نزع فتيل ADD Blow-Ups
هل حالات معينة دائما اثار غضبه؟ إذا كان الأمر كذلك ، معرفة ما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به بشكل مختلف. إذا كان الخروج من المنزل في الوقت المحدد مصدرًا رئيسيًا للنزاع ، على سبيل المثال ، حاول تحذيره لمدة 15 دقيقة.
وفكر جيدًا في اللغة التي تستخدمها عند التحدث إليه. لا تستخدم عبارات "لوم" ، مثل "أنت ..." أو "أنت فعلت ..." استخدم عبارات "أنا" ، مثل "أشعر ..."
ابحث عن وقت غير مهدّد للتحدث معه عن غضبه. إذا لم يتناول الدواء (جزء من التحكم في الغضب يؤدي إلى تحسين التحكم في النبضات) ، فاقترح أن يجربه. اسأل عن الدعم الذي يمكنك تقديمه ، واستنبط الاستراتيجيات معًا. إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى المساعدة ، فاستشر الطبيب المعالج.
تم التحديث في 22 أكتوبر 2009
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
