ارتياح. استحواذ. استياء. ثم التقدير.
في بعض الأحيان أحتاج فقط لإطلاق العنان لاضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD). في بعض الأحيان هو ببساطة الكثير لتحمله. أحياناً أسمح لنفسي بالغرق في الغضب والشفقة على النفس.
وليس لدي حتى!
عندما التقيت أنا وزوجي ، لم نكن نعرف أنه مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وحتى لو كنت أعرف ذلك ، فلن يغير قراري الزواج منه. كنا في حب لم يكن هناك شيء في العالم يمكن أن يمنعني من الانضمام إلى حياتي.
بالاضافة الى ذلك ، لم نفهم حقا ADHD. كان punchline. شيء استندت إليه إذا كنت مفرطًا في يوم واحد. "هذا السكر يعطيني الاندفاع. أنا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه! "
اه لا حقا
["حياتنا ليست خط اللكم"]
عندما تم تشخيص زوجي بعد أربع سنوات من زواجنا ، كان ذلك بمثابة الارتياح الأكبر لجميع النقوش في جميع أنحاء العالم. كنا نخوض قتالًا سيئًا لمدة عام ، ولم نتمكن من معرفة السبب.
لقد كان الأمر محيرًا بشكل خاص لأن السنوات الثلاث الأولى من زواجنا كانت نعمة حقيقية - نحن عملت في نفس المكان ، وقضيت وقت فراغنا معًا ، وبصراحة لم أستطع الحصول على ما يكفي من الوقت آخر.
ولكن بعد ذلك... جاء الطفل.
بينما كنا في حالة حب مع مولودنا الأول - وأكثر في حب بعضنا البعض بسببها - شيء آخر تسلل إلى زواجنا: مجموعة كاملة من الوعود المكسورة وحمل القوارب استياء.
فجأة ، انقلبت حياتنا رأسًا على عقب. تركت عملي وبدأت تدريس البيانو في المنزل. وجد زوجي وظيفة جديدة وكان لديه الكثير لنتعلمه. لقد تلاشى تنقلنا المتوقع من وإلى العمل ، ومعه - فهمنا لمن كنا كزوجين.
[تحميل مجاني: 6 طرق ADHD التخريب العلاقات]
بعد فوات الأوان ، من المنطقي تمامًا أن هذه كانت اللحظة السحرية التي اختارها ADHD لتكشف عن نفسها. كان زوجي يمتلك كل هذا ، لكن مع جداولنا المتشابهة والثابتة ، لم يكن ذلك ملحوظًا. تمكنت من جميع الأعمال المنزلية ، لكننا قمنا بتقسيمها بالتساوي وعملنا عليها معًا - لذلك لم يدرك أي منا أنني المسؤول. تدفقت الاتصالات لأننا كنا بجانب بعضنا البعض عملياً على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع ؛ لقد حللنا المشكلات قبل أن تتاح لهم فرصة التفجير.
إن إضافة طفل يمكن أن يهز حتى الزوجين الأكثر تنظيماً. لكن على رأس الرضيع أضفنا نمط حياة جديد تمامًا بالنسبة لي ، مليء بالخداع ورعاية الأطفال والعمل والرعاية المنزلية لوحدهم. وأضفنا له مهنة جديدة ، وهو شيء جديد ولامع سرق تركيز زوجي وتركني أخدش رأسي.
لذلك عندما انتهى بنا المطاف في تقديم المشورة للزواج وخلص المعالج إلى أن زوجي مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لم يكن بإمكاننا أن نكون أكثر سعادة.
الأجوبة!
وربما أكثر أهمية - اللوم!
وأخيرا ، كان هناك مكان آخر لوضع اللوم عليه. لم يكن من الضروري أن أغضب من زوجي لأنه احتكر المحادثة أثناء صراخ الطفل. لم يكن عليه أن يغضب من نفسه لنسيان الأعمال.
لقد عملنا في طريقنا إلى السلام مرة أخرى.
لكنها لم تدم طويلاً ، بالطبع ، لأن المشاكل لم تختف أبداً. لقد نقلنا اللوم عن نفس المشاكل القديمة.
لذلك بدأت البحث. قرأت كتابا بعد كتاب. تركت الكتب في أماكن تمكن زوجي من التقاطها بسهولة وقراءتها. عندما نسي قراءتها ، سلطت الضوء على الأقسام وطلبت منه دراسة تلك الأجزاء فقط. عندما نسي أن أفعل ذلك ، بدأت أشرح كل شيء كنت أقرأه.
أجرينا محادثات رائعة واكتسبنا فهمًا جديدًا بالكامل لما كان يلعب هنا.
ولكن بعد ذلك... الاستياء. لماذا كنت البحث الوحيد؟ كنت ثني عقلي لفهم الطريقة التي يعمل بها. كنت أضع مشاعري جانباً عندما أُصيبت "لأنه مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وليس خطأه".
كم من الوقت يمكن أن تستمر؟
عندما بدأت أشك في أن ابنتنا أصيبت بذلك ، مررت بنفس المشاعر: إرجاء الإجابات. السعادة التي يمكن أن ألوم سلوكها على شيء خارج عن إرادتها. هاجس جمع و تخزين المعلومات.
ثم... الاستياء. مرة أخرى ، لماذا أنا الوحيد الذي يتعلم هذا؟ لماذا يجب علي أن أتحول باستمرار وأغير وجهة نظري بطرق غير مريحة؟
في بعض الأحيان أنا حقا أكره ADHD. لقد كرهته بالأمس - فقط من اللون الأزرق.
لكن اليوم ، سأختار أن أراه نعمة في حياتي.
بعد سنوات من البحث والعمل على فهم زوجي وابنتي ، أسمي نفسي مازحا خبير ADHD غير رسمي. أشعر كأنني أستطيع رؤيته من على بعد ميل واحد. غالبًا ما أدرك أن الصديقة لديها ، فقط لتأكيد شكوكي لاحقًا عندما تكشف عن تشخيصها في همسات هادئة.
لأنني أرى علاماتها في كل مكان حولي ، ولأنني مجبر على ممارسة الفهم في منزلي على أساس دقيقة إلى دقيقة ، لقد طورت مهارة حرجة ربما لم أكن قد تعلمتها بخلاف ذلك: العطف.
أرى الصراعات. أرى الأذى. أرى عندما يحاول شخص ما بجد أن يلائم دماغه في عالم عصبي ، ويمكنني أن أقدم له هدية عدم الحكم.
بالتأكيد لم يكن لدي تلك الهدية التي أقدمها منذ 10 سنوات - عندما كان اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط مجرد باقة.
وفي تلك الأيام التي أكره فيها فعلًا اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - عندما أشعر بالاستياء من اضطراري إلى الانحناء ، والتواء ، وتشكيل عقلي في التفكير بطرق مختلفة - يأتي القليل من الصوت ويهمس لي: "هذا العقل يجب عليك فعله بعض الأحيان؟ هذا ما يجب على زوجك وابنتك فعله لمجرد قضاء اليوم. كل يوم. أليسوا مدهشين لفعل ذلك بشكل جيد؟ "
وعلى الرغم من أنني أشعر بالرضا عن نفسي ، إلا أنني فجأة انتقلت للعثور على التعاطف.
هل آخذ ADHD بعيدًا عن زوجي وابنتي إذا أمكنني ذلك؟ نعم. في نبضات القلب.
ولكن نظرًا لوجودي هنا ، فقد يُعلمونني شيئًا أو اثني عشر.
[دليل البقاء على قيد الحياة بعد التشخيص]
تم التحديث في 1 أغسطس 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
