محادثات تيد من أجل الثقة والتحفيز

أحب مشاهدة محادثات TED من أجل الثقة والتحفيز والإلهام. تسمح لي مقاطع الفيديو القصيرة والقوية هذه بالتعلم من الآخرين ، والشعور بالحماس وتعلم التفكير في الحياة بطريقة مختلفة. هناك بعض محادثات TED الرائعة الثقة والدافع الذي جعل لها تأثير كبير في حياتي وحياة موكلي. في الواقع ، يبدأ بعضهم يومهم مع حديث TED بدلاً من فنجان قهوة.

بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية ، ترمز TED لتصميم الترفيه التكنولوجي ، وهي عبارة عن سلسلة من المؤتمرات على مدار العام. ولكن على الرغم من العنوان ، تحولت TED حقًا إلى مكان لكل موضوع يمكن تخيله. من التكنولوجيا إلى التعليم ، إلى الثقة ، والتأمل ، والكلام ، والرياضيات ، والطب ، والسعادة ، وغيرها الكثير. في الحقيقة لا يوجد موضوع لم يتم تغطيته من TED. إذا كانت "فكرة تستحق الانتشار" كما يقول شعار TED ، فإنها تناسب TED.

هذه خمسة من محادثات TED المفضلة لدي من أجل الثقة والتحفيز. أنها تجعلني أشعر أكثر إيجابية وألهمت. لقد وجدت أنها مفيدة لكثير من الناس الذين أعرفهم وأهتم بهم. لذا ضع إشارة مرجعية لهم ، خذ استراحة سريعة الآن للاستماع والتعلم لأنه لا يوجد شيء مثل القليل مقاطع الفيديو الملهمة من الأشخاص الذين يعرفون مجالات مواضيعهم بشكل أفضل لتجعلك تشعر بثقة أكبر ودوافع.

خمس محادثات تيد رهيبة للثقة والدافع

1. "الفضاء بين احترام الذات والرحمة الذاتية" بقلم كريستين نيف

هذا هو واحد من محادثاتي المفضلة. لقد قمت بمشاركتها عدة مرات لأنها تعود إلى أفضل محادثات TED للثقة. نيف رائع. تناقش البحث عن الرحمة والطرق العملية لتنفيذه في حياتك. وكذلك كيفية ممارسة الرحمة الذاتية لبناء احترام الذات. يمنحك Neef ثلاث طرق بسيطة لدمج المزيد من التعاطف الذاتي في حياتك. يتيح لنا التراحم الذاتي الفرصة لاحتضان آريس السيئة والسيئة لنا ويدعونا حقًا أن نكون لطفاء مع أنفسنا.

2. "لغة جسدك الأشكال من أنت" بقلم ايمي كودي

تؤثر لغة الجسد على كيفية رؤيتنا للآخرين ، ولكنها قد تغير أيضًا كيف نرى أنفسنا وكيف نشعر بالثقة. تمت مشاهدة هذا الفيديو أكثر من 4.5 مليون مرة. تُبيّن إيمي كودي ، عالمة النفس الاجتماعية ، كيف تقف "القوة المؤثرة" في وضع من الثقة ، حتى عندما لا نشعر بالثقة. إنها تشرح كيف أن لغة الجسد تجعل تغير دماغنا بطريقة إيجابية. يظهر بحثها كيف يمكن أن تؤثر لغة الجسد على مستويات هرمون تستوستيرون والكورتيزول في الدماغ ، وربما يكون لها تأثير على فرصنا في النجاح.

3. "الوقوع في السلبيات (وكيفية التخلص منها)" بقلم أليسون ليدجروود

تشرح أليسون ليدجروود كيف التفكير السلبي يقتل ثقتك بنفسك. عليك أن تعمل لترى الاتجاه الصعودي ويمكنك أن تغير عقلك إلى شعور أكثر إيجابية وثقة. أليسون ليدجروود هي عالمة نفس اجتماعية مهتمة بفهم طريقة تفكير الناس ، وكيف يمكنهم التفكير بشكل أفضل ، بثقة أكبر. يبحث بحثها كيف تميل طرق معينة للتفكير في قضية ما إلى التمسك برؤوس الناس. يُظهر TED Talk من أجل الثقة حقًا العلم وراء السبب وراء توجه أدمغتنا نحو السلبية وكيف يمكنك أن تساعد نفسك على التفكير بطريقة أكثر إيجابية

4. "كيف تجد وتفعل العمل الذي تحبه" لسكوت دينسمور

ساعدني حوار TED Talk هذا على الشعور بالدافع والثقة على الفور. تتمثل مهمة Scott Dinsmore في تغيير العالم من خلال مساعدة الناس على العثور على ما يثيرهم وبناء مستقبل مهني حول العمل الذي يمكنهم القيام به فقط. إنه استراتيجي التغيير الوظيفي الذي بدأت تجربته المحبطة في وظيفة Fortune 500 سعيه لفهمه لماذا يكره 80 ٪ من البالغين العمل الذي يقومون به ، والأهم من ذلك ، تحديد ما يفعله الآخرون 20 ٪ بشكل مختلف. أدت أبحاثه إلى محادثاته حول الممارسات البسيطة لإيجاد وعمل ما تحب ، مما يجعلك أكثر تحمسًا وثقة. إنه يجعل أدوات حياته المهنية متاحة مجانًا للجمهور من خلال مجتمعه في LiveYourLegend. للأسف ، توفي سكوت العام الماضي وهو يفعل ما يحبه ، وسافر في العالم وتسلق الجبال مع زوجته.

5. "مهارة الثقة بالنفس" للدكتور إيفان جوزيف

هذا كلام عظيم. الدكتور جوزيف أصيل ويتحدث عن كيفية ممارسته لمهارة الثقة بالنفس وكيف يمكنك أيضًا. يشرح كيف يؤثر حديثنا السلبي في أذهاننا وكيف يمكن تعلم مهارة الثقة بالنفس لتحويل تفكيرنا. بصفته المدير الرياضي ومدرب فريق كرة القدم في الجامعة ، غالباً ما يتم سؤال الدكتور جوزيف عن المهارات التي يبحث عنها كموظف للتجنيد: إنها الثقة. في TEDx Talk للدكتور جوزيف ، يستكشف الثقة بالنفس وكيف أنها ليست مجرد المهارات الأكثر أهمية في ألعاب القوى ، ولكن في حياتنا. يقول: "عندما تفقد إيمانك بنفسك ، تكون قد انتهيت من أجله".

يعتقد الدكتور جوزيف أن الثقة هي مهارة يمكن شحذها.

إميلي هي أخصائية نفسية ، وهي مدربة تدريباً مكثفاً على DBT ، صاحبة البلاغ عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث وأعلى من أنت. يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.