البحث عن وظيفة نصائح للبالغين ADHD
1. علاج الحصول على وظيفة وظيفة
من المهم أن تتذكر أنك سابقا لديك وظيفة مهمة: لتسويق نفسك.
افعل هذا: قم بإعداد "جدول عمل" للبحث عن وظيفة. كم ساعة في اليوم سوف تلتزم بذلك؟ متي؟ كيف ستقسم وقتك؟
2. تحديد قدراتك
هذا هو المكان الذي يصبح فيه اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مهمًا جدًا. نحن نميل إلى أن نكون للغاية حسن في ما نحن جيدون وغير عملي عمليا في المناطق التي لا نتفوق فيها. اختر الوظيفة التي تناسبك.
افعل هذا: قم بعمل قائمة من 25 شيئًا ستفعلها حتى لو لم يتم الدفع لك ، مثل القيادة أو ممارسة الألعاب أو الطهي أو التحدث إلى أشخاص. النظر في المهن التي تستخدم هذه المهارات.
3. تحديد السوق الخاص بك
يميل الأشخاص المصابون بـ ADD إلى قضاء وقت عصيب عندما يتعلق الأمر بتضييق الخيارات ، ولكن هذا هو بالضبط ما يتعين عليك القيام به في هذه المرحلة.
افعل هذا: اصنع قائمة بالوظائف التي تهمك. ابحث في هذه المهن للعثور على العمل الفعلي المنجز في هذه الوظائف. ما هي المهارات المحددة المطلوبة لهذه الوظيفة؟ ماذا تريد أن تتعلم. تذكر: بعد تعيينك ، كان من الأفضل أن تكون قادرًا على الإنجاز. لا تقدم أي مطالبات غير صحيحة.
4. كن مستعدا لإخبار الآخرين عن قدراتك
لن تذهب الوظيفة إلى الشخص الأفضل في أداء المهمة الفعلية ، ولكن بدلاً من ذلك ستذهب إلى الشخص الأفضل في تسويق نفسه للوظيفة. تذكر ، في مقابلة الوظيفة ، أن كل الأسئلة تطرح على صاحب العمل وتسأل شيئًا واحدًا فقط: "ماذا تستطيع ان تفعل من اجلي؟"
افعل هذا: شريط فيديو نفسك وأنت تتحدث عن ما أنت. كيف الصوت؟ هل انت تصدق هل انت قابلة للتشغيل
5. انظر الجزء
FACT: يتم اتخاذ معظم قرارات التوظيف في أول 30 ثانية من المقابلة.
للحصول على وظيفة ، تحتاج إلى أن تبدو كما لو أن لديك الوظيفة بالفعل. قم بزيارة المكان مسبقًا وشاهد شكل الموظفين. ما الذي يرتدونه؟ أي الأقراط أو غيرها من المجوهرات؟ (لا سيما على الرجال) أي نوع من قواعد اللباس "غير معلن"؟
حظا سعيدا هناك.
تم التحديث في 6 أكتوبر 2006
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ودعم ADDitude للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
