مقدمة لميشيل سيداس ، مؤلفة كتاب "التأقلم مع الاكتئاب"

اسمي ميشيل سيداس ، وأنا مؤلف كتاب التعامل مع الاكتئاب. يسعدني الدخول إلى مدونة HealthPlace. كما يقول المثل ، "اكتب ما تعرفه" ، ومع تاريخ اكتئابي ، لا أستطيع التفكير في مدونة أكثر ملاءمة لي للكتابة.

تاريخ ميشيل سيداس المبكر للأمراض العقلية

لقد كنت دائمًا حساسًا وطيب القلب الكمال. عندما كبرت ، كانت المرة الوحيدة التي تأثرت فيها - كما هو الحال في عقابي على سلوكي - عندما كنت أؤسس نفسي. ك الانتحار قبل سن المراهقة، تم إدخالي إلى المستشفى لأول مرة لعلاج الاكتئاب عندما كان عمري 12 عامًا. بعد ستة أسابيع في المستشفى ، تحسنت حالة اكتئابي ، لكن الحياة كانت لا تزال صعبة بالنسبة لي. في المدرسة الثانوية ، بصفتي عضوًا في فريق المثقفين الذين يحضرون معظمهم تكريمًا ، سأقيد تناولي للطعام إذا شعرت أنني لست جيدًا بما يكفي في ذلك اليوم. القيود الغذائية تحولت في نهاية المطاف إلى إيذاء النفس كوسيلة للعقاب.

عندما كان عمري 25 عامًا ، كنت أعيش في ولاية جديدة مع زوجي. بدون وظيفة ، ودون شبكة اجتماعية قريبة (قبل الأيام التي كانت وسائل التواصل الاجتماعي تقوم بتوصيلها جميعًا) ، ومع خوف كبير من العالم الخارجي ، كنت وحدي في الشقة طوال اليوم دون أن أحمل شيئًا إلا إلى عن على

حياة ميشيل سيداس تتحسن

لقد تعافيت بشكل جميل من هذه الحلقة وبمساعدة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وعائلتي الداعمة ، واستمر في إنجاب طفلين رائعين. بدأت العمل في شركة نشر صغيرة ، حيث كتبت في نهاية المطاف كتابين ملهما ، وشاركت في تأليف كتاب ثالث ، وأصبحت كاتبة للنشرة الإخبارية الملهمة.

التعامل مع الاكتئاب هو صراع مدى الحياة لميشيل سيداس

الحياة لها صعودا وهبوطا كبيرة لفترة من الوقت. في عام 2012 ، وقعت في عاصفة من الاكتئاب والفكر الهوس أنني لم أتمكن من التعامل معها بمفردي. مليئة بالخزي والعار - بعد كل شيء ، كنت الآن مؤلفًا "تغلب" على الاكتئاب - عدت إلى المستشفى للمرة الثالثة. في هذا العلاج في المستشفيات، وجدت دواءًا رائعًا ساعد في تهدئة ذهني.

أصبح من الواضح الآن أن المرض العقلي ، بما في ذلك الاكتئاب ، سيكون معي لبقية حياتي. لقد تعلمت الكثير على مر السنين. بينما لا أزال أكافح ، أتمنى أن تجد الإلهام من خلال قصتي ، وأنك أيضًا ستجد الشجاعة لمشاركة قصتك مع الآخرين.

المزيد عن ميشيل سيداس والتعامل مع الاكتئاب

لمعرفة المزيد عن ميشيل سيداس وحيث ترى هذه المدونة مستمرة ، شاهد هذا:

ميشيل هي زوجة وأم لطفلين. وهي مؤلفة كتابين ومؤلفة كتاب ثالث. كتابها، مرحبا بكم المطر, سوف تلهمك لرؤية ما وراء عواصف الحياة. العثور على ميشيل جرا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google و مدونتها الشخصية.