الرقص والحركة العلاج للاكتئاب
يمكن الرقص والحركة تساعد حقا في تخفيف أعراض الاكتئاب؟ معرفة ما إذا كان العلاج الرقص والحركة هو علاج بديل للاكتئاب.
ما هو العلاج الرقص والحركة؟
في هذا النوع من العلاج ، يساعد أخصائي الرقص مجموعة من الناس على التعبير عن أنفسهم في الحركة. من المفترض أن يؤدي التعبير عن المشاعر بهذه الطريقة إلى تحسين المزاج.
كيف يعمل العلاج بالرقص والحركة؟
من غير المعروف كيف يمكن أن يعمل علاج الرقص والحركة. ومع ذلك ، بالإضافة إلى التعبير عن المشاعر في الحركة ، قد يكون هناك أيضًا فوائد من التمارين البدنية والتفاعل مع مجموعة ومن الاستماع إلى الموسيقى.
هل الرقص وعلاج الحركة فعال؟
تناولت دراسة واحدة فقط آثار علاج الرقص والحركة على المصابين بالاكتئاب. وجدت هذه الدراسة أن بعض المصابين بالاكتئاب قد تحسنوا في الحالة المزاجية في الأيام التي تلقوا فيها العلاج مقارنة بالأيام التي لم يفعلوا فيها. ومع ذلك ، لم تدرس الآثار الطويلة الأجل على الاكتئاب.
هل هناك أي مساوئ للرقص وعلاج الحركة؟
إذا لم يكن لدى أي شخص مشكلة صحية جسدية تمنع الرقص ، فلا شيء معروف.
من أين تحصل على الرقص والحركة؟
عادة ما يقود علاج الرقص والحركة طبيب رقص. ومع ذلك ، هناك الكثير من الفرص للرقص بمفرده أو في مجموعة ، حتى من دون معالج. هناك أيضًا كتب عن ممارسة الرقص والعلاج بالحركة متوفرة في معظم المكتبات أو عبر الإنترنت.
توصية
على الرغم من وجود أدلة على أن التمرينات البدنية تساعد في علاج الاكتئاب ، فإن الرقص والحركة لم يتم بحثهما بشكل صحيح.
المراجع الرئيسية
Stewart NJ، McMullen LM، Rubin LD. العلاج بالحركة مع مرضى الاكتئاب: تصميم حالة واحدة متعددة العشوائية. محفوظات التمريض النفسي 1994 ؛ 8: 22-29.
ارجع الى:العلاجات البديلة للاكتئاب
