الغناء لحن جديد

اكتشف بوب كارني أنه مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في عام 1997 ، كان الشرق Islip ، مقيم في نيويورك وزوجته يعملون مع معالج الزواج في محاولة ل إحياء اتحادهم الذي يبلغ من العمر 11 عامًا ، والذي تعثر نتيجة لإحباط زوجته من عدم انتظام بوب نمط الحياة.

خلال إحدى الجلسات ، طلب المعالج من بوب ، البالغ من العمر 37 عامًا ، الإجابة عن سلسلة من الأسئلة. غير معروف لبوب ، تم اختيارهم جميعًا من قائمة مراجعة سلوك ADHD عند البالغين. يوضح عرض 12 أو أكثر من 21 سلوكًا وجود AD / HD. أظهر بوب علامات 17.

"إذا لم أكن قد تحوطت قليلاً على أربعة من الإجابات" ، قال مازح بوب ، "أنا متأكد من أنني كنت سأحصل على درجة كاملة."

بمجرد حصوله على الأخبار ، فعل بوب الشيء المسؤول. استشارة طبيب نفسي ، الذي وصف الدواء ADHD. ومع ذلك ، فإن مشاكله لم تختف بعيدًا. بوب طلقت. فقد وظيفة استشارية مربحة. تم استعادة سيارته ، وكان عليه أن يبيع منزله لتغطية أتعاب محاميه. في العام الماضي ، تقدم بطلب للإفلاس.

خلال كل هذه الاضطرابات ، تمكن بوب من التمسك بجلسات التدريب الفردية مع دانا رايبرن ، مدربة ADHD في ميدفورد ، أوريجون. على مدار السنوات الأربع الماضية ، عملت دانا مع بوب ، حيث ساعدته في التغلب على نكساته والاحتفال بنجاحاته. لقد ساعدته أيضًا على تحقيق حلمه الطويل في أن يصبح موسيقيًا محترفًا.

بوب كارني: عندما حصلت على تشخيص AD / HD ، حثني المعالج على القراءة مدفوعة إلى الإلهاء [بواسطة ADDitude مستشار إدوارد هالويل ، دكتوراه في الطب]. بدأت القراءة والفكر ، "أوه ، يا إلهي ، هؤلاء هم شعبي." أخيرًا كان لي اسم لشرح من أنا وما كنت أعاني منه.

في ذلك الوقت ، كنت أقوم بتدريب الشركات لشركات الاتصالات. لم يخطر ببالي أبداً أثناء قيامي بأحد هذه الوظائف الاستشارية أن علي إيجاد وظيفة أخرى عندما تنتهي. لذلك كانت دائما مفاجأة لي عندما كنت خارج العمل. شعرت زوجتي آنذاك بالإحباط لدرجة أنها توقفت عن التحدث معي حرفيًا حتى وجدت مشروعًا آخر.

تقدمت أنا وزوجتي بطلب للطلاق في عام 1998 ، وتم الانتهاء منه في عام 2001. في ما بين ذلك ، حضرت مؤتمراً ADHD في ألتانتا. هنا قابلت دانا. أنا حقا أحب حقيقة أن لديها أيضا م / HD. عندما أخبرها عن شيء يؤثر عليّ ، تفهم ما أتحدث عنه.

دانا رايبرن ، مدرب ADHD في بوب: لقد دربت بوب لمدة أربع سنوات ، وتم إنجاز 99 في المائة من عملنا عبر الهاتف. بوب وأنا أتحدث ثلاث مرات في الشهر ، 30 دقيقة في كل مرة. نتحدث في بعض الأحيان عرضا بين الدورات.

أنا حقا أحب التدريب عبر الهاتف. يميل الناس إلى أن يكونوا أقل وعياً بأنفسهم وأن ينفتحوا على الهاتف أكثر من الأشخاص. أجد أنه يمكنني بالفعل ضبط مزاج موكلي عبر الهاتف.

بوب: كانت جلساتي الأولية مع دانا تدور حول بعض الأشياء الأساسية. قالت ، "بوبي ، لقد انتهيت من هذا المشروع. ما هو الشيء التالي في جدول أعمالك؟ ما هي الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها للوصول إلى هناك؟ "

إلى العالم الخارجي ، وهذا يبدو التبسيط. ولكن عندما تكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإنك تركز على الإلهاء لما ينبغي عليك فعله. أفتقر إلى القدرة على التفكير بهذه الطريقة دون أن يُطلب إلي ذلك. أحتاج إلى شخص ما ليجبرني على التفكير في الأشياء بدلاً من تجنبها.

دانا: عندما بدأنا العمل معًا ، كان لدى ميل ميل إلى اعتبار نفسه ضحية. هذا ليس شائعًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. حياتهم مليئة بالتحديات ، ولا تناسب قالب المجتمع ، وهم يكافحون ضد الملاحظات القاسية من الأزواج والمعلمين والأسرة والأصدقاء.

في بعض الأحيان ، عندما ضرب رقعة خشنة بشكل خاص ، بدأ بوب يشعر بالأسف على نفسه والتركيز الشديد على جميع الأشياء الفاسدة التي حدثت له بسبب AD / HD. وبقدر ما كانت هذه المشاعر صحيحة ، فإنها لم تساعده في إنجاز أي شيء. عندما أشرت إلى أن اللعب مع الضحية كان يعيقه ، وافق بوب على إيلاء اهتمام وثيق للأشياء التي قالها لنفسه عندما ظهرت المشكلات. مع هذا الوعي ، ومع القليل من الممارسة ، تعلم بسرعة التعرف على نمط الضحية هذا ووضعه في مهده.

بوب: لقد قضينا مع دانا الكثير من الوقت في مشاكلي المالية. كما قلت لها ، ليس هناك ما هو أكثر إيلاما لي من دفع الفواتير. أفضّل أن يكون لدي قناة جذرية بدلاً من دفع الفواتير أو تنظيم الإيصالات الضريبية. كان لدي ثلاث سنوات من الضرائب غير المدفوعة ، ولم أكن قد نظرت إليها. لا عجب أنه كان علي تقديم ملف للإفلاس.

لسنوات عديدة ، تغلبت على عيوبي المالية. من السهل القيام بذلك عندما يكون لديك ADHD. ساعدني دانا في إدراك أنني لن أتمكن أبدًا من إعداد ضرائبي. بعد كل هذه السنوات ، من الرائع أن أقول لنفسي ، "لا تقلق بشأن ذلك. دعها تذهب ".

أضع الآن جميع الإيصالات في أكياس بلاستيكية - تحمل "الترفيه" و "الكتب" وما إلى ذلك - وأسلم كل شيء إلى محاسب. بالنسبة للفواتير ، أبقي الأمور بسيطة قدر الإمكان. على سبيل المثال ، وضعت مؤخرًا خدمة الكبل والهاتف والإنترنت الخاصة بي على فاتورة واحدة. من السهل الدفع بهذه الطريقة.

دانا: بالإضافة إلى مشاكله المالية ، واجه بوب دائمًا مشكلة في التنظيم. لقد جرب استخدام التقويمات والمخططين ولوحات المسح الجاف وأجهزة ضبط الوقت ومساعد رقمي شخصي (PDA) وتذكيرات الكمبيوتر - ولكن دون نجاح يذكر. مشكلة واحدة هي أنه لا يزال يفقد الأشياء. الشيء الوحيد الذي لا يخسره هو هاتفه الخلوي. لهذا السبب نعتقد أن الحصول على واحد من تلك الهواتف المحمولة / أجهزة المساعد الرقمي الشخصي (PDA) / الهواتف المحمولة سيكون تذكرة بوب لتتبع وقته وقائمة مهامه.

بوب: قبل عامين ، كنت أعمل مراسلاً لحركة المرور في محطة إذاعية في هيوستن. قمت بتحديثات المرور من الساعة 9 مساءً حتى الخامسة صباحًا ، في إحدى الليالي ، صادف مديري وجود موقع الحادث الذي أبلغت عنه. اتصلت ليقول أنني قد حصلت على كل التفاصيل خاطئة. لم يكن الحادث عند المخرج الذي ذكرته ، وكانت التقاطعات خاطئة ، وهكذا.

كانت المشكلة أنني ظللت مشتتا. للحصول على معلومات حول الحادث ، اضطررت إلى الاستماع إلى ثلاثة ماسحات ضوئية منفصلة في وقت واحد ، وكان هناك أيضًا العديد من أجهزة التلفزيون في المحطة في نفس الوقت. للقيام بعملي بشكل صحيح ، كان علي أن أضع كتابًا مع خرائط وقائمة بجميع الشوارع ، حتى أتمكن من رسم كل شيء.

شجعتني دانا على إنشاء أنظمي الخاصة لإنجاز الأمور. تقول إنني مثل كرة بينج بونج ، ولكي أسير في الطريق الصحيح ، يجب ألا تكون الجدران في كلا الجانبين متباعدة أو ضيقة للغاية. لقد ساعدتني على إنشاء أنظمة تمنحني المساحة المناسبة لمواصلة الحركة والبقاء على المسار الصحيح.

أعتقد أن أفضل نظام تعلمته هو طريقة جديدة لإدارة الوقت. في الماضي ، كان يوم واحد بالنسبة لي يشبه إلى حد كبير كل يوم ، وكان من الصعب بالنسبة لي أن أخبر كيف ينبغي لي تخصيص وقتي.

اقترحت دانا تقسيم أيامي إلى الفئات الثلاث التالية. أيام التركيز هي أيام لكسب المال. تكرس أيام التأسيس للتخطيط لمشاريع جديدة ، وإنشاء عروض تقديمية ، ورعاية المهام الأخرى التي لا تجلب أموالًا على الفور ولكنها تضع الأساس للمستقبل. الأيام الحرة هي للراحة ، والاستمتاع ، ورعاية العلاقات.

قبل أن أتمكن من إدارة وقتي بالتركيز والتركيز والأيام المجانية ، كنت أحاول القيام بكل شيء في نفس الوقت. لقد كانت فوضوية.

دانا: في الوقت الحالي ، يركز بوب على حياته المهنية وعلى العودة إلى قدميه مالياً. يعود في بعض الأحيان - لا شيء خطير. العلاقات القليلة التي كانت لديه خلال عملنا معًا استنزفت تركيزه وطاقته. لكنه حريص على إيجاد علاقة حب وداعمة.

بوب: أحب أن أتعامل مع امرأة ، لكني أخاف من إثقالها مع اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. دانا تتقاضى أجراً للاستماع إلى مشاكلي. إنه أمر مرهق لشخص يلعب علاقة بهذا الدور.

أنا لا أقول أنني لا أخبر النساء بأنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في الواقع ، لقد أشرت إلى ذكرها. أخبر النساء أنه يتعين علينا الذهاب إلى مطعم هادئ وأنني بحاجة للجلوس مع ظهري إلى "حركة المرور" التي تذهب من وإلى المطبخ. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسأحدق في كل نادل يمشي ، وسوف يعتقد تاريخي أنني لست مهتمًا بما يجب أن تقوله.

مشكلتي في إدارة الوقت تجعل حياتي التي يرجع تاريخها أكثر تعقيدًا. أشرح للنساء اللاتي لدي تاريخًا أنني قد أتأخر عن اللقاء أو حتى أفتقدهن تمامًا. قد نتفق على الاجتماع في مثل هذا الوقت ، وبعد ذلك أتأخر وتركت أتساءل أين أنا. أو سأنسى الاتصال بها حتى الساعة 11:30 مساءً. - لذلك قمت بإيقاف الاتصال بها حتى اليوم التالي ، ثم نسيت مرة أخرى. وصلت علاقتي الأخيرة إلى الجدار لأن المرأة لم تكن ترغب في التعامل مع هذه الأشياء.

دانا: أحاول دائمًا مساعدة عملائي في إيجاد طرق للعمل مع نقاط قوتهم. يحب بوب الغناء ولعب الجيتار ، وكان دائمًا يحلم بأن يصبح موسيقيًا محترفًا. لقد حاولت مساعدة بوب على التركيز على هذا الحلم. عدة مرات في سنواتنا معًا ، تولى بوب وظيفة مقابل المال فقط. لكن كسب المال لا يكفي لبوب.

في الآونة الأخيرة ، حثت بوب على التحقق من متاجر الموسيقى في منطقته. أدى ذلك إلى وظيفة بائع في متجر جيتار ، الأمر الذي أدى إلى العمل في ديجاي وبعض العربات الغنائية. في الصيف الماضي ، لعب عدة العربات الفردية بالقرب من منزله لونغ آيلاند. في هذه المرحلة ، لا يكفي المال الذي يجنيه من أدائه لدعمه ، ولكنه بدأ في إعادة بناء عالمه حول شغفه.

بوب: أنا متأكد من أن الأمر يبدو لمعظم الناس كما لو كانت حياتي في حالة انخفاض. لا أنكر أنني عانيت من بعض الانتكاسات ، لكنني أيضًا أعاني من شعور بالحرية والسعادة التي عانت عني طوال حياتي تقريبًا.

تم التحديث في 3 نوفمبر 2019