوجبات الخفيفة؟ هل سأحتاج إلى طلب أغذية خاصة في الوجبات (كنت أعمل في مخيم سكني في ذلك الوقت ، لذلك كان هذا في الواقع سؤال مشروع)؟ هل سأحتاج إلى قضاء ساعات من العمل للذهاب إلى العلاج أو المواعيد الغذائية؟

في حالتي ، قررت الكشف عن وضعي لأحد المشرفين المباشرين (الذين لاحظوا ذلك أعمالي الأخلاقية القوية وأهليتي العالية للوظيفة في وقت سابق) ولصديقين جيدين ممن عملوا معها أنا. قيل للجميع (بما في ذلك الشركات) أنني كنت في "إجازة طبية" ولكن لم يتم إعطاء أي تفاصيل أخرى. لقد ذهبت لمدة ستة أسابيع وعندما عدت ، تلقيت بعض الأسئلة ، لكنهم كانوا من "هل أنت أفضل؟" مجموعة متنوعة من "هل أكلت اليوم؟" تشكيلة. كان زملائي في العمل الذين كانوا يعرفون كريمة بما يكفي لعدم مشاركة "سرّي" ، لكنهم ساعدوا في إبقائي مسؤولاً عند عودتي. (لا أستطيع حتى أن أخبركم عدد المرات التي سلمت فيها ملف تعريف ارتباط أو قطعة خبز إضافية بشكل عشوائي ، مع توقع صامت بأن أكملها).

اختيار ل الكشف عن اضطراب الأكل الخاص بك في حالة العمل هو بالتأكيد لا ينبغي الاستخفاف بها. سأكذب إذا قلت إن كل صاحب عمل سيكون كريماً مثل لي - قد لا يسمح لك البعض بأخذ شخصية إجازة ، كما فعلت (لم أكن مؤهلاً حتى الآن للحصول على FMLA ، الأمر الذي يتطلب منك منحك الإجازة والاحتفاظ بوظيفتك بشكل مؤكد مواقف). وقد لا يسمح بعض أصحاب العمل بالتسهيلات التي طلبتموها ويتركونك لتسليم استقالتك ، أو المخاطرة باسترداد عافيتك. (ومع ذلك ، في هذه النقطة الأخيرة ، وأصحاب العمل مطلوبة بموجب قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة لعام 1990 لتوفير أماكن إقامة معقولة للموظفين ذوي الإعاقة ، بما في ذلك الأمراض العقلية.)

اقتراحي؟ التحدث إلى صديق موثوق أو اثنين. التحدث إلى المعالج وأخصائي التغذية. تحدث إلى رجل دينك. (راقب: كيف تكشف عن اضطرابات الأكل للعائلة والأحباء) هذا بالتأكيد ليس قرارًا يجب اتخاذه باستخفاف ، لكنه قرار سيؤثر عليك أكل اضطراب الانتعاش بشكل هائل. في النهاية ، أعتقد أن شفائك يجب أن يأتي دائمًا أولاً. لقد رفضت بالفعل عرض عمل مرة واحدة لأن الساعات كانت ستجعل من المستحيل رؤية معالجي وطلب الوقت المرن أو إجازة أسبوعية لم تكن معقولة.

العودة إلى المدرسة بعد تناول علاج الاضطرابات

في المواقف المدرسية ، يتم تطبيق الكثير من الأسئلة نفسها: هل ستحتاج إلى أماكن إقامة (مثل الإضافات أو الفصول المفقودة) عند العودة إلى المدرسة؟ هل ستحتاج إلى تناول وجبة خفيفة في منتصف الفصل وتطلب إذنًا من أستاذ أو معلم؟ هل ستحتاج إلى الاستفادة من مركز الإرشاد الطلابي لمزيد من العلاج؟

في حالتي ، على الرغم من أنني بدأت في مدرسة جديدة حيث من غير المحتمل أن يسألني أحد عني الأنشطة خلال الأشهر القليلة الماضية ، أنا لن أمشي في اليوم الأول من الفصول والصراخ ، "انا يتعافى من فقدان الشهية"لسماع جميع أساتذتي وزملائي. ومع ذلك ، أكتب لموقع وطني للصحة العقلية ، ومن المحتمل أن يكشف البحث الشامل في Google عن اضطراب الأكل لدي. في الحقيقة ، بمجرد أن أضيف أيًا من زملائي في الصف كصديق على Facebook ، سيعرفون ذلك - أنشر روابط لمقالات هنا وعبر الويب ولا أشعر مطلقًا بالخجل من شفائي.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "400" caption = "بدلاً من ذلك ، يمكنك إعطاء هذه الإجابة (شكرًا ، MS للتقديم!)"][/شرح]

إذا كنت في المدرسة الإعدادية أو الثانوية ، فستحتاج على الأرجح إلى إعلام مستشار مدرستك. ويمكن أن يكون ذلك مصدرًا رائعًا - أي شخص يمكن التحدث إليه إذا كانت الأمور تزداد ضغوطًا ويمكنه مساعدتك في التغلب على أي مواقف مع أعضاء هيئة التدريس والموظفين. إذا كنت في الجامعة ، فحقوقك في الاستفادة من مكتب خدمات الإعاقة في جامعتك. يُعتبر المرض العقلي "إعاقة" أيضًا - وإذا كان اضطراب الأكل (أو الاضطراب المشترك) يعاني من إمكانية تعطيل عمل مدرستك أو منعك من العمل بنسبة 100٪ ، فهؤلاء هم الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك. هؤلاء هم الأشخاص الذين يمكنهم منعك من الوصول إلى الصف الدراسي إذا فاتتك أسبوعين لأنك كنت تستقر في الدواء المستشفى ، أو من يمكنه إجراء تغييرات على جدول الامتحانات الخاصة بك إذا كان يتعارض مع وقت لتناول الطعام أو وجبة خفيفة أو علاج موعد.

الخط السفلي؟

ليس من الواقعي التفكير في إمكانية اختفائك للعلاج لأي فترة من الزمن وعدم العودة إلى الأسئلة. ومع ذلك ، فمن الواقعي أنه يمكنك ممارسة الانتعاش من خلال وضع حدود صحية. أحيانًا أشعر أنني يجب أن أقول للناس إن كانوا يسألون ، ولكن الحقيقة هي ، لا. إذا لم يكن من الضروري أن يعرفوا ذلك (على سبيل المثال ، لا يمكنهم المساعدة في الموقف) ، لست بحاجة إلى إخبارهم. إذا شعرت أنني يجب أن أقول شيئًا مطلقًا ، فأقول لهم أنني مصاب بمرض مزمن لكنني مستقر حاليًا.

وإذا كنت بحاجة إلى أن أخبر شخصًا ما (أستاذًا ، صديقًا يمكن أن يكون دعمًا ، مستشارًا) ، فعندئذ لا يوجد ما نخجل منه. وجود اضطراب في الأكل ليس بالخجل. المرض العقلي ليس بالخجل.

كيف تخطط جميعًا للإجابة على هذه الأنواع من الأسئلة؟

لمزيد من المعلومات ، يمكنك إلقاء نظرة على نصيحة HealthyPlace كيف تكون مدافعا عن النفس فعال.