ممارسة التسامح: ماذا تفعل مع أبل مدمن؟
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تبحث عن صديق "مثالي" ، أو زميل "مثالي" ، أو رئيس مثالي ، أو حتى الزوج المثالي ، يمكنني المساعدة. نعم. يمكنني المساعدة في البحث عن الشخص الذي سيكون دائمًا هناك ، ولا يؤذي مشاعرك أبدًا ، ويفعل دائمًا ما تريده أو أيا كانت رؤيتك للكمال.
يمكنك التوقف عن النظر! أنا أكره كسر هذا لك ، لكن الناس ليسوا مثاليين.
إنه لا يتوقف أبداً عن دهشتي للناس الذين يميلون إلى أن يكونوا ، فكيف نقول هذا بطريقة مناسبة اجتماعيًا الطريقة - غالبًا ما تكون "خشنة بعض الشيء حول الحواف" من أوائل من اكتشفوا الخطأ أو الأسباب التي يجب أن يرفضوها الآخرين. قد يكون العثور على شخص ما ثرثارة للغاية ، أو هادئ للغاية ، أو شديد الدهون ، أو رفيع جدًا ، أو ذكي جدًا ، أو ليس ذكيًا جدًا ، أو حتى لديه لون أو لهجة لون خاطئ. ومع ذلك ، غالباً ما تكون هذه هي نفسها ، نعم نفس الأشخاص الذين غالبًا ما يشعرون بالضيق بسبب رفض الآخرين أو عدم إدراجهم.
[الاختبار الذاتي: هل يمكن أن يكون لديك رفض حساسية حساسة؟]
يتضح هذا الاتجاه من قِبل أحد العملاء النشطين الذين قد يكونون مزعجين جدًا في بعض الأحيان. كان يرفض الارتباط بشخص يريد أن يكون صديقه لأنه يعتقد أنهم كانوا مزعجين. في الوقت نفسه ، كان يعاني من الاكتئاب بسبب عدم وجود علاقات في حياته. لقد كان يغلق الأشخاص الذين أرادوا أن يكونوا معه بينما كان يسعى لإدراجه مع الآخرين الذين اختاروا استبعاده. يبدو أن الأشخاص غالبًا ما يفكرون في الشخص أو المجموعة الذين يرون أنفسهم ملائمين لهم. لسوء الحظ ، قد لا تتناسب دائمًا مع مُثُل تلك المجموعة ومع ذلك ، قد يكون هناك مجموعة أو شخص آخر يسعى إلى إقامة علاقات صداقة معهم. هنا تأتي مفاهيم الدمج والتسامح.
إذا كان لدى التفاح كدمة ، فقد يرمي البعض التفاح بأكمله. يا للتبذير! سوف يقوم الآخرون بقطع الكدمة والاستمتاع ببقية التفاح. ماذا لو تبنينا جميعًا وجهة نظر الآخرين الذين بحثوا عن أسباب للتضمين بدلاً من أسباب للاستبعاد؟
هذا الموقف يبدأ برؤية نفسك. ربما تنظر في المرآة وترى فقط ما أنت لست كذلك. من المحتمل أنك ستنظر أيضًا إلى الآخرين وترى ما لم يحدث.
اسأل نفسك أسئلة مختلفة. ما أنت؟ ما هم؟ كيف يمكن أن تثري حياتك؟
[نشرة مجانية: كن نجمًا صغيرًا على نقاش]
التسامح يبدأ أيضا مع اللغة. بدلاً من استخدام كلمات تقييمية / حكمية مثل جيدة / سيئة ، تعلم الصواب / الخطأ استخدام كلمات مختلفة أو فريدة من نوعها.
تطوير شعورك المغامرة. بدون التنوع ، ستكون الحياة مملة ومملة ويمكن التنبؤ بها للغاية. إنها بالضبط الاختلافات التي يجلبها الآخرون إلى حياتنا ، والتي تثرينا.
التمسك بما هو جيد عنك. التمسك بما هو جيد عن أولئك الذين تقابلهم. والتمتع بالحرية والتمتع الذي يأتي مع ممارسة متفتح الذهن والتسامح كل يوم. ونأمل أن يقابلك الآخرون بنفس العقلية المنفتحة والتسامح.
[التراجع عن الأعراض وانظر إلى نفسك بوضوح لإنقاذ الصداقات المتعثرة]
تم التحديث في 12 أكتوبر 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
