ما هو اضطراب ما بعد الصدمة الفلاش باك؟
الناس الذين لديهم اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) قد تواجه ذكريات الماضي. ذكريات الماضي لاضطرابات ما بعد الصدمة هي وسيلة لإعادة تجربة الصدمة التي تسببت في اضطراب ما بعد الصدمة. ذكريات الماضي تبدو مختلفة لأشخاص مختلفين. ترتبط ذكريات الماضي في اضطراب ما بعد الصدمة بأنواع أخرى من إعادة التجربة مثل كوابيس وأفكار متطفلة عن الحدث الصادم.
تعريف PTSD Flashback
وفقًا لموقع Dictionary.com ، في الطب النفسي ، سيتم تعريف backback PTSD على النحو التالي:
متكررة وحية تذكر بشكل غير طبيعي من أ تجربة مؤلمة، باعتبارها معركة ، يرافقه في بعض الأحيان الهلوسة.
PTSD الوصف الفلاش باك
متى تجربة الناس ذكريات الماضي اضطراب ما بعد الصدمة، عادة ما يشعرون أنهم يعيشون في الصدمة مرة أخرى في الوقت الحالي. يمكن أن تحدث المشاعر التي شعر بها الشخص أثناء الحدث المؤلم مرة أخرى أثناء ظهوره. يمكن أن تشعر الفلاش باك بأنها حقيقية لدرجة أنه قد يبدو أن الجاني موجود فعليًا ، ماديًا في الغرفة. نظرًا لأن ذكريات الماضي قوية للغاية ، فقد يكون من الصعب على المصابين التواصل مع ما يحدث بالفعل من حولهم. لأن ذكريات الماضي غامرة جدا ، فإنها غالبا ما تعتبر أ نوع من التفكك.
ما هو الحدث الصادم؟
تُعرَّف الأحداث الصادمة بأنها أحداث يتعرض فيها الشخص للموت الفعلي أو التهديد ، أو الإصابة الخطيرة أو العنف الجنسي. قد يواجه الأشخاص أحداثًا مؤلمة بشكل شخصي ، وقد يشاهدونها شخصًا ، وقد يكتشفون حدثًا مؤلمًا يحدث لأحبائهم واحد أو قد يتعرضون مرارًا وتكرارًا للغاية لتفاصيل حدث صادم (لا ينطبق هذا على التعرض من خلال التلفزيون والأفلام ، إلخ.).
أمثلة على الأحداث الصادمة
يمكن أن تشمل الأحداث الصادمة ما يلي:
- الاعتداء الجنسي
- الاعتداء الجسدي
- الذين يعيشون من خلال كارثة طبيعية
- الخبرات المتعلقة بالقتال
في حين أن الناس يفكرون في كثير من الأحيان في عودة الفلاش PTSD على أنه ينطوي على ذكريات القتال ، في الواقع ، يمكن أن يكون الفلاش باك الإضافي من أي حدث مؤلم تسبب اضطراب ما بعد الصدمة.
الشيء المهم ليس الصدمة المحددة ، بل الطريقة التي واجه بها الشخص تلك الصدمة. الصدمات نفسها لا حصر لها.
كم من الوقت ما بعد الصدمات الماضي؟
عند التفكير في المدة التي تستغرقها ذكريات الماضي ، يشير مسح صغير لمن يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة إلى أن ذكريات الماضي قد استمرت:
- بضع دقائق - 61.5 ٪
- بضع ساعات - 40.4 ٪
- يوم أو أكثر - 28.9 ٪
(في ما سبق ، تم السماح بأصوات متعددة لأولئك الذين يعانون من ذكريات الماضي لفترات مختلفة.)
التعامل مع اضطرابات ما بعد الصدمة
على الرغم من أن الارتجاع المعياري للصدمات الخلفية يمكن أن يجعل الصدمة تشعر بأنها حديثة ومخيفة للغاية ، إلا أن هناك طرقًا لمنع الارتجاع المعياري للصدمات الخلفية أو التعامل مع ذكريات الماضي عندما تحدث.
على سبيل المثال ، للمساعدة في منع ظهور اللقطات الماضية ، ابدأ في تعلم علامات التحذير الخاصة بالرجوع إلى السابق. يختلف كل شخص عن الآخر ، لكن عادة ما توجد علامات جسدية و / أو عقلية قبل حدوث الفلاش باك. أنت بحاجة أيضًا إلى تحديد ما الذي يحفز الفلاش باك حتى تتمكن من تعلم كيفية تجنب تلك المشغلات أو التخطيط مسبقًا لما يجب فعله في حالة حدوث هذه المشغلات.
هناك المزيد من المعلومات حول علاج ذكريات الماضي اضطراب ما بعد الصدمة هنا.
إذا كنت تعاني من الانتكاسات المرتدة من اضطراب ما بعد الصدمة ، فتأكد من العمل مع أخصائي رعاية صحية مثل طبيب نفساني أو طبيب نفسي طلبًا للمساعدة. يمكن التغلب على ذكريات ما بعد الصدمة الناتجة عن الاضطرابات النفسية.
مراجع المادة
