ما تشعر به عندما تعلم أن لديك اضطراب ما بعد الصدمة

June 25, 2020 21:01 | بيث أفيري

معرفة أن لدي اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) كان أول خطوة مهمة في فترة التعافي من الصدمة. أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عادة ما تبدأ في غضون ثلاثة أشهر من حدث صادم ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يكون هناك تأخير. بسبب وصمة ما بعد الصدمةغالبًا ما يرفض الأشخاص أعراض الاضطراب حتى يصبح من غير الممكن تجاهلها.

في حالتي الخاصة ، استغرق الأمر بعض الوقت حتى أدرك أن لدي اضطراب ما بعد الصدمة وحتى أطول لقبول التشخيص بالكامل. ومع ذلك ، فقد سمحت لي معرفة ما إذا كنت مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة بالبحث عن العلاج الذي أحتاج إلى معالجته.

كيف تعلمت أن لدي اضطراب ما بعد الصدمة

لقد بدأت تجربة لأول مرة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عندما كان عمري 16. على ما يبدو من اللون الأزرق ، طورت كوابيس ، كآبة, نوبات ذعرو فرط اليقظة خلال سنتي الإعدادية في المدرسة الثانوية. كان لدى عائلتي القليل من المعرفة حول الصحة العقلية ، لذلك لم أفهم ما يحدث لي. اعتقدت أنني أفقد عقلي.

عندما كان عمري 18 عامًا ، قرأت مقالًا حول أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، وأدركت أنني قادر على التحقق من كل منها من القائمة - انقلب العالم رأساً على عقب. كل الاجهاد والارتباك

قضايا الصحة العقلية كنت أعاني في العامين الماضيين بشكل مفاجئ. لم أكن مجنونة. بدلا من ذلك ، كنت أعاني من اضطراب الصحة العقلية.

كيف تشعر للحصول على تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة

أكد المعالج الأول الذي رأيته شكوكي في أنني كنت أعاني من اضطراب ما بعد الصدمة. لقد شعرت بالارتياح لامتلاك مهني مرخص للتحقق من ما كنت أعاني ، لكنني كنت خائفة أيضًا. لم أكن أرغب في الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة. كنت أعرف الكثير من طلاب الجامعات الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق، لكنني لم أقابل أي شخص آخر مع اضطراب ما بعد الصدمة. لم أكن أعرف كيف أصلح نفسي ، ولم أفهم سبب حدوث ذلك لي.

مع مرور الوقت ، يا تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة أصبح أقل رعبا. لقد تعلمت شيئًا فشيئًا كيفية التحكم في أعراض اضطراب ما بعد الصدمة التي كانت موجودة في حياتي اليومية. بمساعدة الاستشارة والدعم من الأصدقاء ، تمكنت من مواصلة ملاحقة أهدافي وأحلامي على الرغم من وجود الفوضى.

يعد اضطراب ما بعد الصدمة مرضًا نفسيًا خطيرًا ، ولكن من الممكن معالجته. تعلم أن لديك اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن تشعر بالخوف الشديد ، لكنها الخطوة الأولى نحو الشفاء. بمجرد أن تكون قادرًا على التعرف على أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، يمكنك البحث عن خيارات العلاج التي ستساعد على تقليل التحكم في حياتك. يعد انتعاش اضطراب ما بعد الصدمة طريقًا صعبًا ، ولكنه طريق يسير معك العديد من الأشخاص المصابين بصدمات نفسية.