عندما يصاب المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الإجازات ، فإننا نفقد دائمًا

January 09, 2020 20:35 | بلوق ضيف

العطلات كافية لتحويل أي شخص إلى كومة من التوتر. ولكن عندما يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يمكن لعيد الميلاد أن يسبب نوبة قلبية جولي. تصل العطلات إلى كل نقطة توتر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: تذكر التواريخ ، وتذكر الهدايا ، والظهور في الأمسيات في الوقت المحدد ، والمواعيد النهائية ، والضغط لمواكبة أي شخص آخر. إنه شهر ونصف من الضغط المزري. أنت لست بغيضا. أنت قرد الإجهاد.

تلك الطقوس اليومية التي تجعل الناس يشعرون بالدفء والغموض تملأنا بشعور باليأس. ننسى العفريت على الرف (اللعنة). نحن غير منظمين جدًا بحيث لا نطرح هذا الشيء كل ليلة. تذكرنا أعياد الميلاد بما تبقى لنا. وتلك العاهرة بينتيريست تأتي دائمًا خلفنا مع ملفات تعريف الارتباط المثالية ، والقنبلة في حوض الاستحمام ، والعروض اليدوية المصنوعة يدوياً للجميع.

بطاقات عيد الميلاد

هذه مهمة بسيطة للأنماط العصبية. لا يمكن التغلب عليها للأشخاص الذين يعانون ADHD. يتعين علينا شراء البطاقات المثالية: البطاقات التي تقول "نحن" ولكن أيضًا "عيد ميلاد سعيد" أو "عطلات سعيدة" والتي لا تتلألأ عند فتح أي ظرف.

ثم علينا أن نراقب حفلة غير قابلة للكسر كيمي شميت

أثناء التوقيع على كل الأشياء اللعينة (ستبدأ بالشخصية ، وينتهي بها الأمر في خربشة غير مقروءة).

بعد ذلك ، يتعين علينا تحديد قائمة العناوين الرئيسية لعيد الميلاد ، والتي لا يمكننا العثور عليها أو التي يتم سردها تحت اسم الملف الذي لا يمكننا تذكره. علينا أن نتعقب كل العناوين بطريقة ما ، وفضح عارنا. ثم يتعين علينا معالجة البطاقات (مراقبة الشراهة) كيمي شميت مرة أخرى) ، ضع الطوابع عليها. هل لدينا حتى الطوابع؟ ليس لدينا طوابع. كشف مكتب بريد عن نفاد أعياد الميلاد. ثم يتعين علينا صفعة الطوابع على الأظرف ووضع البطاقات في البريد. بالنسبة لشخص عادي ، هذه ليست مشكلة. بالنسبة لشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إنها سلسلة محيرة من الخطوات التي تتطلب عبقرية منظمة ليس لدينا. الإجهاد المشتعلة يستتبع ذلك.

[بطاقات العطلات البريدية في الوقت المحدد]

هدايا

بغض النظر عن ما يقوله المتشددون ، الهدايا هي حجر الزاوية في شراء عيد الميلاد لهم ، وهذا هو. يجب أن نقرر من يستحق الهدايا (هل يحصل السكرتير على بطاقة فقط؟ ما هو البروتوكول هنا؟). ثم علينا أن نعرف الهدية المناسبة للجميع على قائمتنا. هذا يؤدي إلى شلل التردد ، والذي يجعلنا نتجنب المول حتى الأسبوع الذي يسبق عيد الميلاد ، عندما نلتقط ما يمكننا الحصول عليه ونخرج الجحيم.

ثم علينا أن نلتف الهدايا. ليس من كوشير التسلل بعيدا والقيام بذلك صباح عيد الميلاد. يمكنك لف كل شيء ليلة عيد الميلاد ، مما يستلزم البحث عن مقص وشريط ، ثم نفاد الشريط ، ثم الركض إلى CVS لشراء المزيد من الأشرطة. الأقواس لن تلتصق بشكل صحيح. تعبر أصابعك وتعطي الهدية ، المغطاة بشكل عام في جنون العظمة (هل هذا صحيح؟) والعار (هذا ليس كافيًا).

مكافآت عيد الميلاد

عليك أن تتذكر جميع العاملين في الخدمة في سخافة عطلتك. ويشمل ذلك ترك بطاقة لمراسل البريد ، وعمال الصرف الصحي ، و barista المفضل لديك ، وأي شخص آخر يحدث لفعل شيء ما لك خلال العطلات (حتى النوادل). أولا عليك أن تتذكر أن تفعل ذلك. ثم عليك أن التوقف عن تأجيله. بمجرد انتهائك من التوتر ، يجب عليك تحديد المبلغ الصحيح أو الحاضر المناسب. إنه أمر مثير للأعصاب ، لكنك لا ترغب في "فقدان" بريدك بشكل غامض في العام المقبل.

الشجرة

إذا كنت ذكيًا ، فقد استسلمت واشترت شجرة اصطناعية منذ سنوات. لا يزال عليك أن تتذكر أن تسقطها من العلية. إذا كنت لا تزال نائمة العينين برائحة الصنوبر ، فيجب عليك تخصيص وقت للذهاب لشراء شجرة ، وهو الوقت الذي يبدو دائمًا أنه غدًا. بحلول الوقت الذي تشتري فيه ، كل ما تبقى هو أشجار تشارلي براون الضيقة ذات الثقوب الكبيرة والأشكال الفردية.

[تحميل مجاني: لديك مجموعة البقاء على قيد الحياة عطلة]

بعد ذلك ، يجب أن تكون الشجرة مزينة ، والتي تستغرق أمسية لكنها تستغرق إلى الأبد. ثم تتشتت الحديث عن الحلي وتكسر ثلاثة منها ، لكنك تستطيع بطريقة ما الحصول على الشجرة معلقة ، والأضواء غير المتشابكة ، وكل شيء. الآن عليك فقط أن تتذكر سقي الشيء اللعين. أنت لن ، وسوف تذوي لخطر الحريق المجفف. ستجد الإبر في أغرب الأماكن لبقية العام.

بينتيريست والعفريت

يبرز موسم العطلات في بينتريست مافينز بكامل قوتها. إنهم يرسمون كل شيء بالذهب ويرشون أطباق الخضار المثالية في حفلهم المثالي حيث يرتدي الجميع ولكنك ترتدي سترة رائعة. تشعر كما لو كان عليك مواكبة الأمر. يمكنك حتى شراء بعض بريق. لكن اللمعان ينتشر في جميع أنحاء المنزل ، ويعيش على لقب "القوباء الحرفية" ، وكعكة الشوكولاتة في البرطمانات لا تعمل بشكل صحيح.

الحصول على كل شيء. أدرك أن مواهبك لا تكمن في مجال تصميم DIY ، وتراجع خطوة إلى الوراء ، والتوقف عن مقارنة نفسك مع تلك العباقرة. وتخلص من ذلك العفريت الغبي. واصلتم نسيان تحريكه على أي حال.

[13 طرق للتغلب على تحليل الشلل]

تم التحديث في 17 ديسمبر 2019

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.