قصتي الرئيسية الاكتئاب

مع الاكتئاب الشديد ، كان الأمر كما لو كان في عالم آخر. كنت أرى الآخرين من حولي يبتسمون ، وأستمتع بالأشياء التي كانوا يقومون بها ، لكنني لم أستطع أن أكون بنفس الطريقة. كان هناك دائما جزء مني مفقود. ها هي قصتي الشخصية عن العيش مع الاكتئاب الشديد.

أنا بيرنيس. عمري 33 ، وقد تم التعامل معها الاكتئاب الشديد (الإكلينيكي) منذ 1990.

الاكتئاب الشديد ليس مرضًا ممتعًا ، لكنه يمكن السيطرة عليه. قبل تشخيص الإصابة بالاكتئاب ، فقدت العلاقات التي تربطني ، ليس فقط مع الآخرين المهمين ، ولكن أيضًا مع أفراد الأسرة أيضًا. لم يكن أحد يعلم بما يجري ، وقبل أن أتلقى تشخيصًا صحيحًا للاكتئاب ، لم أتمكن من شرح سلوكي لأي شخص لأنني لم أتمكن من تفسير ما كان يحدث.

لقد فقدت الاهتمام - ليس فقط مع أصدقائي وعائلتي ، ولكن أيضًا مع زوجي وأطفالي. أشياء مختلفة قد تزيد الأمر سوءًا في بعض الأحيان ، مثل التعرض لضغط كبير. لقد أصبحت انتحاريًا وكان لدي شعور بأنني عبئ على كل من يهتم بي ؛ وهذا هو الجزء الذي من شأنه أن يأخذ عالمي أكثر.

محاولة انتحار: الزناد للحصول على علاج الاكتئاب

لقد طلبت العلاج من الاكتئاب عندما أدركت أن التزاماتي اليومية كانت تعاني ولا يتم القيام بها بالطريقة الصحيحة التي ينبغي أن يتحملوها. لم أتوقف عن رعاية الأشياء بنفسي فحسب ، بل أيضًا عن الآخرين الذين اعتمدوا علي. عائلتي عانت أيضا من كيف كنت تتصرف. بدا لي أنه ، بطريقة ما ، جعلهم يشعرون بالاكتئاب والقلق بشأني أكثر من الطبيعي.

بينما كنت أعمل مع الجميع ، عانيت من الاكتئاب. تناولت جرعة زائدة من الأدوية وحاولت قتل نفسي. الحمد لله لم أكن ، لكني رأيت شيئًا في تلك الليلة ، لم أره من قبل. أدركت مدى قلق وأذى أختي وابن أخي ، لكن ذلك لم يتوقف عند هذا الحد. كما رأيت خيبة الأمل على وجه طبيبي. ليس "أنت غبي" أو توبيخ الوجه ، ولكن وجه شخص حقيقي الرعاية. هذا شيء لا أرغب في رؤيته مرة أخرى ، وفكر فقط عندما يبدأ الاكتئاب ، كل ما أفعله ما يجب القيام به هو التفكير في ذلك ، وهذا يذكرني أنني مهتم جدًا وليس عبئًا أي واحد.

تخفيف الاكتئاب من الأدوية المضادة للاكتئاب والعلاج

في هذا الوقت ، أنا على مضادات الاكتئاب. عندما بدأت أخذ دواء الاكتئاب لقد نجح ذلك لبضع سنوات ، لكني أصبحت محصنًا ولم يكن مضادات الاكتئاب فعالة. بدأني طبيبي في مضادات أخرى للاكتئاب ، لكنني كنت بحاجة إلى جرعة عالية للغاية من مضادات الاكتئاب حتى تكون فعالة وتسببت في آثار جانبية رهيبة. لذلك منذ فترة ، وضعت على جرعة منخفضة بسبب كوني شخصًا شديد الخطورة بسبب موته بالانتحار.

أثناء قيامي بالبحث في الإنترنت عن معلومات الاكتئاب ، أدركت أن الحل السريع بين عشية وضحاها غير ممكن مع الاكتئاب. ثم طلبت مساعدة طبيب آخر. لقد جربنا العديد من الأدوية لعلاج الاكتئاب حتى وجد دواءً مضادًا للاكتئاب يمكنني معالجته. احدثت لي معجزات. كما في السابق ، فقد مضادات الاكتئاب بعض فعاليته بمرور الوقت ، لكن الطبيب أضاف أدوية أخرى إليه (زيادة مضادات الاكتئاب) وأصبحت الحياة أكثر متعة. إن دواء الاكتئاب ليس هو كل ما أقوم به في هذا الوقت لجعل الحياة أكثر تحملاً ومتعة. أنا أفعل العلاج الجماعي للاكتئاب، ورؤية المعالج الخاص.

التمسك علاج الاكتئاب يجعل العالم من الفرق

لقد كنت في برامجي ، إلى جانب أدويتي المضادة للاكتئاب منذ أربع سنوات ، وكل شيء مختلف كثيرًا. عائلتي أكثر تفهماً. يمكنني التعامل مع المواقف بشكل أفضل من ذي قبل. أنا أعمل على الحصول على التعليم العالي مرة أخرى. أنا في علاقة أكثر ثباتًا ، حيث يفهم الشخص الذي أتعامل معه أنه لا يمكنني التعامل مع كل شيء طوال الوقت. قبل ذلك ، لن أخبر أيًا من الآخرين المهمين بما يجري معي. لقد وجدت الآن شخصًا يمكنني مشاركة أفكاري ومشاعري معه.

قد يستغرق 15 سنة من الذين يعيشون مع اضطراب الاكتئاب الشديد لكي أصبح أخيرًا أكثر ارتياحًا لنفسي وحياتي ، إلا أنها تستحق الجهد الذي بذلته فيه لأنه شعور عظيم أن أعرف أنني نجوت. لن يختفي اكتئابي أبدًا ، لكن يمكن التحكم فيه بالأدوية المناسبة المضادة للاكتئاب ، وأعضاء الفريق (الأشخاص الذين يعملون معك) ، ومجموعة دعم جيدة. حسب مجموعة الدعم ، أقصد الأسرة والأصدقاء أو مجموعة من الأشخاص الذين يجتمعون لمساعدة بعضهم البعض ، وإعلامهم بأنهم ليسوا وحدهم.

هل لديك قوس قزح من اليوم

التالى: ما هي الحياة مع الاكتئاب الشديد الحاد
~ مقالات مكتبة الاكتئاب
~ جميع المقالات عن الاكتئاب