كيف جئت لموسيقى الروك ADHD
"إنه لا يعرفني". فكر هذا الفكر مرارًا وتكرارًا كعالم نفسي في المدرسة أوضح لي أنني سأحتاج إلى البقاء في فصول خاصة حتى لو عدت إلى التيار الرئيسي مدرسة. لقد تعلمت الكثير في سنتي الدراسية في مدرسة بديلة ، واعتقدت أنني على استعداد للعودة إلى مدرستي المنزلية. ضربني الرفض على وجهي.
قبل عامين فقط ، لم تكن لدي رغبة كبيرة في الالتحاق بالمدرسة على الإطلاق. في ذلك الوقت ، شعر جسدي وعقلي مثل أسوأ أعدائي. سوف رأسي نشل ، وأود أن النباح. عندما بحثت عن أصدقاء ، شعرت بالامتناع والاستقامة. وبدا أنه ، بصرف النظر عن مدى صعوبة الأمر ، ظل اسمي محفوراً على الألواح السوداء ودرجاتي عالقة في الوحل. لم أر أي سبب للذهاب إلى المدرسة - أو أي مستقبل حقيقي لنفسي. تم تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ومتلازمة توريت ، والوسواس القهري.
في المدرسة العلاجية البديلة ، قابلت طلابًا آخرين يعانون من تشخيصات مماثلة. بدأت أدرك أن التشخيصات أعطتني أنواعًا مختلفة من العقبات ، وكذلك بعض أنواع الهدايا المختلفة. لقد اكتشفت أن معرفة كيف أشعر بأنني غريبًا ساعدني على التواصل مع الآخرين في مكان مشابه ، ويمكنني أن أكون صديقًا جيدًا. لقد تعلمت كيفية التغلب على ADHD.
عندما علمت أنني سأقضي السنتين الأخيرتين من المدرسة الثانوية هناك ، قررت بنشاط عدم التسوية لأي شيء أقل من عظيم. لقد وجدت شغفًا بالرغبة في مساعدة الآخرين على مواجهة تحديات مماثلة لتحدياتي. في يوم التخرج ، مشيت مع غرض جديد. هذا الإحساس الجديد بالهدف جعلني أذهب إلى الكلية ومدرسة الدراسات العليا وإلى وظيفتي الحالية كطبيب نفسي.
مثل العديد من الحالات ، وجدت أن القبول من الآخرين ومن نفسي كان رحلة. ومع مرور الوقت ، تعلمت "هزها". إن هزّ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الكلية ومدرسة الدراسات العليا يعني القدرة على الوصول إلى الدعم عندما كنت في حاجة إليها - دون خجل. كان هذا يعني أيضًا الجلوس بالقرب من الجزء الخلفي من قاعة المحاضرات ومعرفة أنه كان من الجيد أخذ بضع فترات راحة إضافية - إدراك أنه بالنسبة لي ، فإن الفرق بين الطبقة المنتجة والتقسيم إلى الخارج كان ذلك طفيف. في العمل ، كان هذا يعني إنشاء أنظمة لنفسي للتعويض عن عجز الانتباه ، كونها أصلية قدر الإمكان ، واستخدام معظم (إن لم يكن كل) الأدوات التي أشاركها مع عملائي.
ADHD يمكن أن تحطيم قيمة الشخص الذاتية. وصمة العار المحيطة بالصحة العقلية لا تساعد هذا. ومع ذلك ، عندما ندرك حالة ما هو عليه ونختار أن نوفر لأنفسنا ما نحتاج إليه للنجاح ، يمكننا إعادة تجميع تلك القطع مثل الفسيفساء إلى شعور أكثر حيوية بالنفس. ADHD يمكن أن "هزت". أنا دليل على ذلك.
تم التحديث في 19 يناير 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
