اتركني وحدي!
أنت تقول إن لديك مشكلة كبيرة في التواجد حول حشود كبيرة لكنني لست متأكدًا مما إذا كان ذلك بسبب الصعوبات المرتبطة باضطراب نقص الانتباه مثل عدم الانتباه أو فرط النشاط أو الاندفاع أو شيء آخر.
إذا كانت خصائص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تعوق علاقاتك الاجتماعية ، فمن الممكن أن تطلق العنان لفهم كبير لك بشكل أفضل. إذا كنت تكافح في تلك المناطق وهذا ما يجعل من الصعب عليك التواصل مع الآخرين ، أوصي بإجراء تقييم مع أخصائي متخصص في التشخيص و علاج ADHD.
ومع ذلك ، قلت أيضًا أنك تفتقر إلى الرغبة في الاتصال المباشر بزوجك أو أطفالك. في بعض الأحيان ، يكون الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه معتادون على محاولة التغلب على ضغوط الحياة اليومية لدرجة أنهم يحتاجون إلى وقت هدوء / لوحدهم وتجنب التواصل الاجتماعي في بعض الأحيان. ومع ذلك ، قد يكون لديك أيضًا شيء آخر يحدث.
فقط لأنك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يعني أنه لا يمكن أن يكون لديك شيء آخر (مثل الاكتئاب ، القلق ، وما إلى ذلك) يحدث وإذا كان لديك شيء آخر ، فإن هذا لا يعني أنه لا يمكن أن يكون لديك ADHD. عندما يكون لديك أكثر من صعوبة واحدة في نفس الوقت ، فإننا نسمي ذلك الاعتلال المشترك. لن ينظر المحترفون إلى سلوكك على أنه غبي أو أناني كما تخشى ، بل هو مؤشر على وجود مشكلة.
أوصي بأن تبحث عن مساعدة من طبيب نفساني لمساعدتك في فهم سلوكك - سواء كان متعلقًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - أو لمساعدتك على تطوير استراتيجيات للتغيير. أتمنى لك التوفيق في اكتساب فهم أفضل لنفسك والتغلب على العقبات التي تحول دون التواصل مع الأشخاص المهمين في حياتك!
تم التحديث في 7 أغسطس 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
