عزيزي المدرب المنظم: أحتاج إلى نصائح منظمة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
Q: "غرفة ابنتي هي منطقة منكوبة 99 ٪ من الوقت. قمت بتنظيمها عدة مرات ، ولكن بعد يوم من انتهائي ، يبدو أن إعصار ضرب... مرة أخرى. بالنسبة لها ، يعني التنظيف دفع أي أشياء فضفاضة تحت السرير ، أو في خزانة لا تظهر فيها. يعني تنظيم غرفتها دفع الملابس إلى خزانة ملابس بشكل عشوائي حتى تصبح الأدراج ممتلئة لدرجة أنها لن تغلق.
لدي اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) أيضًا ، وقد حاولت المشاركة نصائح المنظمة هذا يساعدني - مثل استخدام قائمة مرجعية لتقسيم المهام إلى أجزاء صغيرة - لكنني لا أتذكر دائمًا جعلها تضع لعبة واحدة قبل إخراج أخرى.
هدد زوجي بأخذ كل شيء - اللعب ، الملابس ، الأحذية - وإعطاءها أو رميها بعيدًا. إنها لا تهتم على الإطلاق ، بل إنها سألته: "متى سنتخلص من كل ما عندي؟" يعتقد مخها البالغ من العمر ثماني سنوات أنها ستحصل على كل الأشياء الجديدة إذا أخذناها بعيداً. مساعدة!! لست متأكدًا من كيفية استعادة السيطرة على هذا الموقف وتعليمها وضع الأمور في مكانها الصحيح. أي نصيحة بالنسبة لي؟ "- ndlivingforchrist
مرحبا ndlivingforchrist:
ثق بي ، أنت لست وحدك في هذا واحد. فيما يلي بعض النصائح المنظمة المفضلة للأطفال لجعل ابنتك تسير على الطريق نحو النظافة المتسقة لغرفة النوم.
[15 طرق لتعليم منظمة أفضل للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
- تعرف على أسلوب تنظيم طفلك. كل منا لديه أسلوبنا الفريد في التنظيم. ابدأ بسؤال طفلك ، "ما هو نظام المؤسسة الذي سيعمل من أجلك؟" إذا كانت بحاجة إلى رؤية الأشياء الخاصة بها لمعرفة وجودها ، فقم بإزالة باب خزانة ملابسها! إذا كانت الملابس القابلة للطي نقطة ألم ، فاستبدل خزانة الملابس بحاويات حيث يمكنها بسهولة إلقاء القمصان والجينز والجوارب والملابس الداخلية. إذا كانت تكره تعليق الملابس ، تخلص من القضيب والشماعات في الخزانة وتضع السنانير.
- القضاء على حواجز الطرق. إذا تطلب الأمر من طفل أكثر من ثلاث خطوات لفعل شيء ما ، فإنها لن تفعل ذلك. قم بجولة في غرفة طفلك باستخدام ارتفاع HER كدليل. هل يمكنها فتح باب الخزانة بسهولة؟ تصل إلى قضيب ورفوف؟ هل من الصعب فتح أدراج الخزانة؟ هل تم حشو الخزانة بالكامل؟ ولا تنسى الرفوف! هل توجد مساحة كافية للرف الكتب والتذكارات وما إلى ذلك؟ هل سلة المهملات وغسيل الملابس كبيرة بما يكفي؟ القضاء على حواجز الطرق هو خطوة حاسمة!
- الأصدقاء المتابعة. ربما ، بما أن ابنتك تبلغ من العمر ثمانية أعوام فقط ، فإنها ستستفيد من وجود شخص يعمل بجانبها عندما يحين وقت تنظيف وتنظيم غرفتها. هذا سوف يوفر لها الدعم والهيكل وكذلك نموذج للخطوات اللازمة لتنظيم غرفتها.
- اجعلها ممتعة! كرنك الموسيقى المفضلة لابنتك ورمي حفلة الرقص. اضبط مؤقتًا وقم بلعب "Beat the Clock" من خلال معرفة مقدار ما يمكنك القيام به قبل أن ينفد. احصل على الحلوى المفضلة لديك ، و "احصل على علاج بينما تجعله أنيقًا!" غرس الطاقة واللعب في الروتين هي طريقة رائعة للحصول على التحرك!
[أقل فوضى في 30 يوما]
منظمة المعلم ليزلي جوسيل ، من أجل الخروج من الفوضى ، سوف يجيب على أسئلة من ADDitude القراء عن كل شيء من الفوضى الورقية إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك هنا!
تم التحديث في 20 سبتمبر 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
