يجب أن تتوقع أقل من الناس؟

ربما يجب أن تتوقع أقل من الناس لأن الناس سوف يخيب أملك. اسمحوا لي أن أكرر ذلك. الناس سوف يخيب أملك. هذه حقيقة مفهومة على نطاق واسع في العالم وتنطبق على الجميع. بالنسبة لأولئك منا مع مرض عقلي ، والتغيرات الديناميكية قليلا. هنا هو السبب في أننا يجب أن نتوقع أقل من الناس ولماذا لا ينبغي لنا.

سبب واحد يجب أن نتوقع أقل من الناس

الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي أكثر تعاطفا ومن المرجح أن يشعروا بخيبة أمل عندما لا يعود آخرون التعاطف.

قال روبن ويليامز ذات مرة ، وأنا أعيد صياغته ، أن الناس في العالم الذين هم أجمل هم أولئك الذين يشعرون بالحزن لأنهم يعرفون كيف يشعرون بأنهم وحدهم. في حياتي ، هؤلاء الأصدقاء الذين يكافحون أيضًا مرض عقلي هي ، إلى حد بعيد ، الأكثر تعاطفا ("ما علمني الأمراض العقلية حول التعاطف"). نحن نعرف ما يعنيه الوصول إلى الآخرين ، ومد يد المساعدة ، وتجاهلها ، وبالتالي ، فإننا نقرر عدم القيام بذلك للآخرين. نحن نتفهم عندما يمر الناس بأيام عصيبة أو سنوات عصيبة ، ولأننا مررنا بها أيضًا ، فنحن نحاول مساعدتنا في أي وقت نستطيع.

هذه العطف هو شيء عظيم معظم الوقت. ومع ذلك ، يمكن أن يصاب بنا أيضًا. نظرًا لأننا الأشخاص الذين سيظلون دائمًا هناك من حولنا ، فهذا يؤدي إلى خيبة أمل أكبر عندما لا يفعل هؤلاء الأشخاص نفس الشيء أو حتى يغلقون من أجلنا.

كان لدي صديق في البداية. لقد استثمرت في شركته وأفلست. لقد أفلست. كنت أتواصل معه ، وأخبره أنني أؤمن به ، آخذه إلى الوجبات لأنه لم يكن لديه نقود ، وأدعه لمن هجروه في أدنى نقطة له. حسنًا ، أسس شركة ثانية ونماها بقيمة مليار دولار تقريبًا. كنت عاطلاً عن العمل بعد فترة قصيرة من طلاقي واتصلت به ليسأل عن وظيفة في شركته. رده؟ "الناس يجدونك مزعجًا جدًا."

لم أستطع أن أفهم فعل ذلك من قبل لشخص آخر وهذا يؤلمني بشدة.

يجب أن نتوقع أقل من الناس في كل وقت؟

هذا هو السؤال مليون دولار. إذا قللنا من توقعاتنا للناس من حولنا ، ونتوقع أن يخيبوا آمالنا ، فمن المؤكد أننا سنكون أقل عرضة للإصابة. لو كنت أتوقع أن لا يهتم "صديقي" على الإطلاق ، لما كنت محبطة جدًا بعد هذا الحادث. بالنظر إلى التعاطف الفطري والمتعلم لمعظم الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي ، أولئك الذين في حياتنا ، حتى مع الأفضل النوايا ، من المرجح أن تفشل في الارتقاء إلى مستوى ما سنفعله بأنفسنا ، مما يؤدي مرة أخرى إلى خيبة الأمل ، وفي بلدي القضية ، دوامة الاكتئاب الشديد. مع استثناء محتمل لوالديّ ، لا أعرف شخصًا واحدًا في حياتي يفعل من أجلي الأشياء التي سأفعلها لهم.

ومع ذلك ، إذا قللنا من توقعاتنا ، فإننا أيضًا لا نحمّل من هم في حياتنا المسؤولية عن تصرفاتهم أو عدم وجودها. إذا كنت أتوقع أن أصدقائي لن يكونوا هناك أبداً بالنسبة لي ، فلن يكون لديهم أي سبب للمحاولة على الإطلاق. بالمقابل ، ربما أخفض معاييري بنفسي ، وهو شيء لا أريد القيام به أبدًا.

إذا أين يتركنا هذا؟ يبدو على السطح أن الخيار الوحيد هو الاختيار بين خيبة الأمل المستمرة واللامبالاة. ولكن هذا ليس هو الحال ، وهنا يأتي دور الاتصالات. أحاول أن أخبر من هم في حياتي عندما لا يعاملونني بالطريقة التي أريد أن أعامل بها. أشير إلى أنهم لا يتابعون ، أو لا يستجيبون ، أو لا يلاحظون علامات التحذير من جوناثان المكتئب. لقد أوضحت ما هي توقعاتي ، وإذا فعل الكثير منا نفس الشيء ، فربما المزيد من الناس سيكونون على مستوى هؤلاء.

يمكن أن يبدو العالم مكانًا غير مستقر كثيرًا من الوقت ، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض عقلي ، فإن خيبة الأمل التي نحصل عليها من تلك الأمثلة التي تصل إلى المنزل يمكن أن تؤدي بالنسبة لنا يتم تحريكها على الأقل ، والاكتئاب والانتحار في أسوأ الأحوال فقط من خلال الحفاظ على توقعاتنا من الناس في حياتنا عالية يمكن أن نتجاوز ذلك. وأولئك الذين يستمرون في خيبة الأمل؟ يمكنهم الذهاب في اتجاه صديقي السابق والحصول على الخروج من حياتنا.

جوناثان بيرج هو مدير تنفيذي سابق غير هادف للربح قرر تشويش كل شيء وأن يصبح مدونًا للسفر. إنه شغوف بالطعام الجيد والتجارب المدهشة ومساعدة أولئك الذين يعانون من مرض عقلي كما يفعل. العثور على جوناثان جرا تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و بلوق له.