الاكتئاب الثنائي القطب ، أنيدونيا والشكر

ديسمبر 2 ، الساعة 7:12

قلت هذا قبل ناتاشا ، في كل مرة أحتاج إلى مساعدة وأبحث ، أجدك.
يحيط بي اليوم غياب الشعور والشعور بالضيق والاكتئاب.
يقولون الموسيقى صحية للغاية. أنا وضعت على
بدأ مؤتمر نزع السلاح وبدأ في البكاء بعمق. الموسيقى التي لم أسمعها منذ سنوات (بسبب الاكتئاب الحاد ، الذي تسببت فيه بفقدان كل شيء على الإطلاق ، مع التفاقم المتزايد في الاقتصاد
2007).
الذي تسبب في مرضي ثنائي القطب ، والذي تم تشخيص طبيبي على أنه وراثي وسببه فقداني لكل شيء ، وراثي من جانب آبائي ، أوه ، لا أنسى أنني كنت
الاعتداء الجنسي من قبل والدي ، الذي يذكرنا ، ذكريات الاختلاط طوال فترة الطفولة في سن المراهقة المتأخرة بلدي ، بالطبع الناجمة عن سوء المعاملة ، والتي في بدوره ، تحولت إلى الإفراط في شرب الخمر على مر السنين ، علاج لسوء المعاملة والإفراط في الكحول ، وهي مهنة امتدت أكثر من 25 عاما ، بالطبع في الإضاءة سرعة.
لقد تحطمت. لا يمكن أن تعقد أي شيء معا. لا نفسي ، نظافة بلدي ، والعزلة ، ويختبئون في ملاذ سريري. ثم سقطت ملاذتي.
التشخيص ثنائي القطب.
يجب أن أعلم أنني سأشخص من قبل شخص السمسم الذي أساء إليّ كطفل صغير.

أجدك ناتاشا.
اليوم أعطيتني صوتا.
الحديث علاجي.
لذلك ، كانت أنيدونيا محور اهتمامي لهذا الصباح ،
أحاول جاهدة أن "أركض نفسي في حالة تأهب قصوى" ، و "ابتسم مقابل التعبير المسطح" ، و "أشعر بالسعادة حقًا".
سأركز على الشعور بالامتنان!
شكرا لك على هدية وجود خطة لعبة جديدة.

• الرد

21 أغسطس 2011 الساعة 10:57

هذا يذكرني بخدعة سلوكية إدراكية علمنيها طبيبي النفسي. عندما يحدث شيء جيد ، أعود خطوة وأحاول أن أتذكر كيف كان شعورها. إنه يساعد لاحقًا عندما أكون مكتئبًا أو أواجه يومًا متوسطًا لأخذ قسطًا من الراحة ، وممارسة بعض تقنيات اليقظة وإعادة النظر في هذا الشعور. بعد عدة مرات ، يساعد على تخفيف مشاعر اللاهيدونيا ، وإن لم يكن إزالتها. ويمكن أيضا أن تتكيف مع القلق والهوس. هذا ليس علاجًا من أي طلقة ، فمعظم CBTs لن يوقفوا المشاكل الرئيسية في مساراتهم. لكنها تساعد في إزالة الحافة عني.

• الرد