كيفية مساعدة الشباب الرياضيين

في الفصل الدراسي ، تعد الدوافع والتشتت وفرط النشاط من المسؤوليات. ولكن في عالم الرياضة ، يمكن أن تكون أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشائعة هذه بمثابة أصول.

خذ هوكي الجليد. تكافئ هذه الرياضة سريعة الخطى قدراتها على الانتباه إلى العديد من الأشياء في وقت واحد وتغيير التركيز بسرعة. يجب أن يكون كل لاعب على علم ، في جميع الأوقات ، بمكان الصولجان. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يعرف كل لاعب من هو على الجليد ، وأين يقع الخط الأزرق ، ومن على الجانب الآخر ، ومن هو خارج اللعبة. هناك الكثير لتتبعه ، وكل شيء في حالة تغير مستمر. لا شك في ذلك - الهوكي تفضل العقل ADHD. وكذلك الحال بالنسبة للعديد من الرياضات الأخرى ، بما في ذلك كرة القدم وكرة السلة.

ومع ذلك ، من أجل التفوق ، يحتاج الرياضيون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى التدريب المناسب. عادة ، المدربين يخبار الرياضيون ماذا يفعلون وكيف ومتى يفعلون ذلك. لكن الرياضيين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالباً ما يجدون صعوبة في استيعاب التعليمات المنطوقة. إنهم يميلون إلى التعلم بشكل تجريبي - أي عن طريق ارتكاب الأخطاء. في البداية ، قد يصنعونها

الكثير من الأخطاء. قد يضعهم المدرب في مقاعدهم بسبب عدم اتباع القواعد - أو طردهم من الفريق.

[دليل مجاني: أفضل الألعاب الرياضية للأطفال مع ADHD]

إذا كان طفلك يلعب الرياضة ، فمن الأفضل أن تخبر المدرب قليلاً عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكيف يؤثر ذلك على السلوك. دعه يعلم أن ارتكاب الأخطاء لا يعني بالضرورة أن طفلك لديه إمكانات ضئيلة. إذا استدعى المدرب ، فذكره بما قاله أسطورة التدريب جون وودن ذات مرة: الفريق الذي يرتكب معظم الأخطاء يفوز عادة ، لأن المرتكبين يرتكبون أخطاء. (مدرب خشبي UCLA إلى 10 بطولة كرة السلة NCAA في 13 عاما.)

حضور ممارسة أو اثنين والتحدث مع الأشخاص الذين لديهم خبرة مع المدرب. هو المدرب ودود؟ هل هو عادل؟ هل هو صبور؟ هل لديه حس النكتة؟ قبل كل شيء ، هل هو مهتم بصدق الكل لاعبيه؟ ابق بعيدًا عن أي مدرب يبدو أنه رجل أعمال لا يرحم ولا يفوز. سوف تتيح لك ممارسة التدريب أيضًا معرفة ما إذا كان الشباب مطالبون بقضاء الكثير من الوقت في الوقوف - وهي فرصة ذهبية للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للوصول إلى مباريات الدفع.

يحتاج الرياضيون الشباب إلى الدعم والتشجيع من أسرهم - لكن دعهم يتحملون مسؤولية إعداد زيهم ومعداتهم للممارسات والألعاب. المسؤولية هي جزء من الرياضة. تذكر ، ليس كذلك ك "مهنة" رياضية تتكشف. انها لهم .

بغض النظر عن الرياضة التي يختارها طفلك ، تأكد من حصوله على فحص بدني كامل قبل بدء الموسم. إذا أخذ طفلك دواء لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، اسأل الطبيب عما إذا كنت بحاجة إلى إجراء أي تغييرات في نظامه الدوائي. بمجرد بدء الموسم ، بذل قصارى جهدك للتأكد من أن طفلك قد انتهى من ذلك. لا استقال في منتصف الموسم لفعل شيء آخر.

[3 رياضيين ملهمين]

لمزيد من المعلومات حول تقنيات تدريب الرياضيين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، انظر كرة القدم الأمريكية للشباب و تحالف التدريب الإيجابي.

تم التحديث في 27 أكتوبر 2017