كيفية الحفاظ على ADHD منزل في النظام: السلامة والتنظيم

جميع الآباء والأمهات يعرفون أن الطفل هو منزلهم واقية. لكن يجب على آباء أطفال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اتخاذ تدابير إضافية للحفاظ على كرة الطاقة الخاصة بهم بعيدة عن الأذى.

عائلة واحدة ، مع المغامرة البالغة من العمر أربع سنوات ، تشعر بالقلق إزاء مواقف خطيرة قد يدخل قبل أن يستيقظ ويؤدي واجبه. الاجابة؟ قاموا بتثبيت باب هولندي في غرفته - مع قفل من الخارج. تم قفل الباب السفلي عندما ذهبوا إلى السرير ، لذلك اقتصر المستكشف العرضي في غرفته بأمان. تم ترك الباب العلوي ، الذي كان مرتفعًا جدًا بالنسبة له لتسلقه ، مفتوحًا ، لذلك لم يشعر بالعزلة عن الأسرة.

اسأل أي أم ل فعال بصوره زائده مرحلة ما قبل المدرسة ، وسوف تخبرك أنها غارقة بشكل دائم. "البكاء ، الضجيج ، حقيقة أنهم دائما هناك. يذهب إلى النوم عندما أفعل ، وفي كثير من الأحيان ، يستيقظ أمامي. لم أحصل على قسط كافٍ من الراحة. يركض في جميع أنحاء المنزل خلال النهار. أنا أكره نفسي للصراخ عليه. لا أشعر بالرضا أبداً عن نفسي كوالد ".

هل لديك من ثلاث إلى خمس سنوات تدير عائلتك؟ أولا ، أعط لنفسك استراحة. سنوات ما قبل المدرسة هي الأكثر كثافة للآباء والأمهات. ثانياً ، جرّب هذه الأدوات المنزلية لمنع طفلك من التعرض للأذى - ومن نفسك من الجنون.

شراء الطفل والدليل على المفروشات

اختر أغطية أرضيات سهلة التنظيف وإخفاء الأوساخ لتلك الأوقات عندما يقرر طفلك تفريغ رايس كريسبيز والحليب عليها.

يمكن للأثاث القوي والمقاوم للبقع - البلاستيك الصلب أو الراتنج - أن يصمد أمام التسلق والرقص والقصف. يفكر IKEA، ليس متجر التحف.

لا تزيني بالأثاث القابل للتكديس أو خزائن الكتب الطويلة التي تميل إلى الصعود. ضع وسائد خالية من الانزلاق أسفل سجاد المنطقة. تخدم وجبات على أطباق بلاستيكية وأكواب وأواني.

فكر كأنك في مرحلة ما قبل المدرسة!

قم بإنهاء الفوضى المنزلية عن طريق تثبيت أرفف منخفضة قابلة للتعديل ، مع وجود الكثير من الصناديق والصناديق للتخزين.

حدد بوضوح أين تنتمي الأشياء بالتسميات أو الصور الفوتوغرافية. بهذه الطريقة ، يتم تبسيط عملية التنظيف ، سواء أكنت أنت أو طفلك يقوم بالتنظيم أم لا.

الحد من اللعب

لا تدع القدر أو الدافع يحدد عدد الألعاب التي يمتلكها طفلك.

إذا كانت هناك ألعاب أو ألعاب تجعلك تشعر بالجنون بسبب عدد القطع التي ينتهي بها الأمر على الأرض أو أسفل السجاد ، فضعها بعيدًا حتى يبلغ طفلك من العمر ما يكفي ل مساعدة في الأعمال المنزلية والتقاط بعد نفسه.

إنشاء الروتينية

من المهم أن يكون لديك جدول زمني محدد مع الوقت لارتداء ملابسهم ، لتناول وجبة الإفطار ، وبدء اليوم.

استخدم التلفاز أو أقراص الفيديو الرقمية بحكمة ، لتتيح لنفسك وقتًا لتتصفحه بنفسك روتين الصباح. ضع عرضًا صباحيًا أو فيلمًا مفضلًا لشغل طفلك أثناء الاستحمام واللباس بعد الإفطار.

إذا كنت تشعر بالقلق حيال خروج طفلك عن أعينه ، اسمح لطفلك بمشاهدة التلفاز في غرفة نومك أثناء ارتداء ملابسك. إنها تعمل.

احتضان وقت هادئ

عندما تصبح مرحلة ما قبل المدرسة الخاصة بك متعبة ، غريب الأطوار وعلى وشك أ الانهيارأخبره أنه سيشعر بالتحسن إذا كان لديه وقت هادئ.

لا تطرد طفلاً إلى غرفته ، كما لو كان يعاقب. أ استراتيجية الأبوة والأمومة أفضل هو جعل هذا التوقف ممتعة. أدخله على أريكة غرفة العائلة ، وارسم الستائر ، واجعله يستمع إلى الموسيقى الهادئة لبضع دقائق.

تم التحديث في 4 أبريل 2017